ダイエット(19ページ目) | TRILL【トリル】

ダイエット

人気
新着

私のお腹の上に飛びのって眠るのが大好きな愛犬。しかし、ある日を境に大人しくなり…／本当にあったすごい話
“事実は小説より奇なり”そんな言葉があるほど、驚く現実ってあるんです。　人気イラストレーターであり、漫画家でもあるしばたまさんが描く『しばたまが聞いた！本当にあったすごい話』は、リアルで起こったフォロワーからの体験談です。　その体験談から「スカッとした！」「泣ける…」「怖くて最後まで読めない」といった反響続出のエピソードをお届けします！
ダ・ヴィンチWeb
2024.10.23
上半身と下半身をつなぐ腸腰筋を強化。１日１分【ウエストのおデブ感を解消する】簡単習慣
おデブ感のないスッキリとした見た目のウエスト周りに整えていくためには、上半身と下半身をつなぐ「腸腰筋」の強化が肝心。そこで習慣に採り入れたいたいのが、そんな腸腰筋を効率良く強化できる簡単エクササイズ【ヒップフレクション】です。ウエストの引き締めや猫背改善、さらにはヒップアップな…
beauty news tokyo
2024.10.23
インターバルトレーニングの「シンプル」なやり方！効果を最大化するコツも
インターバルトレーニングは、脂肪燃焼や筋力アップに有用なトレーニングです。おもにランニングの能力向上に使用されていた方法…
MELOS
2024.10.23
体幹の強さがわかるポメラニアンの動きに反響！「なんて器用な」「フラダンスしてるみたい」
身体能力が高いイヌ。いろいろな動きを見せてくれますが・・・、今回ご紹介するのは、体幹の強さがよくわかると反響を呼んでいるポメラニアンの動きです！中腰になってから・・・ご紹介するのは、ポメのピカルディ（@pomepomePicardy）…
FUNDO
2024.10.23
生理痛を緩和する効果も。１日１セット【骨盤周りの血行促進＆腰周りの引き締めに効く】簡単習慣
ゆっくりとした動きで体の柔軟性を高めつつ血行促進するヨガは生理痛の緩和にも効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、骨盤周りの血行促進＆腰周りの引き締めに効く簡単ヨガポーズ【パスチモッタアーナアーサナ】を紹介します。パスチモッタアーナアーサナ（１）両脚を閉じて長座の姿勢に…
beauty news tokyo
2024.10.23
母猫の戻りが遅いと文句を言う子猫。でもすぐに許しちゃう様子がとっても可愛かった♪
ある日、母猫が休憩のために寝床から離れると、代わりに兄猫が子猫達の面倒を見始めました。
エウレカねこ部
2024.10.23
「おなかのたるみがひどい…」毎日たったの6分で私がスッキリおなかになれた方法とは【体験談】
痩せ型で、好きな物を食べていてもあまり体重が増えない私。しかし40歳を過ぎたころ、今までと同じ生活なのにウエスト周りにふんわりとお肉が付いてきました。放置していると、ついには医者に「内臓脂肪が付いてます」と言われる始末。「これが加齢による体型の変化？」と焦った私は、自宅でできる簡単な運動を始めることにしました。時間もお金もかけずにスッキリおなかを手に入れた私の体験を紹介します。
ベビーカレンダー
2024.10.23
ヨガとピラティスどっちが痩せやすい？効果的にダイエットするための期間やポイントをまとめて解説
ピラティスが痩せる理由って？5つのダイエット効果とピラティスで効率的にダイエットするためのポイント、効果的な頻度や期間を詳しく解説！インナーマッスルを強化し、基礎代謝を高められるピラティスでしなやかで引き締まった体に！
ハルメク365
2024.10.23
バレリーナ石井久美子が教える、悩み別プチ拷問ストレッチ【腰痛編】
バレエ界の頂点を極めるロシアの名門マリインスキー・バレエ団に日本人として初めて入団を果たしたバレエダンサーの石井久美子が提唱するストレッチ「胸椎伸展」。フォームローラーの上に1日10分寝転ぶだけで体の様々なお悩みを解消へ導くだけでなく、プロポーションの改善も期待できる「胸椎伸展」の正しい実践方法を伺った。
VOGUE
2024.10.22
『天国の階段』子役出身のムン・グニョン、世間をざわつかせた「ふっくら姿」について自ら言及
Netflixシリーズ『地獄が呼んでいる』シーズン2で3年ぶりに復帰する女優ムン・グニョンが、ふっくらとした姿で公の場に現れ、世間を驚かせた。【関連】子役出身のスター俳優のベスト3を堂々と選んでみれば? 先日開かれた『地獄が呼んでいる』の制作発表会に出席したムン・グニョン。
韓ドラ時代劇.com
2024.10.22
骨盤の歪みを整えて身体の巡りUP。１日１セット【お腹太り＆下半身太りを解消する】簡単習慣
“骨盤の歪み”は体型の崩れ、代謝の低下、むくみなどダイエットを妨げる原因に。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを整える効果の高いヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・プラサリータ・パードッターナアーサナ】です。お腹太りや下半身太りの解消につながっていきます。パリヴリッタ・プラサリ…
beauty news tokyo
2024.10.22
【2024年秋アニメ】期待度ランキング！ 2位『ダンダダン』を抑えて1位に選ばれたのは？
映画やドラマ、アニメのレビューサービス「Filmarks（フィルマークス）」を運営するつみきは、サービス内のデータに基づいた「2024年秋アニメ期待度ランキング」を発表。1位に選ばれたのは？
All About
2024.10.22
カップ付きインナーはNG？美しいバストを作る簡単ケア習慣4選
自分のバストの位置を意識していますか？日本の女性はバストの大きさを気にしがちですが、重要なのは形や位置。スタイルや見た目の若々しさにも大きく影響する要素です。「ファッションがなんとなく決まらない」といった悩みも、実はバ
Sheage
2024.10.22
骨盤＆股関節周りにアプローチ。１日１セット【下半身痩せにつながる】簡単習慣
下半身痩せを叶えるためには、下半身全体を“巡りの良い”状態にキープしておくことが大事。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤＆股関節周りにアプローチできるヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】です。下半身全体の引き締め効果を期待できます。アンジャネーヤアーサナ（１）床にひざ立ち…
beauty news tokyo
2024.10.22
「咳1回」あたりの消費カロリーは？咳をすると疲れる理由に“納得”
秋は気温や湿度の変化によって体調に影響が出やすく、１年の中でもっとも「咳が増えやすいシーズン」でもあります。大正製薬株…
MELOS
2024.10.22
視線を集める“身体の背面”の引き締めに。１日１分【背中の筋肉を強化する】簡単習慣
身体を引き締めようとを考える時、見落としがちなのが“体の背面”。そこで習慣に採り入れたいのが、泳ぐような動きで背中周りの筋肉全体を鍛えるピラティスの簡単エクササイズ【スイミングプレップ】です。肩や背中、股関節などの柔軟性UPも叶います。スイミングプレップ（１）床や硬めのベッドの上…
beauty news tokyo
2024.10.22
脚やせ効果抜群！１日３分【内と外から一気に太ももを引き締める】簡単習慣
下半身についた贅肉は、「どのように隠すか？」ではなく、「できるだけ引き締める」ことに意識を向けたいところ。中でも注力するべきが、見た目にも痩せ効果がわかりやすい“太ももの引き締め”です。そこでおすすめの簡単エクササイズが【レッグアダクション】＆【レッグアブダクション】の２つ。いず…
beauty news tokyo
2024.10.21