ダイエット
人気新着
ズボンの上に乗る「ハミ肉」を撃退!?1分でくびれを目指せるエクササイズ
昨年着ていた夏服を着たら、ズボンやスカートが苦しいように感じるなど、知らず知らずのうちに下腹にお肉が溜まっている人もいるのではないのでしょうか。今回は、下腹の「ハミ肉」を撃退し、引き締まった下腹とくびれのあるウエストに導 […]
Sheage
憧れの美姿勢を手に入れる!簡単に続けられる猫背解消ストレッチとは?
スマートフォンを見ているときや読書をするとき、あなたの背中は丸まっていませんか。今回は、丸まりがちな背中を正し、猫背の改善が期待できるストレッチを2つご紹介します。どちらも20秒という短時間ですぐに実践できるので、寝る前 […]
Sheage
ムッチリ太ももの引き締め効果も。立ち仕事の方にオススメ“老廃物を流す”簡単ストレッチ
水着やショートパンツといった夏アイテムをより見映え良く着こなすためにも、むくみを感じさせないスラリ印象のレッグラインをキープしていきたいところ。しかしながら、なかなか痩せにくい脚ですからこまめにお手入れしていくのが大切です。そこで役立てたいのが、太ももの引き締め効果や脚に蓄積し…
beauty news tokyo
1ポーズで上がったお尻と綺麗な姿勢に!初心者さんにも易しいヨガポーズ
こんにちは、コラムニストの愛子です。今回はヨガ初心者さんや体の硬い方向けに、以前にご紹介したダヌラ・アーサナ(弓のポーズ)の軽減バージョンをご紹介します。ヒップアップや背中の引き締め、姿勢改善に効果的なポーズ。1ポーズで数か所にアプローチできるので忙しい方にもおすすめです。ぜひ試してみてください♪
美LAB.
下半身を細くしなやかにする最強ストレッチ
下半身がやせない、足のむくみに悩みがち、足先がいつも冷える…これらの悩みは、骨盤周りや足先までがガチガチにこり固まっている場合に起こりやすくなります。スッキリやせるために、まずはしなやかに。やせる土台をつくるストレッチを行いましょう。
美LAB.
難しい「三点倒立」が簡単にできちゃう!イライラを吹き飛ばすポーズ
こんにちは、コラムニストの愛子です。エイジングケア効果やリフレッシュ効果、血行促進効果など、様々な嬉しい効果が期待できる逆立ち系ポーズ。だけどいかにも難しそうで、抵抗がある方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、三点倒立のポーズを、壁を使って簡単に行う方法をご紹介します。
美LAB.
最近は筋トレ女子が熱い!?お家で美しい"くびれ"を叶えるエクササイズ3選
薄着になる夏は、くっきりとしたくびれのあるボディラインを手に入れたいものですね!短時間でもくびれを作る筋トレを行って、メリハリボディを手に入れましょう!お腹周りに効果的で、お家で毎日続けやすいエクササイズをご紹介します。
myreco
キュッと小尻に!上むきヒップに整えるトレーニング
お尻の筋肉、使っていますか?気づけば楽な姿勢ばかりとっていたり、座っている時間が長かったり…「垂れ尻」の原因は日常にあふれています。お尻の筋肉を目覚めさせて引き締めましょう!
美LAB.
綺麗な人は姿勢がいい!ダイエットは姿勢から♡
しっかり意識をしていないと、ついつい猫背になってしまう… 姿勢があまり良くないという方、結構多いと思います。 そんな姿勢の悪さは、ダイエットにも影響があるというのをご存知ですか? 今回は、姿勢を正すポイントやメリットについて、ご紹介させて頂きたいと思います♪
myreco
1分間のヒップアップ体操!“ながら”でできる美尻習慣3つ
みなさん、こんにちは! 美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。太陽がギラギラとまぶしい季節、ショートパンツを履いて暑さをしのぎたいですね。しかしながら、30代になってからはお尻と脚の境目がたるんできたり、ボコボコのセルライトができたりと悩むことはありませんか?今回は「1分で美尻になるヒップアップ体操」について伝授します。
美LAB.
【美尻になるコツ】簡単30秒で水着美人になれちゃう方法
こんにちは!プロポーション・フェイスデザイナーの野口です。もうすっかり夏本番ですね!夏は海やプールと水着を着る機会もありますね!そんな時のためにも引き締まったヒップアップを手にいれませんか?桃尻になるコツをお伝えします。
美LAB.
オンナらしいほっそりウエストに。くびれ美人を目指してコツコツ実践したい簡単ポーズ
シンプルな装いが多くなる夏は体のラインまでファッションの一部と言っても過言ではありません。特にくびれ感のあるオンナらしいほっそりとしたウエストを手に入れたいと感じている方は少なくないでしょう。そこで役立てたいのが、バランス感覚を養いながら体幹にアプローチできるヨガの簡単ポーズ【…
beauty news tokyo
夏バテ防止!体を丁寧に扱う瞑想ヨガ
美宅玲子です。暑い日が続き、夏バテになっていませんか?体がバテてくると、心もバテているものです。身体のケアが適当になり、雑な食生活や薄着で冷たいものをたくさん摂って身体を冷やし過ぎるなど、無防備になりがちです。今回は、丁寧に身体を意識するヨガをご紹介して、夏バテ心身をケアしていきましょう。
美LAB.
バンザイできない人は肩と背中が緊張してる?肩まわりをほぐす「8の字腕回し」とは
ヨガでよく登場する、両腕を上げるポーズ。「腕を上げるのがツライ」という人は、肩や背中まわりが緊張しているかもしれません。美しく腕を伸ばしたいなら、肩まわりの柔らかさが肝。昔は体が硬かったヨガインストラクターの山下恵先生に、おすすめワークを教えてもらいました。
Yoga Journal Online
理想のウォークをマスターする4つのルール。
理想のウォークをマスターする4つのルール。
VOGUE
カワイイ子はみんなやってる!? 人気ヘアメイク菊地美香子さんが教えるキレイの6か条
雌ガールたちにとって、“可愛くなりたい”というのは永遠のテーマ。憧れのあの子や理想の自分に近づきたい!と日々奮 […]
ar Web
初耳!「16:8 ダイエット」は 本当に安全に体重を落とせるの?
WHAT IS 'THE 16:8 DIET' AND CAN IT ACTUALLY HELP YOU TO SAFELY LOSE WEIGHT?
Harper's BAZAAR
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理