ダイエット(79ページ目) | TRILL【トリル】

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美しい背中の女性に憧れる…年齢を重ねても「キレイな背中」に見せるコツは
自分では見えないけれど、年齢を重ねると着実に衰えを感じるパーツが背中。でも、実はここをケアするだけで美姿勢をキープできたり、代謝も上がって痩せやすくなったりと全身がすっきり整うタイパのいいパーツなんです。激しい筋トレよりほぐして伸ばして整える、玉置メソッドで簡単に美背中を手に入れましょう。
美ST
2024.6.5
【炭水化物抜き・断食で本当にやせる？】ボディのプロが人気のダイエットをジャッジ！
糖質オフ、ファスティング、筋トレetc. SNSには「これでやせた！」というダイエット法があふれかえっています。でも、そんな情報にすぐに乗っかるのはちょっと待った！「ダイエットでちゃんと結果を出すには、始める前に正しい知識を得ることが大切」とは、体づくりのプロ、バズーカ岡田こと岡田隆さん。そこで今回は、流行のダイエット法で結果を出すために、知っておくべき正しい知識を教えてもらいました。
VOCE
2024.6.5
高さ2m超え！「怪物級のガチョウ」がかつてオーストラリア大陸に実在していた！
目次巨鳥ゲニオルニス・ニュートニはどんな鳥？顔の復元に成功！水生環境にも適応していた巨鳥ゲニオルニス・ニュートニはどんな鳥？ゲニオルニス・ニュ...
ナゾロジー
2024.6.5
ニャンという三角筋！水を飲んでいる猫ちゃん、後ろ姿がムキムキすぎて惚れ惚れしてしまう人が続出
ゴールデンウィークが終わって日常の生活が戻り始めていた5月の中頃、ネコ好きな人々の間で密かに盛り上がっていたのが「#マッチョ猫大会」というハッシュタグ。これは文字通り筋肉ムキムキに見える猫の姿を投稿して共有するハッシュタグで、SNSのXでは様々なマッチョ猫の写真で溢れかえっていましたが、中でも多くの注目を集めたのがキジシロ猫のてんちゃんでした。体をピーンと真っ直ぐに伸ばしながら、コタツのテーブルに手を乗せているてんちゃん。肩まわりの三角筋がボコッと盛り上がっていて、猫とは思えないようなたくましさを感じられる後ろ姿。鍛え抜かれたような逆三角形のシルエットは正にマッチョ猫と呼ばれるのにふさわしい体型で、腕の筋肉で自らの体を支えなが
Cat Press
2024.6.5
チンチラは物を持つのが得意なんだよ！音楽家になりきってみた。
いつも飼い主さんと一緒に可愛らしいコスプレ姿を披露してくれているチンチラさん。今回は音楽家になりきってみるよ！バイオリンと弓を片手にそれぞれ持って… ポーズを決めてみるけれど、弓に集中しているとバイオリンを落 […]
どうぶつのこと。
2024.6.5
心身の不調の予防に。お腹＆下半身の引き締め効果も【自律神経を整える】簡単習慣
自律神経が乱れると、身体の冷えや便秘、倦怠感が出たりなど、心身に悪影響。そこで体調やメンタルを整えるためにも習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えつつお腹＆下半身の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ウォーリア２】です。ウォーリア２（１）直立の姿勢から左脚を思いきり後ろ…
beauty news tokyo
2024.6.5
座りっぱなしの方におすすめ。運動不足を解消【下半身の引き締めに効く】簡単習慣
１日を通して座りっぱなしで「運動不足」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、下半身の引き締め効果が高く、全身運動としても最適なヨガの簡単ポーズ【エーカパーダ・アド・ムカ・シュヴァナーサナ】。腕から脚まで全身を伸ばすポーズで、特に下半身のむくみ…
beauty news tokyo
2024.6.5
続けるほど背中のスタイルアップに。１日５回【背中の贅肉を落とす】簡単習慣
年齢を重ねるにつれて意識を向けないと落としづらくなっていく「背中の贅肉」。そこで薄着の季節に向けて習慣に採り入れたいのが、背筋全体を効率良く強化でき、続けるほど背中のスタイルアップにつながる簡単エクササイズ【ラットプルダウン】です。また、体の中でも背中の筋肉は大きい部類になるの…
beauty news tokyo
2024.6.5
稲垣吾郎＆草彅剛＆香取慎吾、フクロウの3兄弟に！「#素晴らしい過去になろう」CM最新作が世界環境デーにオンエア開始
稲垣吾郎「環境のために今何ができるのか考えてもらうきっかけとなれば」稲垣吾郎、草彅剛、香取慎吾がフクロウの3兄弟を演じるサントリーの新CM「#素晴らしい過去になろう愛鳥活動 2024」篇が、世界環境デーの6月5日から全国でオンエア中だ。
ムビコレ
2024.6.5
たぷたぷ二の腕を引き締める！30秒でできる簡単ストレッチ3選
夏が近づくにつれ〝どうにかしないと！〟と焦りが募る体型問題。ダイエットしなくても、首と二の腕をメインに上半身さえなんとかして、キレイを目指す方法を教えます♡ ＞＞＞合わせてチェック！暑い日でも涼やか美人に♡フ […]
美人百花
2024.6.4
12星座×タロット占い「山羊座（やぎ座）」2024年6月3日（月）～6月9日（日）のあなたの運勢は？総合運・開運メッセージ
ラジオ発のエンタメニュース＆コラム「TOKYO FM＋」がお届けする12星座占い「2024年6月3日（月）～6月9日（日）の運勢占い」。12星座×タロットカードで占う「山羊座（やぎ座）」のあなたの運勢は？ 12星座別の開運メッセージもお届けします。（監修：東京・池袋占い館セレーネ所属・石川白藍（いしかわ・はくらん）さん）
TOKYO FM+
2024.6.4
腰周りの引き締めに。お腹と下半身のつなぎ目【腸腰筋の柔軟性を上げる】簡単ストレッチ
細見えする身体を手に入れるためには腰周りの引き締めは必須。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹と下半身のつなぎ目（お腹下部から股関節の前側）にあり、“スタイルアップの鍵”とも言われるインナーマッスル「腸腰筋」の柔軟性を上げる簡単ストレッチです。腸腰筋の柔軟性を上げる簡単ストレッチ …
beauty news tokyo
2024.6.4
ウエストの寸胴化＆樽化をストップ。１日15回【お腹のサイズダウンにつながる】簡単習慣
「ウエストの寸胴化、樽化が止まらない…」と悩まされている方は少なくないはず。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、動きと呼吸を連動させて行うピラティスの簡単エクササイズ【サイドレッグアップ】です。続けるほどウエストにメリハリ感を取り戻せますし、お腹を痩せやすい状態に導きます。サイ…
beauty news tokyo
2024.6.4
スッキリとした見た目印象へ。１日１セット【二の腕の引き締め効果絶大】の簡単習慣
腕肩周りを露わにする機会が増えるこれからの季節、太見えする二の腕を「早急に引き締めないと！」と感じている方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、二の腕の引き締め効果絶大のヨガの簡単ポーズ【アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ】です。ひじで体を支えながら、腕だけ…
beauty news tokyo
2024.6.4
大人気クリエイター・のがちゃん考案！ 2分でできる「二の腕がちトレ」でノースリーブも怖くない
本格的な薄着の季節を前に、そろそろゆるんだボディに喝を入れ、“見せられる体”を目指しませんか？大人気クリエイター・のがちゃんが、薄着の季節に気になる二の腕に効果絶大な「がちトレ」をレクチャー！
MAQUIA ONLINE
2024.6.4
室内猫だけどしっかり運動！飼い主とトレーニングに励む！
体を鍛えるのは気持いいけれど一人で運動していると、ふと寂しくなることありませんか？仲間がいればもっともっと頑張れそう！飼い主さんがもくもくとエアロバイクを漕いで運動していると、その隣にモフモフの頼もしい仲間が […]
ねこのこと。
2024.6.4
エムバペのレアル移籍、先輩であるC・ロナウドが送ったメッセージが判明
エムバペのレアル・マドリー移籍、先輩であるクリスティアーノ・ロナウドが反応！インスタに送ったコメントとは。
Qoly
2024.6.4