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日本代表選手の元同僚、未熟児で誕生した赤ん坊を生後数時間で亡くす悲劇…「心が張り裂ける痛み」
未熟児で誕生した赤ちゃんが生後数時間で亡くす…日本代表の元同僚に悲劇「心が張り裂ける痛み」。
Qoly
2024.10.21
「ガーン！これが私！？」後ろ姿の写真でわかった衝撃の事実！40代の垂れじりが筋トレで驚きの変化！
忙しい毎日に疲れて、ついつい階段も使わなくなっていた44歳の私。ある日、撮られた1枚の後ろ姿の全身写真を見てびっくり。おしりがバッチリ垂れている！くっきり下着のラインからはみ出たヒップラインにがく然。そんな私が一念発起して通ったのがパーソナルトレーニングでした。30分の加圧筋トレに3カ月通った結果は？
ベビーカレンダー
2024.10.21
ウエストにくびれがよみがえる。１日10回【効率良く腰周りの贅肉を引き締める】簡単習慣
ウエストのくびれがなくなってきたと自覚しているなら、腰周りの引き締めに効くエクササイズを習慣にしていきたいもの。そこでおすすめの簡単エクササイズが、「腹直筋」や「腹斜筋」など腰周りの筋肉全体を効率良く強化できる【ニートゥチェスト】です。ニートゥチェスト（１）床に仰向けに寝て両…
beauty news tokyo
2024.10.21
娘の好き嫌いに悩んだ母、イライラから卒業した「発想の転換」が参考になる
(この記事では、パパによる育児体験談をお届けします)数ある家事の中で頭を悩ませるものといえば、ごはんのメニュー考案ではないでしょうか。料理担当の人にとってはあるあるだと思いますが、子どもの食事には本当に悩まされますよね。幼稚園や学校とメニューがかぶらないようにしたり、嫌いなものも工夫して食べさせたり。毎日のことなので、1日中ごはんについて考えるなんてことも。今回はそんな「子どもと食事」についての体験談をご紹介します。※本記事は、個人の感想に基づいたものです。
ママリ
2024.10.21
ぶよぶよのヒザ、O脚ふくらはぎがスッキリ！美脚ダイエット「スイミング」
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.62。今週も口角上げてお付き合いくださいね♪ヒザ周りとふくらはぎがスッキリ！美脚をつくるエクササイズTOMOKOです^ ^ 毎日毎日なんでこんなに食べられるのか…食欲の秋って怖い！ぜひ一緒に体動かしましょう♪今日は、お腹から下半身の筋肉を使った「スイミング」でダイエット！大きい筋肉を動かすと、全身の血がガッツリ流れ体が軽くなって気持ちいいんですよね。スイミングは、動かす筋肉量が多いので代謝アップはもちろん、ハムストリングスやふくらはぎをしっかり使うので、ヒザ周りやふくらはぎが真っ直ぐになり、スッキリします！キレイな脚になって気分上げていきましょう^ ^（※動画でもわかりやすくご紹介しています。記事下のリンクをご覧ください）朝時間.jp1）　うつ伏せになり、両手はおでこの下に。両ヒザをまっすぐ伸ばす朝時間.jp2）　両足を少し浮かせ、バタ足をするよう、左右交互に動かす3）　1〜2分、足をリズミカルに繰り返すダイエット・ポイント腰が痛い人は足を低くして腰に負担をかけないよう注意する呼吸を止めないとにかく、できるだけヒザを伸ばすスイミングはいかがでしたか？ 1、2分やるだけで汗だくになりますよね！食べ過ぎても美人な秋！あきらめず目指していきましょう^ ^それでは、Have a good Day♪動画はこちら「スイミング」は、この動画の8分40分すぎからはじまります。動画では、ダイエットにおすすめのエクササイズをバランスよく紹介しているので、ぜひ最初から最後まで観ながら挑戦してみてください！※ 撮影：アライン･ピラティス代々木公園☆この連載は＜毎週月曜日＞（第4月曜日を除く）に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！
朝時間.jp
2024.10.21
【プロテイン】英国の伝統「紅茶」にインスパイアされた国内製造版のプロテインドリンク
世界70か国で展開する英国発のスポーツ栄養ブランド『マイプロテイン』から、紅茶にインスパイアされた『マイプロテインプロテインドリンク200ml（ミルクティー風味）』を日本全国のコストコで発売開始（製造者：エルビー）。優しい甘味と香り豊かな・・・
@la farfa
2024.10.21
下半身太りな状態とおさらば。１日５回【まるっと下半身全体の贅肉を引き締める】簡単習慣
なかなか思うように落ちない下半身の贅肉に悩まされていませんか？下半身の贅肉を落とすには適切なエクササイズを習慣化することが近道。そこでおすすめがピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト】です。ヒップリフト（１）仰向けになって両ひざを45度ぐらいに曲げて立て、両腕は手のひらを下…
beauty news tokyo
2024.10.20
呼吸を変えれば自然と痩せる!? ぽっこりお腹も猫背もまとめて解消【歪み取り呼吸】基本メソッド
ボディアナリストの立花みどりさんによると、座った状態＆立った状態で「正しい呼吸法」を身に付けることもできます。ぽっこりお腹と猫背の解消が見込めるだけでなく、習得すれば重い荷物を持つときや階段を降りるときもラクになるそう！
ハルメク365
2024.10.20
週間占い・天秤座「だとしても天秤座の直感は正しいです」
アストロカウンセラー・まーささんによる2024年10月20日からの天秤座の週間占いです。…
CHANTO WEB
2024.10.20
立ち姿勢のまま全身を大きく伸ばすだけ。１日たった３回でOK【脚痩せに効く】簡単習慣
太ももやふくらはぎ、そして足首など「脚の太さが悩み」という方は少なくないと思います。でも、引き締めるためには運動が必要とはわかっていても、ハードなエクササイズだと後回しにしてしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、立ち姿勢のまま全身を大きく伸ばすだけと手軽に取り組める脚痩せに…
beauty news tokyo
2024.10.20
お尻から落っこちてビックリしちゃった子猫がとっても可愛かった ( *´艸｀)
この日も目覚めるとすぐに、元気な声で鳴きながらお散歩し始めた子猫の3兄弟。成長と共に活発になってきた子猫達は、可愛い足取りで部屋の中を歩き回ります。
エウレカねこ部
2024.10.20
太見え＆老け見えしない身体へ。ダイエット成功のために【背中を鍛えるべき理由】
「ほっそりした見た目印象になりたい」「若見えする身体を手に入れたい」となると、悪目立ちするお腹周りや太もも周りを鍛える方は少なくないでしょう。でも、本当に太見え＆老け見えしない身体を手に入れるためには「背中周り」を鍛えることが重要。そこで今回は、ダイエット成功のために【背中を鍛…
beauty news tokyo
2024.10.20
中年太り…。－15kgを達成した50代美女が教える更年期ダイエットの秘訣とは
50代になって、どんどん体重が増えている……。それもそのはず、中年太りの原因は基礎代謝の減少！ 50代は20代と比べると9kg増加するとも言われています。更年期太りの解消法を、食事・運動・生活習慣の面から解説していきます。
ハルメク365
2024.10.19
「リアルなアクションシーンが得意なイメージ」の20代男性俳優ランキング！ 2位「新田真剣佑」、1位は？
All About ニュース編集部は、全国10～70代の男女229人を対象に「20代男性俳優」に関する独自のアンケート調査を実施。「リアルなアクションシーンが得意なイメージ」の20代男性俳優で1位に選ばれたのは？
All About
2024.10.19
ダイエットと睡眠の関係。痩せ体質を叶えるために【睡眠の質を高めること】が大切な理由
寝不足が続くとなかなか疲労感が抜けなかったり、生活習慣の乱れで過食傾向になったりなど、睡眠はダイエットに大きく影響を与えます。でも、単に睡眠時間を長く取れば良いというものではなく、やはり【睡眠の質を高めること】が大切。そこで今回は、痩せ体質を叶えるためにもチェックしておきたい、…
beauty news tokyo
2024.10.19
思考回路を刺激する！！□作、□機、移□、行□【漢字穴埋めパズル】
【漢字パズル】□に入る漢字を当てて脳トレ！ □に入る漢字はなんでしょう？今回の問題はこちら！ □に入れられる漢字は1つだけですよ。あなたは思いつくでしょうか？分かった方は答え合わせをしてみましょう。 ※左の問題のヒント
DO-GEN どうげん
2024.10.19
ほっそり若見えする後ろ姿へ。１日３セット【背中の贅肉を落とす】簡単習慣
猫背がクセになっている方は少なくないでしょう。でも、猫背は老け見えの原因にもなりますし、代謝の低下を招くので、背中に贅肉がつく原因ともなってしまいます。そこで猫背を改善し、ほっそり若見えする後ろ姿作るべく習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】。肩甲骨周りの…
beauty news tokyo
2024.10.19