おつまみにもおすすめ！「たこ×きゅうり」のレシピ

今回は、ぷりぷりとした食感が魅力の「たこ」と、みずみずしくさっぱりとした「きゅうり」を組み合わせたレシピをご紹介します。たこの弾力のある歯応えときゅうりのパリポリ感で楽しい一皿に！あと一品ほしいときはもちろん、おつまみにもぴったりなレシピばかりです。

にんにくたこきゅう

旨さにやみつき！ 【ニンニクたこきゅう】 ①きゅうりは乱切り、たこはぶつ切りする ②醤油、酢、ごま油、だしの素、ニンニクチューブにきゅうり、たこを和える ポリポリ無限にどうぞ😋 pic.twitter.com/R1G8gVS4zl

— まこりんとペン子|失敗しない簡単レシピ (@makorin_penko) July 27, 2021

たこときゅうりだけで作れるレシピです。にんにくの風味がきいていて、やみつきに♪酢が入っているので、後味はさっぱりとしています。

居酒屋風ピリ辛たこきゅうり

今夜のあと一品に！ 【居酒屋風ピリ辛たこきゅうり】 叩いて切って和えるだけ！ きゅうりは叩くことで、調味料の絡みがよくなり満足感アップ♪ 夏の暑い日はキンキンに冷やしても美味しいんで、機会がありましたら、ぜひ〜♪https://t.co/OqqZZPI3Hg pic.twitter.com/v0xZLklcYU

— Yｕｕ (@innocence_yuu) June 15, 2020

続いても、たこときゅうりだけでOK！こちらは唐辛子のピリッとした辛さが魅力の一品。オイスターソースの味わいもポイントですよ♪

たこキムきゅうり

12kg減量したときに食べていた🔥 タンパク質たっぷりのタコキムきゅうり！！ ①たこ 40g を一口代に切りキムチ30gと 叩いたきゅうり 1本を混ぜる ②醤油小さじ1とごま油小さじ1/2 いりごま 適量を入れて和えたら完成 タコは🐙ダイエットにぴったりの 低カロリー高タンパク食材です！！ pic.twitter.com/JxAAQ9N1w4

— ha (@chocoha25) March 31, 2021

キムチと合わせたレシピです。噛めば噛むほどキムチの旨味や辛味が♪ごま油の香りも相まって、つい箸がすすんでしまいますよ。

塩昆布たこきゅうり

塩昆布たこきゅうり 低カロリーで高タンパクのたこ🐙 疲労回復おつまみ👍 pic.twitter.com/yEsfWzj7RS

— ぴーきち (@pikichidesuyo) August 28, 2024

塩昆布やかつおぶしと合わせたレシピです。この旨味たっぷりな食材コンビと、レモン汁の組み合わせが意外にも相性抜群！あとを引くおいしさです♪

セビーチェ

今回のレシピはタコで作る南米の魚介マリネ「セビーチェ」。切って和えるだけ＆火を使わずに作れて簡単、さっぱり食べられて暑い日にもピッタリ！しかも、タコがメインなので高タンパクで低脂質、カロリーも控えめ♪ダイエットはもちろん、ちょっとしたおもてなしにもおすすめの一品です💪… pic.twitter.com/M0Qc4SKR50

— 筋肉料理研究家Ryota (@ryota_tabeyase) August 11, 2025

トマトやたまねぎと合わせたレシピです。トマトのみずみずしさやたまねぎのさわやかな辛味が、今の季節にぴったりですよ。

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たこときゅうりの組み合わせを、ぜひいろいろな味わいで楽しんでみてくださいね♪