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朝の過ごし方で太りやすさが変わる？大人世代が見直したい「NG習慣」
「年々太りやすくなってきた気がする」と感じていませんか？その原因、もしかしたら“朝の過ごし方”にあるかもしれません。大人世代の体は、１日のスタートである朝の習慣によって代謝や食欲のバランスが左右されやすくなります。何気なく続けている行動が、太りやすさにつながっていることも少なくあ…
beauty news tokyo
2026.4.18
「ミニピル」って知ってる？　3人に1人が「関心あり」と回答したミニピル、月経困難症やPMSの治療の新たな選択肢に
エムティーアイが運営する、“すべての女性の一生に寄り添う”ウィメンズヘルスケアサービス「ルナルナ」では、定期的にサービス内でさまざまな意識調査を行い「ルナルナ通信」として発信しています。Vol.69では、2025年6月より国内で初めて発売された「ミニピル」に関する意識調査を実施しました。
マイナビウーマン
2026.4.18
全国から患者が訪れる眼科医が教える！老眼対策にも。40代以降に最適なアイケア習慣
「目の印象が弱くなったかも？」と感じたら要注意。その原因は涙の量と質の低下にあり。眼科医・有田先生に、目ヂカラを復活させる5つのアクションを聞きました。
美ST
2026.4.18
「有酸素運動は筋肉を分解する」…実は間違い！トレーナーが語る“意外な真実”
有酸素運動は筋肉を分解する。トレーニングをする人の中では定説として広まっていますが、実はそうでもないというお話。パーソ…
MELOS
2026.4.18
正直、外を走らなくていい。脂肪が落ちる“室内運動”はこれ！【自宅で有酸素運動8分】
たった8分で脂肪燃焼＆全身引き締めを狙える、自宅でできるトレーニングを紹介します。今回のメニューは、短時間でもしっかり効…
MELOS
2026.4.18
初回30％オフ実施！眼鏡市場「MEGANE ICHIBA 1DAY MAX」
眼鏡市場がオリジナル1日使い捨てコンタクトレンズ2商品を4月18日から発売。「MEGANE ICHIBA 1DAY MAX」は30枚入り3,350円（税込）で、酸素流量率98.7％をうたいます。7月31日まで、対象商品の初回購入者向け...
Dtimes
2026.4.18
春のゆらぎ肌、どう守る？花粉肌荒れを腸活でいたわろう
暖かくなり、お出かけが楽しいシーズンになりましたね。でも、「頬がカサカサする」「まぶたがかゆい」といった肌不調が気になることはありませんか？その原因は花粉による「ゆらぎ肌」が関係しているかもしれません。今回は、花粉 […]
beautyまとめ
2026.4.18
「近くが見づらい…？」40代以降に感じる“目のピントの変化”と整え方
スマートフォンの文字が見づらい、本を読むとすぐに目が疲れる──そんな変化を感じていませんか？40代以降に増えるこの感覚は、いわゆる“老眼”と呼ばれるものですが、単なる視力低下ではなく、目のピント調整機能の変化が関係しているんです。仕組みを知ることで、無理なく整えることができます。 “見…
beauty news tokyo
2026.4.18
卵の栄養、ゆですぎると「損」！？調理の仕方で“たんぱく質”の吸収率が“2倍”も変化…選ぶべき“硬さ”は？
生卵と火を通した卵とでは、栄養は異なるのか、管理栄養士の岸百合恵さんに聞きました。
オトナンサー
2026.4.18
【睡眠の"質"が体をどう変える？食との関係に迫る②】質のよい睡眠のためにできること
前回に引き続き、テーマは「睡眠」。今回は質のよい睡眠をとるためにはどうしたらよいか、食事との関連も含めた具体的な方法について、食いしん坊倶楽部メンバーで医師の三浦雅臣さんに伺いました。
dancyu
2026.4.18
春のストレスで「ビタミンC」激減！？イチゴ＆春キャベツの栄養逃す“NGな食べ方”とは【管理栄養士が解説】
ストレスとビタミンCの関係や、春によく食べるイチゴや春キャベツなどに含まれるビタミンCを逃がさず上手に食べる方法などについて、管理栄養士
オトナンサー
2026.4.18
夕方になると脚がパンパン…その原因、ふくらはぎの硬さかも？
夕方になるとふくらはぎがパンパンに張る、脚が重だるい、疲れが抜けにくいと感じることはありませんか。ふくらはぎが硬くなる…
MELOS
2026.4.18
頑張る人ほど老化する？「健康のために」が逆効果！アラフォーから避けるべき意外なコト【医師が解説】
【医師が解説】健康やダイエットのためにランニングを始めるのは逆効果？健康維持や体力向上のメリットがある一方、急激にリスクが高まる落とし穴があると報告されました。分かりやすく解説します。（※画像：amanaimages）
All About
2026.4.18
頑張る運動じゃなくていい？40代以降の“下半身太り”を防ぐ簡単ポーズ
40代以降、「下半身がどんどん緩んでいく」と悩む女性は少なくありません。その原因のひとつが筋力の低下や血流の滞り。そこで取り入れたいのが、ヨガの基本ポーズ【椅子のポーズ】です。大きな筋肉を同時に使いながら代謝を底上げできるので、下半身を“溜め込みにくい状態”へ整えていけます。【STEP…
beauty news tokyo
2026.4.18
【60代ヘルスケア】集中が続かない・ミスが増えた…それ脳の老化かも？原因と気をつけたい習慣【薬剤師監修】
60代になり「ひとつのことを長時間続けられなくなった」「仕事でのケアレスミスが増えた」など、集中が続かなくなったと感じていませんか？集中力の低下の背景には脳の老化が関係している可能性があります。脳の老化を予防するには、早めにセルフケアを始めることが大切。脳の老化によって集中力の低下が起きる理由や60代の方でも無理なくできるセルフケアを紹介します。
素敵なあの人Web
2026.4.17
光老化とは？「塗ってるだけでは防げない」深刻なダメージ
光老化とは？紫外線が肌に与える影響ご存じの方も多い「光老化」についてあらためて。光老化とは、紫外線を繰り返し浴びることで引き起こされる肌の老化現象。近年の研究結果でも肌の老化は、加齢によるものよりも、実は光老化の影響 […]
GISELe
2026.4.17
ただ歩くだけじゃ足りない？40代以降、痩せるために必要な“負荷のかけ方”
「毎日歩いているのに、思ったほど体型が変わらない」――そんな違和感はありませんか？40代以降は、同じ運動を続けていても体の反応が変わりやすい時期。鍵になるのは“量”ではなく“負荷のかけ方”です。ほんの少しの工夫で、体の使われ方は変わってきます。ウォーキングだけでは刺激が足りなくなること…
beauty news tokyo
2026.4.17