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【体験レポ】「刺激の向こうの爽快感！」40代美容担当が話題の【シャクティマット】をお試し！その効果を本音で紹介！
無数のスパイクが並ぶ、いかにも刺激的なビジュアルの”シャクティマット”。正直、痛そう。でも気になる……。古くからの指圧の考え方をベースにしたというセルフケアツールを実際に使ってみたリアルな感想をレポートします。
GLOW Online
2026.4.11
【40代の睡眠】日中に感じた不安・緊張を和らげ、体内リズムを整え眠りに導くナイトスイッチ
年齢とともに変わる眠りのリズム。40代からは、寝る直前だけでなく夜までの過ごし方が睡眠の質を左右します。眠りをぐっと深くする“ナイトスイッチ”習慣と、寝具選びのヒントなど睡眠のプロとともに考えます。
GLOW Online
2026.4.11
魚に寄生する「アニサキス」は酢＆塩では死滅せず　春以降に増加する“食中毒”を防ぐには
アニサキスによる食中毒に注意するよう、厚生労働省がXの公式アカウントで注意を呼び掛けています。
オトナンサー
2026.4.11
「むせる・滑舌が悪い」は危険信号？【オーラルフレイル】の危険度チェックと対策法
しっかり噛んでちゃんと飲み込む。口から喉にかけての機能が衰えるオーラルフレイル。低栄養や誤嚥性肺炎のリスクを高め全身の衰えを誘発。負のスパイラルに陥らないため今できることは？
ゆうゆうtime
2026.4.11
頑張っているのに変わらない？ダイエット中の運動が効かなくなる“見落とし”とは
毎日運動しているのに、思ったほど体が変わらない。むしろ以前より変化を感じにくくなったという違和感を抱いたことはありませんか？大人世代の体は、回数や時間よりも“効かせ方”の影響を受けやすくなります。運動すること自体が間違っているのではなく、ほんの少しのズレが結果につながりにくくして…
beauty news tokyo
2026.4.11
Q. 「パンは太る」って本当ですか？ダイエット中でも太りにくいパンがあれば知りたいです
【管理栄養士が回答】パンは太ると言われがちですが、選び方や食べ方次第でダイエット中でも取り入れることは可能です。太りにくいパンの選び方と、食べるときの注意点を解説します。（※画像：Shutterstock.com）
All About
2026.4.11
若い世代も注意！ “スマホ老眼”になっていないか、今すぐチェック！
生活習慣やストレスが、知らず知らずのうちに様々な箇所に不調を引き起こしている!? そこで最近、若い世代で増加傾向にある症状として注目を集める「スマホ老眼」にフォーカス。それぞれの主な原因から対策TIPSまで指南！
anan web
2026.4.11
「丁寧な暮らしには憧れるけど」他人のSNSを見て“自己否定”に陥る罠……脳の健康を守るポイントは？
【脳科学者が解説】SNSの理想と現実のギャップで自分を追い込んでいませんか？心が疲れるメカニズムと、脳に過度なストレスを与えないための考え方について、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）
All About
2026.4.11
スクワット、しゃがむ深さで効果は異なる？3パターンを比較
スクワットは手軽にできる筋トレとして知られていますが、「どこまでしゃがめばいいのか」で迷ったことはありませんか？浅くし…
MELOS
2026.4.11
「食べていないのに太る…？」40代以降に感じる“太りやすさ”の正体と整え方
食べ方、食べる量は以前と同じなのに、なぜか体重が増えやすい。特別食べ過ぎているわけでもないのに、体型が変わってきた。そんな違和感を覚えることはありませんか？40代以降に感じやすい“太りやすさ”は、単なる食事量の問題ではなく、体の仕組みの変化が関係しています。 “代謝が落ちる”だけでは説…
beauty news tokyo
2026.4.11
【思考をキレイにする旅の仕方（516）】世界のウェルネスとウェルビーイングの行方
大阪で旧知のスパプロデューサーとお茶を飲みながら、これからのウェルネスの方向性をうかがっていました。よく耳にするウェルネスとウェルビーイングの違いから。ウェルネスは身心的な健康を重視し、健康を維持するための活動を指し、一方、ウェルビーイングは健康で充実した人生を送るためのバラ…
beauty news tokyo
2026.4.11
7日間で変化！腰まわりを引き締める筋トレメニュー［トレーナー監修］
腰回りを最短で引き締めるトレーニングメニューをお届け。パーソナルトレーナー・森竜次さん監修の「腰回りの肉が落ちない……
MELOS
2026.4.11
約4割が「水が苦手」、代わりに飲むのは「レモン水」？アサヒ飲料が調査
アサヒ飲料株式会社は、日常の水分補給に関する実態を明らかにするため、20代から50代の子どもを持つ男女200人を対象に「…
MELOS
2026.4.11
忙しい春はストレスで「血糖値」上昇？実は糖質多い“旬野菜”とは　糖尿病専門医が説く“落とし穴”
ネット上では「ストレスを感じると血糖値が上がりやすい」という情報がありますが、本当なのでしょうか。ストレスを感じやすい春に血糖値の上昇を防ぐ方法について、糖尿病専門医に聞きました。
オトナンサー
2026.4.11
腹筋を鍛えるメリットとは？見た目だけじゃない“6つの効果”
腹筋を鍛えると「お腹が割れる」「見た目がよくなる」といったイメージを持つ方は多いでしょう。しかし実際には、腹筋の役割は…
MELOS
2026.4.11
そのぽっこり、脂肪じゃないかも。40代からの上半身は“姿勢を整えるだけ”で変わる
痩せていないわけではないのに、なぜか上半身だけ重たく見える…。その原因、脂肪ではなく“姿勢の崩れ”かもしれません。背中が丸まり、胸が閉じると、首元は詰まり、お腹もぽっこり前に出た印象に。そこで取り入れたいのが、ピラティスの基本エクササイズ【広背筋ストレッチ】。背中を広げながら体側を…
beauty news tokyo
2026.4.11
ホタルイカの「生食」NG…実は寄生虫による食中毒の恐れ　死滅させる条件とは？
ホタルイカを生の状態で食べないよう、内閣府食品安全委員会事務局の公式アカウントが注意を呼び掛けています。
オトナンサー
2026.4.10