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【３週間で−1.5kg】我慢せずダイエットが続いた。“80％ゆるヘルシー”食事ルールの正解
「ちゃんとやろう」と思うほど続かない。そんなダイエットの壁を感じていたというEさん（43歳・会社員）。これまで糖質制限や置き換えなどを試しても長続きせず、結果的にリバウンドを繰り返していたそうです。そこで取り入れたのが“完璧にやらない”食事ルール。内容はシンプルで、「80％は整える食事…
beauty news tokyo
2026.4.23
【大人のデンタルケア】無印良品の意外な名品と“朝昼晩ハブラシ3本”の秘密
見た目年齢も健康リスクも左右する「歯」ケアを総ざらい。老け見え、むし歯・歯周病、口臭まで、大人世代が今すぐ始めたい最新デンタルケアを紹介します。
美ST
2026.4.23
更年期は背中が痛むお年頃……⁈検査で異常がなかった場合に挑戦したいセルフケア
何かと忙しい更年期にあらわれることがある背中の痛み。どんどん痛みが悪化していく、歩行が困難になるなど、大きな健康トラブルにつながる可能性もあるので、「放っておいたら治る」などと放置するのは危険です。「忙しいから」「たいしたことないから」などと考えずに、早めに受診しましょう。診察した上で大きな異常が見…
OTONA SALONE
2026.4.23
繰り返し起きる【外反母趾・巻き爪・ウオノメ】の原因は？足トラブルの危険度をチェック！
外反母趾やウオノメ、巻き爪などの足のトラブル。病院に行っても治らない、または再発してしまうのは、根本の原因が解決できていないからかもしれません。トラブルの原因をしっかり突き止め、セルフケアで“歩ける体”を目指しましょう。
ゆうゆうtime
2026.4.23
ゴリラの顔が足裏をぐりぐり刺激「ゴリラシリーズ」初のフットウェア「ゴリラの裸足（はだし）」（全4色）が新登場！
生活関連用品の企画・開発・販売を手がける「ドウシシャ」が、ユニークな健康サンダル「ゴリラの裸足（はだし）」を、2026年4月下旬から発売します。
LASISA
2026.4.23
お尻が垂れてきた…？40代以降に見直したい“ヒップの使い方”と簡単習慣
ふと横から見たとき、「なんとなくヒップラインが下がってきたかも」と感じたことありませんか？体重が大きく変わったわけではないのに、パンツスタイルがしっくりこなくなるのは、筋力だけでなく“使い方のクセ”が影響している可能性があります。 “座りっぱなし”でお尻の筋肉は使われにくくなるデス…
beauty news tokyo
2026.4.23
｢今日､雨が降ったのは自分のせい｣と考えてしまう…うつの"3大妄想"で日本人に特に多い症状
※本稿は、平光源『頑張れないんじゃなくて、頑張りすぎただけ』（サンマーク出版）の一部を再編集したものです。追い詰められたり、つらい状況が長く続いたりすると、“ありえないこと”を確信してしまう「妄想」という症状が表れることがあります。特にうつ病でみられる妄想は大きく3つ。
PRESIDENT WOMAN Online
2026.4.23
もうプロテインには戻れない！？美肌の鍵はスーパーの「お出汁コーナー」にあり｜かがやき隊ユンソニョン
こんにちは！かがやき隊のソニョンです。美肌のために「タンパク質」が大事。それはもう耳にタコができるくら聞いてるけれど…正直に言ってもいいですか？「プロテインの甘ったるい味が、どうしても進まない！」「疲れてる時に、お肉をがっつり焼く元気なんてない！」……はい、皮膚科医の私だって、実は同じです（笑）。そんな私が、プロテインシェイカーを置いて、スーパーの「お出汁コーナー」に走るようになった理由。手前味噌ですが…今日はその「ズルいほど手軽な美肌週間」を公開します！
GLOW Online
2026.4.23
セレブも愛用する【オーラリング】ジュエリー感覚のスマートリングが人気の理由
海外で話題になっているモノ・コト・ヒトをELLEが速報！　今回は、新感覚のウェスネスガジェット、オーラリングの人気について。【WHAT'S HOT NOW? vol.55】
ELLE Digital
2026.4.23
最近話題の「韓国式デトックス」を解説！具体的にどうする？
最近話題の韓国式デトックス。興味はあるけど具体的なやり方がわからないという人も多いのではないでしょうか。この機会に韓国の食事の特徴を学び、韓国式デトックスについて知識を深めてみませんか？今回は、韓国式デトックスにつ […]
beautyまとめ
2026.4.23
35歳以上の出産はどう影響する？子どものアレルギーとの関係
出典：シティリビングWeb母親の年齢が高いと子どものアレルギーリスクが下がるって本当？こんにちは...
シティリビングWeb
2026.4.23
【1日1分で便秘解消】吸って吐くだけ。郷ひろみ専属トレーナー伝授の神ストレッチ
便秘をすっきり解消したい。きつい運動は続かないけれど、できるだけ手軽に対策したい！郷ひろみさんの専属トレーナー・吉田直輔さんが、そんな方に向けて1日1分でできる簡単ストレッチをご紹介します。おなかをへこませて呼吸するだ [...]
オレンジページnet
2026.4.23
毎日続けやすい腸活習慣！「大腸劣化」対策委員会「脂肪燃焼モード」
「大腸劣化」対策委員会が、ビフィズス菌入りヨーグルトに着目した新コラムを公開。監修はイシハラクリニック副院長の石原新菜先生、脂肪燃焼に関わる研究内容を紹介。無理な食事制限ではなく、毎日の食生活で続けやすい習慣として提案。
Dtimes
2026.4.23
「毎日やってる」「地味に効く」立ったままできる“立ち腹筋”1週間メニュー
寝転がる腹筋、正直ちょっと面倒くさい。でも「立ち腹筋」なら、スキマ時間で気楽にできるし、地味に効く。毎日コツコツ続けて、…
MELOS
2026.4.23
青竹踏みを続けた結果どうなる？毎日続けたときに期待できる変化と正しいやり方
竹を半分に割ったような見た目の「青竹踏み」グッズ。ふみふみするだけで、足の重だるさや軽いむくみ、冷えの軽減が期待できるセ…
MELOS
2026.4.23
“野菜成分入り菓子＆ジュース”は野菜を食べたことになる？管理栄養士に聞いて分かった“納得”の結果
“野菜成分入り”の菓子やジュースがありますが、それらで野菜の栄養は補充できるのでしょうか……。そんな疑問について、管理栄養士＆上級食育アドバイザーに聞いてみました。
オトナンサー
2026.4.23
牛乳と何が違うの？今こそ飲みたい「アーモンドミルク」紫外線・ダイエット・季節バテにも…専門家が解説♡
渋谷PARCOのタイ料理店「CHOMPOO（チョンプー）」にて、アーモンドミルク研究会主催の「春夏の3大お悩みケアアーモンドミルクメニュー発表会」が開催されました♡ 紫外線・ダイエット・季節バテという春夏の3大悩みに、 […]
beautyまとめ
2026.4.23