ヘルスケア(27ページ目) | TRILL【トリル】

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なんとなく体が緩んできた…。40代以降に必要なのは“全身を使う”という意識
40代以降は、筋肉量だけでなく“体の使い方”そのものが変わりやすいタイミング。「体のラインがぼやけてきた」と違和感を覚える人は少なくありません。そんな見た目の印象を整えるには、部分ではなく全身をどう使えているかが鍵になります。体は“つながって動く”ことで整う本来、体は脚・お尻・体幹…
beauty news tokyo
2026.4.25
話題の「ゴリラ」シリーズ　新作は健康サンダル「ゴリラの裸足」“隠れゴリラ”が足裏“ゴリゴリ”刺激
ドウシシャが、「ゴリラ」シリーズの健康サンダル「ゴリラの裸足」を4月下旬に新発売します。
オトナンサー
2026.4.25
お腹を割りたい人の1週間メニュー！腹直筋・腹斜筋・腹横筋をくまなく鍛える7種目
脂肪を落とし、腹直筋・腹斜筋・腹横筋をくまなく鍛えることで、バランスのいいシックスパックを作ることができます。フィット…
MELOS
2026.4.25
口元印象を整える新習慣！ SHIKIEN「ベロ活」
SHIKIENが舌を清潔に保ち鍛える健康習慣「ベロ活」の情報を公式HPで公開。舌クリーニングと舌トレーニングの2習慣を、口臭対策や滑舌、口周りの筋肉ケアの観点から紹介。舌みがきスムーザーW-1 PREMIUMシリーズは各638円（税込...
Dtimes
2026.4.25
連休前に整えたい毎日の調子！さぬき健康本舗「出雲珠うさぎ金油プレミアム」
GWを自宅で過ごす人向けに、国産長寿ザメ肝油の期間限定セールを実施。睡眠の質を高める成分DAGEやDHA・EPA・DPAを1日1〜4粒で摂取可能。Amazonで2026年4月30日から5月3日まで、4カ月分1袋が2,384円で販売。
Dtimes
2026.4.25
第一線研究者に学ぶ修復理論！セリスタ「抗疲労∞抗老化トータルリペアプロジェクト」
医療従事者向け無料Zoomセミナー「抗疲労∞抗老化トータルリペアプロジェクト」を開催。開催は2026年5月24日(日)10:00〜12:00、定員1,000人、配布用PDFテキストは1,500円税込。抗疲労と抗老化の共通メカニズムや修...
Dtimes
2026.4.25
自分で“太りやすい状態”に導いてる？大人世代が見直したい「休日の過ごし方」
平日は食事や生活リズムに気をつけているのに、休みの日になるとなんとなく気がゆるんでしまうことありませんか？起きる時間が遅くなったり、食事のタイミングが乱れたり、気づけば動く時間が減っていたり。無意識のうちに、いつもと違う過ごし方になっている人は少なくありません。でも、実はこうし…
beauty news tokyo
2026.4.25
「花粉症薬を飲んで運転」は飲酒運転並みに危険？薬剤師が警鐘鳴らす副作用の正体とは
花粉症薬を服用後、車を運転しない方がよいのでしょうか。薬剤師に聞きました。
オトナンサー
2026.4.25
太ももに「すき間」。寝たまま“内ももを目覚めさせる”だけ脚のラインが変わる簡単習慣
太ももだけがなんとなく重たい感覚があるのなら、“内もも（内転筋）がうまく使えていない状態”にあるのかもしれません。内ももが働かないと脚は外側に広がり、ラインはぼやけがちに。そこで取り入れたいのが、寝たままで行うピラティスの簡単エクササイズ【レッグアブダクション】です。寝たままの実…
beauty news tokyo
2026.4.25
ジョギングは速く走らなくていい。痩せる人のペースはこれ
速く走らないと痩せないと思っていませんか。ジョギングはペースを見直すだけで、体脂肪は落としやすくなります。無理のない強…
MELOS
2026.4.25
やせやすいのはどっち？朝食を抜くvs夜を控える。大人世代の“食事タイミング”の選び方
食事量には気をつけているのに、なかなか体型が変わらない。そんなとき見直したいのが、「何を食べるか」ではなく「いつ食べるか」という視点です。朝食を抜く方法と、夜の食事を控える方法。どちらもよくダイエット習慣として一般的ですが、向き・不向きによって結果は変わってきます。大人世代が無…
beauty news tokyo
2026.4.24
60代読者モデルが実践している【老化予防】の簡単な運動とは？家の中でお金をかけずにできること3選
いつも明るい笑顔で誌面を飾るゆうゆうフレンドは、何に夢中になり、どんな毎日を送っているのでしょう。ゆうゆうフレンドの「老い対策」をリサーチ。これからも元気に前向きに過ごすヒントを探ります。今回は60代のゆうゆうフレンド3名を紹介します。 ※「ゆうゆうフレンド」は、『ゆうゆう』のファッションやヘア、メイク、旅、座談会など、さまざまな企画に参加してもらい、誌面づくりや企画、商品について意見を出してもらう、読者の皆さまの代表です。
ゆうゆうtime
2026.4.24
【40代以降】お腹がぼやける原因は“骨盤の使い方”。１日30秒で整う簡単ポーズ
お腹まわりだけなんとなくぼやけて見える原因は、“骨盤の使い方”にあるかもしれません。特に背中から丸めて前に倒れるクセがつくと、腹まわりに効かず、シルエットも平坦に。そこで取り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パスチモッターナーサナ】です。骨盤から動く感覚を取り戻しながら、ウエストまわ…
beauty news tokyo
2026.4.24
つま先立ちで期待できる「6つの効果」とは？トレーナーが解説
シンプルな動きなのに、意外とあなどれないのが「つま先立ち」。歯磨き中やキッチンに立っているときなど日常のスキマ時間に取…
MELOS
2026.4.24
【1日1種目】股関節が硬い人のための7日間ストレッチ
股関節の硬さが気になっていても、「何をすればいいのかわからない」「続かない」と感じていませんか。ストレッチが大切だと分か…
MELOS
2026.4.24
【臨床心理士監修】感情に振り回されなくなる！マインドフルネス入門
仕事、家庭、人間関係……。知らず知らずのうちに、さまざまなストレスを抱え込んでいる30代。そんなモヤモヤを解消し、心が軽くなるセルフケア方法をご紹介します。今回は、「ストレスや不安に押しつぶされそうで集中できない…」という人にぜひ試してほしい「マインドフルネス」を、臨床心理士の藤本志乃先生にわかりやすく教えていただきます。
InRed web
2026.4.24
働く女性にうれしい栄養素が満載！ブロッコリーの健康コスパ
ブロッコリーが、2026年4月1日から「指定野菜」に加わることになりました。指定野菜とは、全国で流通し消費量が多く、また今後増加が見込まれる野菜のことを指し、食卓に多く登場する野菜として農林水産大臣が指定しています。
シティリビングWeb
2026.4.24