60代目前でも老眼鏡いらず。その秘訣は？ 大人世代の疲れ目に簡単「眼球体操」

60代目前でも老眼鏡いらず。その秘訣は？ 大人世代の疲れ目に簡単「眼球体操」

目の疲れを感じることが多くなる、マチュア世代。目の使いすぎかもしれませんね。ご自身のめがねスタイルもすてきな、ボディワークプロデューサーのKyoさんに、眼球体操を教わります。目の疲れには、日ごろのアイケアが大切。目の筋肉をまんべんなく動かして、お疲れの目をいたわりましょう。

kyoさん
プロフィール
1962年生まれ。ボディワークプロデューサー。フィットネスのインストラクターなどを経て、自力で骨格を整えて理想的な体形を作るプログラムを考案。 北青山のスタジオ「b-i style」で、骨盤から全身を整える『ペルヴィス®️ワ ーク』の指導を行っている。

めがねは違う自分になれる日常のスパイス

Kyoさんが60代目前になっ て使っているのは近視のめがねだけ。老眼鏡いらずで過ごしています。その秘訣は毎日行っている眼球体操にあります。

「30代まで視力 1.5だったのが、 デスクワークが多くなってから一気 に 0.5まで下がりました。体を整えるのが私の仕事なので、目も疲れたらストレッチをして整え、老化が ゆるやかになるよう努めています」

そのため、20年以上前につくっためがねもいまだ現役なのだとか。

「１は30代半ばで免許更新の際につくったもの。大きなフレームが新鮮で、最近また愛用しています。 私にとってめがねは、自分に変化を 与えてくれるアクセント。かけたほ うが素敵に見えること、顔色がくすまないことを基準に選んでいます。これからも個性的なデザインにチャレンジしていきたいです」

いつものめがね
1 「renoma」/20年以上前につくった近視用
2 「Zoff」/度つきのサングラス
3 「Zoff」/色つきレンズの近視用

ボディワークプロデューサー kyoさん直伝! 眼球体操で目を健やかに!

目の使いすぎによって生じる目の疲れ。
ほうっておくと目のかすみや乾燥 だけでなく、頭痛や肩こりなど全身に不調が及んでしまうことも。
そうならないためには、日ごろのアイケアが重要です。

そこ で今回、ボディワークプロデューサーの kyoさんに、すき間時間に簡単にできる眼球体操を教わりました。

※この記事は『大人めがねスタイル」（主婦の友社編）の内容をWEB掲載のために再編集しています。