すぐ疲れがちな40代に必要なのはときめき！　心がワクワクする秘けつを、モデルをはじめ、情報番組のコメンテーターやCMなど幅広いジャンルで活躍する優木まおみさんに聞きました！

GLOW Online

コロナ禍でゴルファーが増えたことがきっかけか、街中にゴルフスクールを見かけることやWeb広告を見る機会が増えてきたと思いませんか？　ゴルフに熱中して80台、70台と順調にスコアを伸ばしている方の中には、「ゴルフスクールの

Regina

上手に香箱座りをした茶トラまるどら猫。 まるで、インストラクターがお手本を示すような姿をご紹介します。 お手手ないないする茶トラ猫 今回ご紹介するのは、 つぶ(@tsubu_0401)さんがX(旧Twitter)に投稿された映像です。 茶ト…

FUNDO

「心と体、両面からサポートできるインストラクターになりたい」マリジョゼ

Women's Health

スポーツジムでマシンを独り占めする常連さん。 インストラクターに報告し、張り紙もしてもらったものの

MOREDOOR

男性だから……女性だから……という言葉に、モヤっとした経験はありませんか？ 世間で言われる女性

MOREDOOR

なかやまきんに君が、自身がインストラクターを務めるLIVE配信フィットネスを立ち上げ！ 「日本中の体脂肪を燃やす！」プロジェクト第1弾として「ザ・オンラインフィットネス」を4月2日(土)よりスタートした。 退所報告動画をUPしてからオファー殺到 2021年12月末で21年間所属した吉本興業を退所した、なかやまきんに君。 2022年1月25日(火)に、自身のYouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV」で退所報告動画をUP以降、「人を傷つけない笑い」が時代の追い風を受け、CM・イベント出演・TV出演などのオファーが殺到しているという。 累計チャンネル登録者数は155万人超え これまでも、健康・運動・食事・体づくりを中心としたテーマで発信し続けてきた「ザ・きんにくTV」だが、退所後2カ月弱で10万人以上もチャンネル登録者数が増加。 累計のチャンネル登録者数は、2022年4月現在155万人を超えるなど、その勢いはとどまるところを知らない。 そして、退所報告の動画でも語っていた「日本中の体脂肪を燃やす！」という同氏の野望が、今回プロジェクト第1弾「ザ・オンラインフィットネス」として発動した。 最大のポイントはLIVE配信であること 「ザ・オンラインフィットネス」は、原則、毎週火曜日20：00～21：00と土曜日10：00～11：00に、なかやまきんに君がインストトラクターとしてフィットネストレーニングを会員と一緒に行いながら、体のことや食事のことなどを学んでいく会員専用サービス。 最大のポイントは、LIVE配信であること。筋トレ歴27年の同氏とメンバーが、双方向でコミュニケーションをとりながら質問などにもその場でできる限り応えていくなど、まさに一緒にトレーニングをしている空間を創り上げている。 さらに、毎回大爆笑が付いてくるという特典も！ 進化するオンラインフィットネスを目指す 将来的には、同氏推奨の様々なジャンルのインストラクターを招聘したいという。フィットネス初心者から上級者まで、様々なニーズに幅広く応えていくなど、進化するオンラインフィットネスを目指している。 驚きの価格破壊を実現！ 会費は「月額更新プラン」2480円(税込)/「6カ月更新プラン」1カ月2000円(税込)。 YouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV」でも詳細が発表されているので、ボディメイクを考えている人はチェックしてみては。 YouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV」：https://youtube.com/channel/UCOUu8YlbaPz0W2TyFTZHvjA

ストレートプレス

まだまだ続くリモートワーク。通勤の時間が減ったのは嬉しいけど、運動不足を感じている人も多いのではないだろうか。そんな時は『ワンダーコアスライドフィット』をつかった全身運動で、おウチの中で運動不足を解消しよう！ かといってボディーローラーは初心者にはハードルが高...

おためし新商品ナビ

美腸には発酵食品を活用 腸内環境を整えることのひとつは、善玉菌を直接摂取して増やしてあげること！ 食品に含まれるビフィズス菌や乳酸菌などの菌は、長く腸内にすみ着くことができないといわれているので、私は毎朝、ヨーグルトを食 …

fytte

こんにちは。シティリビング編集部のみちぇるです。リモートワークや自粛生活で太ったという話、よく聞...

シティリビングWeb

「わたしって硬いのかな？柔らかいのかな？」自身の柔軟性は、意外に判断しにくいですよね。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、柔軟力をチェックするときに注目したい“柔らかポイント”を教えてもらいました。柔軟 […]

GATTA

外出自粛が求められるなかで、お仕事も在宅で行うようになった方も多いのではないでしょうか？　普段と違う机や椅子で仕事をすると、体のいろいろな部位が凝ってしまうことも。 そこでテレワーク歴が長くヨガセラピストでもあるyuuk […]

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おうちにいる時間が長くなると、身体を動かすことが少なくなってしまいませんか？ ジムもお休みだし、外に出るのは怖いし……そう思いながらも、毎日食べて寝てを繰り返していると、夏前に「ダイエットしなきゃ！」と慌ててしまうことに […]

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歩いている最中、スマホを見ながらついつい下を向いてしまっていませんか？ 歩き方に自信を持つのは難しいですよね。しかし、正しい歩き方を意識すると、ダイエットや腰痛、肩こりにアプローチできることも！ そこで今回は、ヨガインス […]

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ランニングをする時、どんなストレッチをしていますか？ケガ予防や疲労回復に役立つストレッチは、正しく行ってこそ効果を発揮するもの。そこで今回、ストレッチインストラクターの町田晋一先生に、ランニング前後に最適なストレッチを教えていただきました。

美LAB.

パワーヨガは強度の高いヨガで、普通のハタヨガやリラックス系ヨガでは物足りない方におすすめです。今回は、パワーヨガの効果や特徴、やる時のポイントなどをヨガインストラクターのHikaru先生に解説をいただきました。

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ヨガは無理してポーズをとると、筋肉痛を招いてしまう場合があります。今回はヨガインストラクターのHikaru先生にヨガ初心者さんにおすすめの筋肉痛にならないための方法や、筋肉痛になった場合の対策法についてご紹介いただきました。

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種類が豊富で選ぶのに迷ってしまうヨガウェア。今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクターのマリコ先生に、インストラクターならではの視点で、初心者向けにヨガウェアを選ぶときのポイントと、おすすめのウェアをご紹介いただきました。

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