【THE RAMPAGE長谷川慎】美肌の秘訣は「モロヘイヤ」と「甘酒」？徹底したインナーケアと私服のこだわりを語る

スタイリスト・フォトグラファーをはじめ、マルチに活躍する熊谷隆志氏の本誌の連載『Tokyo Fashion Tribe』。今回は、前回に引き続き、THE RAMPAGEでパフォーマーとして活躍する長谷川慎さんが登場。現在は、全国ツアー『THE RAMPAGE LIVE TOUR 2026(R)MPGの真っ只中の長谷川さん。前回、LIVEへの意気込みを語ってくれた長谷川さんは、俳優として数々の映画やドラマ・舞台でも注目を集める存在。そこで、今回は、演技へのこだわりやプライベートをクローズアップしちゃいます。

美容・健康にはこだわりがあります！

熊谷隆志（以下、熊谷）「今回の撮影で、被写体として長谷川くんをファインダー越しに見たときにまず思ったのが、肌がきれいすぎるということ。普段しているスキンケアが気になります」

長谷川慎（以下、長谷川）「スキンケアではないのですが、腸活で体の内側からきれいにすることを意識しています。あとは、朝のルーティンが決まっていて、起きたらまず甘酒を飲んで、そのあとに常温の水を一杯飲むこと。そのあとにビタミンなどを摂って、インナーケアを心がけています」

熊谷「サプリはどんな種類を飲んでいるのか教えてほしいです」

長谷川「ビタミンはマルチビタミンで、バランスよく取り入れています。あと、変わり種でいうと抗酸化作用が高いと言われる野菜のモロヘイヤのサプリもマスト。普段、（野菜として）モロヘイヤって食べる機会はあまりないですよね。なので、無添加のモロヘイヤのサプリで栄養分を取り入れる他、酵素も飲んでいます」

熊谷「smartの読者たちも美容に関心が高いので、長谷川くんのこういった話がすごく参考になると思います。僕自身も、美容関係には、少々こだわりがあって、定期的にファスティング（断食）を取り入れているのですが、やったことはありますか？」

長谷川「興味はあるのですが、パフォーマーとして常に体を動かしていて、エネルギー消費が激しいので、なかなか実行に移すタイミングがないんですよね」

熊谷「確かに、僕らとは運動量が違いますよね。美容や健康の知識も豊富ですが、情報はどこから仕入れていますか？」

長谷川「いつも担当してくださっているヘアメイクさんが健康オタクなので、いろいろ教えていただいています」

熊谷「とはいえ、不規則な毎日の中で食べるものを徹底するのは難しそうですね」

長谷川「日本はメニューも豊富で、日頃から取り入れているグルテンフリーな食生活など、いろいろこだわりを取り入れやすいのですが、海外だとそれが難しいんですよね。今年の年末年始、プライベートでロンドンとパリに行ったのですが、現地ではパスタなどグルテンメインの食事になってしまいました。普段は揚げ物も控えているのですが、フィッシュアンドチップスのようなジャンクフードしかメニューにないことも多く、体がキツかったですね。なので帰国してからは、食事制限を徹底して体をリセットしました」

熊谷「確かに海外だと、ジャンクフードがどうしても多くなってしまう印象がありますね。僕には窪塚洋介さんという腸活の師匠がいて、一緒にゴルフを回るときはずっと講義を受けているのでめちゃくちゃ詳しくなりました」

夏の着こなしはアンティーク小物で変化をつけるのが気分

――今回は、GDCの定番でもあるキューバシャツをブラックのワントーンで着こなしていただきました。

長谷川「春から夏にかけて、タンクトップやリメイクを加えたTシャツを1枚で着こなすといった、シンプルコーデが自分の定番になっているのですが、今回着たシャツも1枚で着こなしの主役になりそうな存在感がありました。こういうシャツがワードローブにあると、春夏のおしゃれがより楽しめそうです」

熊谷「買い物はどこですることが多いですか？」

長谷川「ブランドの展示会などでチェックすることもありますが、僕はこまめにネットをチェックしつつ、ポチッとするタイプなんです」

熊谷「買い物をするときのこだわりは？」

長谷川「季節感は意識しつつも、ワンシーズンだけで終わらず、長い期間楽しめるアイテムを選ぶことを大切にしています。例えば、冬に購入したファーベストも、インナーをTシャツに変えれば、春先のコーデのアクセントにもなる。そういった自分なりのアレンジを加えて、普段のおしゃれを楽しんでいます」

熊谷「小物で気になっているものはありますか？」

長谷川「ロンドンで購入した、文字盤の中にサイコロが入っている『ダイスチェスト』というアンティーク時計が最近のお気に入りです。あとは、19世紀ごろのパリで作られた『ホーリーバイブル』という開閉できる本の形をしたジュエリーも買いました。ちょっとギミックのあるアイテムが好きです」

熊谷「今、（私服で）つけているネックレスも素敵ですね」

長谷川「これは母からもらった誕生石のルビーのネックレスです。以前、母からもらったものを身につけるといい、という話を聞いて、それ以来お守り代わりに身につけるようにしています。あと、最近のこだわりはドレスウォッチ。腕が細めなので、カルティエのレディースのモデルなど華奢（きゃしゃ）なデザインを愛用しています」

熊谷「長谷川くんには、ロレックスのチェリーニなんかもおすすめしたいな。華奢なモデルなので、きっと似合うと思います」

役者の世界ではリアリティのある演技にとことんこだわっていきたい

――映画にドラマ、舞台と幅広く活躍されている長谷川さんですが、もともと演技には興味があったのでしょうか？

長谷川「実はグループに入る前は、あまり興味がなかったんです。ダンスがやりたくてスクールに入ったのだから、“僕はダンス一本でやっていくんだ”みたいな気持ちが強くて。その後、グループに入ってデビューを果たしてから、メンバーそれぞれが自分の個性やキャラクターとなるものを模索していく中で、僕はお芝居と向き合いたいと思ったことが、今に繋がっています」

熊谷「主役を演じることも多い長谷川くんですが、お芝居の魅力とは？」

長谷川「自然な演技というのはとても大切なことだと思いますが、そこにもう一つ、リアリティのあるお芝居をすることは常に意識しています」

ーー現在、FODにて全話独占見放題配信中の主演ドラマ『顔のない患者-救うか、裁くか-』は、長谷川さん演じる医師が、妻を誘拐され爆弾魔を殺せば妻を解放すると脅されるというストーリーです。なかなか実際の世界で体験できる内容ではないので、そこにリアリティを追求するというのはとても難しいことなんじゃないかと思います。

長谷川「今回は完全オリジナル作品なんです。どのように、役の心情に寄り添っていくかを監督と相談していたときに、実際にあった事件や事故で、今回の作品と類似点があるようなものをピックアップしてもらったんです。そのドキュメンタリー作品などノンフィクションの映像から、発想を膨らませていきました。映像に関しても被害者目線だけでなく、加害者目線や、事故や事件にあった人が搬送された先の医師の視点から作られた作品など、いろんな角度から描かれたものを観て疑似体験を重ね、役に肉付けしていく作業を大切にしました」

熊谷「一つの役を演じるために、様々な準備をしているんですね」

長谷川「お芝居の経験を重ねるごとに、そういった役を掘り下げる作業が自分になじんできたような気がします。今では、役に入るスイッチの切り替えも自分なりの方法でスムーズにできるようになったと感じています。最初は抵抗がありましたが、今となっては、お芝居が大好き。作品を撮り終えるたびに、やっぱり好きだなと実感しています」

熊谷「俳優としての長谷川くんの活躍もチェックしていきたいと思います」

――長谷川さんと熊谷さん、一緒にやってみたいことはありますか？

熊谷「長谷川くんを海外で撮影してみたいですね。今思い浮かんだのは、ちょっとアンダーグラウンドなタイとかインドのような、アジア圏で作り込んだ撮影をしてみたいです」

長谷川「いいですね！ 僕は去年、スタイルブックを出版させていただいたんです。当初は香港や中国など、海外での撮影を予定していたのですが、スケジュールなどいろいろな事情で、最終的には僕の地元でもある横浜中華街で撮影をしました。地元という思い入れのある場所で撮影できたし、内容的にも自分のやりたかったことを落とし込めた1冊になったのですが、もし、また機会があったら次は海外で撮影したいなという思いもあって。なので、熊谷さんとの海外撮影、僕も興味があります。いろいろコンセプトを決めて、髪やメイク、衣装もめちゃくちゃ作り込んだ撮影をしてみたいです」

熊谷「ぜひ実現させましょう！」

シャツ￥29,900（GDC／GDC 代官山店080-4153-2623）、その他スタイリスト私物

Profile／長谷川 慎（はせがわ・まこと）
1998年7月29日生まれ、神奈川県出身。THE RAMPAGEのパフォーマー。パフォーマーとしての活動のほか、俳優としても多数のドラマや舞台に出演。今年の初めにスタートしたテレビドラマ『顔のない患者-救うか、裁くか-』（ktv）では主演を務め、大きな話題になった。5月29日より、出演映画『TOKYO BURST 犯罪都市』の公開も控えている。
公式Instagram＠makoto.hasegawa.official

THE RAMPAGE from EXILE TRIBE Information

現在、全国ツアー『THE RAMPAGE LIVE TOUR 2026 (R)MPG』の真っ只中。詳しいスケジュールはhttps://www.ldh.co.jp/をチェックして。

Profile／熊谷隆志（くまがい・たかし）
1994年スタイリストとして活動を開始。1998年フォトグラファーとしての活動もスタート。 広告・雑誌等で活動するかたわら、様々なファッションブランドのブランディングやショップ内装、植栽のディレクションなど、幅広い分野で活動。
公式Instagram＠takashikumagai_official