旨味が大爆発！抱えて食べたい「ツナと塩昆布の和え物」

今回は、ツナと塩昆布を合わせた和え物のレシピをご紹介します。どちらも旨味がギュッと詰まった食材なので、間違いなくおいしい一品が完成しますよ。火を使わずパパッと作れるものも多いので、あと一品ほしいときや、おつまみにも◎。ぜひご覧ください♪

レタスとツナこぶ和え

とにかく美味しい 決め手は「ツナ×塩昆布」そしてゴマ油 pic.twitter.com/gTieoSYQD2

— 脱サラ料理家ふらお┊初書籍『ひらめきレシピ』発売中 (@furafurafufu) May 5, 2025

レタスと合わせた和え物です。塩昆布で味がほぼ決まるので、最小限の調味料で完成！辛い物好きさんは仕上げにラー油や七味唐辛子をかけるのがおすすめです♪

やる気1％でツナときゅうりの塩昆布和え

【やる気1％でツナときゅうりの塩こんぶ和え】 包丁やまな板も不要！ パパっと作れてちょうどいいきゅうりのアレンジレシピをシェア！ 暑い日にもぴったりですのでぜひお試しください！ 【材料】 きゅうり 1本 ツナ缶 1つ ごま油 大さじ2 塩昆布 大さじ2 ※白ごま お好みで 作り方はこちら→… pic.twitter.com/WIZdUfEYnG

— まるみキッチン【簡単レシピ】 (@marumi_kitchen) June 9, 2023

きゅうりと合わせた和え物です。みずみずしくておいしいので、暖かくなってきた今の季節にはぴったり！きゅうりはキッチンばさみで切れば洗い物も楽ちんです。

シャキッと豆苗のアボツナ塩昆サラダ

調理時間：10分 難易度：★☆☆ 材料：2人分 豆苗…1袋 ツナ缶…1缶 アボカド…1個 塩昆布…ふたつまみ レモン汁…小さじ1/2 【A】 マヨネーズ…大さじ2 すりごま…小さじ2 塩・こしょう…少々 しょうゆ…小さじ1/3 わさび…少量（お好みで）

— ぐっち夫婦@料理家 (@gucci_fuufu) June 7, 2021

豆苗やアボカドと合わせた和え物です。ポイントはレモン汁やわさびを少量加えること！さわやかな風味で、食欲が落ちているときにもおすすめです。

やみつき！ゴーヤサラダ

\ 奇跡の一品 / 【やみつき！ゴーヤサラダ】 ゴーヤはしっかり塩と砂糖で揉み、ツナ＋塩昆布で和えると驚くほど美味しく無限に食べられます😋💕 ご飯に乗せたりおつまみにしたり、冷やして食べるとこれまた美味しいので夏のうちにぜひ、作ってみてくださいね🫶https://t.co/2GGJMpxHAx pic.twitter.com/diFwyo77NZ

— Yｕｕ｜料理研究家 (@innocence_yuu) August 11, 2022

ゴーヤやかつおぶしと合わせた和え物です。ゴーヤは塩と砂糖でしっかりもむので、苦みは控え目に。そのままではもちろん、ご飯にのせて食べるのもおすすめ♪

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どれも旨味たっぷりで抱えて食べたくなるおいしさですよ。ぜひ作ってみてくださいね♪