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【睡眠の"質"が体をどう変える？食との関係に迫る①】寝不足が肥満を招くメカニズム
毎日しっかり眠っていますか？日中眠くなったり、疲れが取れないと感じているなら、それはよく眠れていない証拠。そもそもどれくらい眠ればいい？睡眠不足はどんなトラブルを引き起こす？睡眠と食事の関係は？など、睡眠についてのあれこれを、食いしん坊倶楽部メンバーで医師の三浦雅臣さんにうかがいました。
dancyu
2026.4.17
【プロ監修】ほぐして、流して、軽やかに。リンパほぐし痩せ習慣
夏に向けて「ダイエットしたい」と思っても、食事制限や激しい運動はなかなか続かないもの。そんな人におすすめなのが“リンパほぐし”です。顔や首、脚のパンパン感は、体内の巡りが滞っているサインの可能性も。そこで、今回は入 […]
beautyまとめ
2026.4.17
朝、起きたら腰・股関節が痛い！筋肉ほぐす＆ストレッチでは「不十分」正しいエクササイズとは？【整骨院院長・監修】
起床時に「腰が痛い」「股関節が痛くて起き上がれない」という悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。そこで、原因や対処法について柔道整復師に聞きました。
オトナンサー
2026.4.17
食後の猛烈な眠気…実は隠れ高血糖？「健診で異常なし」でも油断できない理由とは【糖尿病専門医に聞く】
食後に眠気に悩まされる場合、隠れ高血糖の可能性はあるのでしょうか。糖尿病専門医に聞きました。
オトナンサー
2026.4.17
寝つきが悪いのは寝室のせい？睡眠環境についてクリニック院長の中澤先生に伺いました
「眠りたいのになかなか寝つけない」という経験をしたことがある方は多いと思います。眠りにつくために大切なこととは？なかざわ腎...
キレイ研究室
2026.4.17
恨みを抱くことが「体の病気」につながる可能性
目次恨みは脳の「警報装置」を鳴らし続ける「許し」は心だけでなく体も回復させる恨みは脳の「警報装置」を鳴らし続ける人が強い恨みを抱く背景には、「...
ナゾロジー
2026.4.17
【ダイエットの天敵】甘いものが止められないのは体からのサインかも…知っておきたい対策５選［医師監修］
「甘いものについ手が伸びる」「体重が気になるから控えたいけれどやめられない」と感じる日が続いていませんか？実は、その欲求は意思が弱いせいではなく、心や体からのサインかもしれません。甘いものが止められない原因や対策方法を紹介します。
美ST
2026.4.17
頑張るほど痩せにくい？40代以降は“軽く効かせる”運動習慣で結果を変える
薄着に向かうこの時期。「そろそろ体を動かそうかな？」と感じている人は少なくないでしょう。ただ、気合いを入れて始めた運動ほど、気づけば続かなくなってしまうものだったりします。40代以降のダイエットで大切なのは「続けられること」。軽く見えて、体にきちんと効かせる動きを習慣にできるかど…
beauty news tokyo
2026.4.17
【“むせる” 原因と予防法】加齢との関係や誤嚥性肺炎のリスクetc.専門医のQ&Aでお届け！
会議中や食事中など、不意として訪れる「むせ」。なぜだか静かなシーンで突如として訪れることから、厄介ものだと思われがち。ですが、「むせる力」は体の防御反応。その必要性を解説しつつ、むせる力に必要な筋肉のメンテナンス方法を、医師で嚥下相談医でもある、藤谷順子先生にお聞きしました。
MAQUIA ONLINE
2026.4.16
「朝、着る服が選べない」は心が疲れている？“春のメンタル不調”を疑うべき3つの危険サインとは
春に生じやすいメンタル疲れのサインについて、心理カウンセラーに聞きました。
オトナンサー
2026.4.16
無意識の内に“太る生活”になってない？大人世代が見直したい「太りやすい１日の流れ」
太らないように気をつけているつもりなのに、なぜか体が変わらない。むしろ太っていく。そんな違和感を覚えていませんか？実はその原因、１日の過ごし方そのものにあることも少なくありません。ひとつひとつは些細でも、その流れが積み重なることで、体は少しずつ“太りやすい状態”に傾いていきます。 …
beauty news tokyo
2026.4.16
【40代美容＆健康】健康オタクが一目置くブランド、それが”アムリターラ”だ！「これマジでいいよ」5選
日本のオーガニック本物志向者が支持する「アムリターラ」。コスメやスキンケア商品、さらに食品やサプリメントも展開するブランドです。コスメや化粧品はケミカル合成界面活性剤・合成防腐剤・合成着色料・合成ポリマーやシリコンオイルなどを一切使わないというすごさ。食品へのこだわりはもちろんすごいんです。生活全部をオーガニック一色にするのはなかなか気合がいるけれど、「これは体にいいかも！」というものを選んで気軽に取り入れてみては？　アムリターララバーの編集Kがお気に入りアイテムを紹介します！
GLOW Online
2026.4.16
我慢してないのに太らない人の共通点。“食べない食品を決める”だけの整え習慣
「食べているのに太らない人」と「我慢しているのに続かない人」。その差は、特別な努力ではなく“選び方の習慣”にあります。大人世代こそ見直したいのは、減らすことではなく“決めておくこと”です。「食べない食品」を決めてしまうダイエットというと、「今日は我慢しよう」と考えがちですが、その…
beauty news tokyo
2026.4.16
猛暑対策の次世代日傘！セイワ「rcp」シリーズ
記事ポイント「rcp」シリーズは放射冷却素材「Radi-Cool」採用で暑さ対策に役立つ晴雨兼用日傘です。「rcp」シリーズは全8タイプ16モデルに拡大し、用途に合わせて選びやすいラインナップです。「rcp」シリーズは完全遮光、
Dtimes
2026.4.16
冷やして飲める一石二鳥！イデア「体幹冷却ポーチ」
記事ポイント体幹を直接冷やせる凍結ペットボトル用ポーチ溶けた水をそのまま飲める冷却と水分補給の両立建設現場やスポーツ、外出まで幅広く使える設計イデアが、凍結したペットボトルで体幹を冷やせる「体幹冷却ポーチ」を開発しています。
Dtimes
2026.4.16
たった2分だけで不安が消え感情が安定する…うつ病を克服した精神科医が30年続ける"毎日のルーティン"
※本稿は、平光源『頑張れないんじゃなくて、頑張りすぎただけ』（サンマーク出版）の一部を再編集したものです。私が20歳の浪人中から続けていることの1つに、「肥田式強健術」というものがあります。肥田春充という天才が第二次世界大戦以前につくり、日本中でブームになった呼吸体操法です。
PRESIDENT WOMAN Online
2026.4.16
ＧＷに実践したい！腸活料理家の外食選びのコツ
こんにちは。元病院管理栄養士で腸活料理家の五賀ひろかです。自身の-10㎏のダイエット経験や栄養指導、特定保健指導の経験を活かして[頑張らない腸活]をテーマにSNSで発信しています。食物繊維やオリゴ糖、発酵食品など、 [...]
オレンジページnet
2026.4.16