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「クジラ肉」が脳の細胞を守る可能性
目次クジラ肉の成分がパーキンソン病に効く可能性バレニンはなぜ神経細胞を守ったのか？クジラ肉の成分がパーキンソン病に効く可能性バレニンは、イミダ...
ナゾロジー
2026.4.29
4月29日は「羊肉の日」！なぜダイエットにいいの？栄養士が教えるラムとマトンの違いと健康効果
毎月29日は「肉の日」として知られていますが、4月29日は「羊肉の日」でもあることをご存じでしょうか。ゴールデンウィークのバーベキューにもぴったりの羊肉について、栄養士が解説します。
LASISA
2026.4.29
食後の「血糖値スパイク」…食前に“ガムをかむ”だけで抑えられる！ダイエット効果もある“ガムファースト”を専門医が解説
ガムをかむと、食後の血糖値が急上昇する「血糖値スパイク」を抑えられるという情報がありますが、本当なのでしょうか。eatLIFEクリニック院長で内科医・糖尿病専門医の市原由美江さんに聞きました。
オトナンサー
2026.4.29
健康診断の結果、どこを見ればいい？確認すべき数値をクリニック院長の中澤先生に伺いました
この春に、健康診断を受けたという方も多いのではないでしょうか。学校で、会社で・・・受けろと言われているから受けたけど、よくわか...
キレイ研究室
2026.4.29
横から見た“お腹〜腰ライン”が変わる。40代からの体幹リセットに効く簡単習慣
体重はそこまで増えていないのに、なんとなく体が重見えする感覚ありませんか？40代以降は“姿勢の崩れ”が見た目印象に大きく影響。特に体幹が弱くなると、横から見たラインがぼやけやすくなるものです。ヨガの基本ポーズ【バシスタアーサナ】は、体幹を安定させながらお腹〜腰まわりを引き上げる動き…
beauty news tokyo
2026.4.29
5月の満月は2日2時23分と31日17時45分の2回やってくる！月末月初は体調不良にご注意を
宝島社の人気ファッション雑誌otona MUSE（オトナミューズ）の公式サイト。ファッション、ビューティ、カルチャー、話題の人物、撮影秘話など大人の女性の「知りたい」が詰まってます
otonamuse.jp
2026.4.28
Q. 「疲れたときは抹茶を飲むといい」って本当ですか？【管理栄養士が回答】
【管理栄養士が回答】疲れたときに抹茶を飲むと、どのような効果があるのでしょうか？抹茶に含まれる成分がもたらすリフレッシュ効果や、摂取する際の最適なタイミング、注意点について分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）
All About
2026.4.28
出勤しただけでも手は汚れる！　電車に乗った後の手を調べてみると…？
昼と夜の寒暖差や、行楽地の混雑などの影響もあり、体調を崩しやすく、まだまだインフルエンザや感染性胃腸炎などにも注意が必要です。予防策としては、引き続き手洗いを徹底することが大切でしょう。そこで、外出中にどのくらい手が汚れるのか、また、付着した細菌を手洗いでどの程度減らせるかを検証してみました。
grape
2026.4.28
昼過ぎに起きてスマホを見てるだけの休日も悪くない！精神科医が「戦略的ダラダラ」を指南
日常で「なんとなくしんどい」「やる気が出ない」と感じながらも、病院に行くほどではない…そんな経験をしたことがある人は多い...
レタスクラブ
2026.4.28
夕方になると体がなんとなく重い…。40代以降、朝と夕方で“体型が違って見える”理由
朝はすっきりしていたのに、夕方になるとなんとなく体が重く感じる。パンツのウエストや靴のフィット感が、朝と微妙に違う。そんな風に感じること増えていませんか？40代以降は、体重の増減とは別に「１日の中で体の見え方や感覚が変わる」ことが増えていくもの。その仕組みを知ると、見え方を整えや…
beauty news tokyo
2026.4.28
「痩せてもすぐ戻る…」リバウンドする人がやっているNG行動３つ
「頑張って痩せたのに、気づけば元に戻っている」という経験はありませんか？リバウンドするかしないかの分かれ目は、意志の強さではなく“ダイエットのやり方”にあります。 “短期間で一気に落とそうとしている” リバウンドしやすい人は、短期間で体重を落とそうとする傾向があります。食事量を急に減…
beauty news tokyo
2026.4.28
ぽっこりの原因は“筋力不足だけじゃない”。40代以降のお腹を変える座ったままの整え習慣
太ったわけでもないのにお腹まわりだけが重たく見える違和感の背景には、筋力低下だけでなく“姿勢の崩れ”や“体幹の抜け”が関係していることも。そこで取り入れたいのが、ヨガの基本ポーズ【ナヴァーサナ】。初心者でも取り組みやすい軽減法で、腹筋と体幹を同時に刺激しながら、内側から引き締まった…
beauty news tokyo
2026.4.28
【プランク】たったこれだけで変わる？お腹を引き締める体幹トレーニング
体幹トレーニング「プランク」は、見た目は地味な姿勢ですが、実は腹筋だけでなく体の深い部分の筋肉までしっかり刺激できるのが…
MELOS
2026.4.28
睡眠の悩みを「深呼吸」で解決。スポーツブランドのミズノが本気で考えた「深呼吸まくら O2」の実力
十分な睡眠時間を確保したつもりでも、翌朝に「スッキリしない」と感じることはないだろうか。こうした睡眠の悩みを解決すべく、...
ウォーカープラス
2026.4.28
子どもも“免疫ケア”が重要！健康飲料「キリンつよいぞ！ムテキッズ」が成蹊小学校の給食に初導入
共働き世帯が全世帯の約7割を超える昨今、子どもの食事や栄養管理に時間を割くことは、多くの親にとって大きな課題となってい...
ウォーカープラス
2026.4.28
1日1分で腹痩せ！加齢による腹のたるみは骨格の歪みが原因？簡単改善メソッド公開
年齢とともに「おなかがたるんできた」「ぽっこり出てきた」と悩む人が増えていきます。その原因、実は「骨格のゆがみ」にありました！おなか（胃腸などの内臓）は、骨におおわれておらず、上部の肋骨、後ろの背骨、下部の骨盤の影響を [...]
オレンジページnet
2026.4.28
＜CRONOS＞美しいシルエットと快適さを両立。洗練されたアクティブウェア
アクティビティウェアブランド「CRONOS（クロノス）」から、身体のラインを美しく引き立てるシルエットと、高機能素材による快適な着心地を兼ね備えた新作が登場しました。
Yoga Journal Online
2026.4.28