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全身の“むくみ対策”に効果。１日１セット【腰周りを中心に全身を引き締める】簡単習慣
ダイエットの大敵となる“むくみ”。むくみを蓄積したままにしていると太見えにつながりますし、何よりも痩せにくくなっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉、体幹、股関節周りの筋肉にアプローチして、ヨガの簡単ポーズ全身の“むくみ対策”に効果を期待できる【ウォーリア２】で…
beauty news tokyo
2024.9.19
男子からスパマッサージを受ける猫、心地を顔とポーズで表現
一昔前なら、AAになっていたのではないでしょうか。飼い主の男の子によるマッサージで夢見心地の顔とポーズを決める三毛猫さんをご堪能ください。
猫ジャーナル
2024.9.19
【自宅で痩せる！】「自重エクササイズ」で一番消費カロリーが多いのは？
目次カロリーを大量に消費する自重エクササイズはバーピープランクでも痩せられるカロリーを大量に消費する自重エクササイズはバーピー体脂肪を減らした...
ナゾロジー
2024.9.19
「痩せねば」決意した33歳母に立ちはだかる壁が多すぎる
33歳で一児のママ・もす(@mosumanga30)さんがある日体重計に乗ると、実年齢を上回る体年齢の数字が表示されます。このままではいけないと、ダイエットを決意。闘志を燃やしたり、飲み物の置き換えをしたりと試みるのですがそううまくはいかないようで…。
ママリ
2024.9.18
自宅でのんびりオンラインヨガ！期間中は400以上のクラスが無料で参加できるよ
9月21日からパシフィコ横浜で開催される、アジア最大級のヨガの祭典「ヨガフェスタ」に先駆け、9月6日(金)から9月20日（金）までの2週間、オンラインライブイベント「YOGAWeek2024 at yogafest」が開催されます。YOGAWeekは全クラス無料で受講できます！　おうちでのんびりヨガをしてみてはいかがでしょう。
イエモネ
2024.9.18
【飲食チェーン店クイズ】丸亀製麺「うどん弁当」発売開始はいつ？
ファミリーや単身者の食欲を満たす外食チェーンは、日本人はもちろん、外国人観光客にも大人気！
東京バーゲンマニア
2024.9.18
ほっそりとした見た目の身体づくりに。代謝UP効果も【全身の引き締めに効く】簡単習慣
運動不足や不規則な生活習慣によって“ぽっちゃり化”が加速している方は少なくないと思います。そんな方こそ、ぜひ代謝UP効果の高い運動習慣を採り入れたいもの。そこで今回は、おすすめの全身の引き締めに効くヨガの基本ポーズを２つ紹介します。ジャーヌシールシャアーサナ（１）背筋を伸ばした状…
beauty news tokyo
2024.9.18
勉強を教えてほしい高学歴男性俳優ランキング！ 2位「向井理」を抑えた1位は？
All About ニュース編集部は「高学歴俳優に関するアンケート」を実施。今回は、「勉強を教えてほしい高学歴男性俳優」ランキングを発表します。
All About
2024.9.18
女子プロが256ヤード飛ばす秘訣は？”アスレチックスイング”を解説
オリンピック開催国出身で、もっとも勢いのある選手といえばセリーヌ・ビュティエ以外にいないでしょう。ツアーでは今シーズンまだ勝利が...
ワッグルONLINE
2024.9.18
「まさか私が！？」年々増える体重に諦めていた50代。通勤手段を変えたら驚きの変化が！
40代になり体重は徐々に増え、最後に量ったときは58.5kg。年を取れば体重は増えるものと、50歳になるころには体重計に乗らなくなりました。若いころから太ったり痩せたりを繰り返し、太ったとき用に取っておいたLサイズの服がまだ入るからいいやと考えていたのです。そんな私が通勤手段を変えて、1年間で体重が10kg以上減量。Mサイズの服を着ている自分にビックリです。私の減量体験談をお話しします。
ベビーカレンダー
2024.9.18
続けるほど腰周りがスッキリ軽くなる。１日１分【骨盤周りの巡りを整える】簡単習慣
忙しい毎日を送っていると、気付かない内に疲労が蓄積しているもの。そして、それを放置したままでは体の巡りが悪くなっていく一方です。そこで、そんな状態から抜け出すべく習慣に採り入れたいのが、股関節を大きく開いてリンパの流れを改善することで骨盤周りの巡りを整える効果を期待できるヨガの…
beauty news tokyo
2024.9.18
太る原因は運動不足？ラク痩せが叶う【腰周りの引き締めに効く】簡単習慣
運動不足と感じている方は少なくないと思いますが、そのままだと筋肉が落ちてスタイルの崩れにつながっていく一方。そこで習慣に採り入れたいのが、体質や体調、性格をベースに“経絡のタイプ”を診断して行う経絡体操です。それでは「運動不足が太る原因」という“肝・胆タイプ”の方に最適な体操を紹介…
beauty news tokyo
2024.9.17
姿勢改善で細見えする身体に。１日10回【脊柱起立筋を効率良く強化する】簡単習慣
姿勢が悪いと太見えに直結しますし、贅肉もつきやすくなってしまうもの。そこで姿勢改善をして細見えする身体を手に入れるべく実践したいのが、「脊柱起立筋」を効率良く強化するピラティスの簡単エクササイズ【リバースプランク】です。体幹や下半身、腕肩周りの筋肉の強化にもつながります。リバー…
beauty news tokyo
2024.9.17
9月17日「中秋の名月」と翌日の満月は「月礼拝」で心身ともに深～くリラックス！やり方を解説
「月礼拝」で心身ともに深～くリラックス！こんにちは！ヨガインストラクターの高木沙織です。今回行うのは、「月礼拝」です。 9月17日は中秋の名月（※）。中秋の名月とは、秋の真ん中に見ることができる月のこと。この時期は …
fytte
2024.9.17
「腹筋が縦に割れた～♪」と思っていたら…！？おなかにできた縦の線の正体は
腹筋を割りたい！と思い、できる限り毎日ジムに通ってトレーニングに励んだ私。ある日、おなかに縦の線が見え、「腹筋が縦に割れたかも！」と喜んでいたら……？読者が経験した「毛にまつわる衝撃体験」を紹介します。
ベビーカレンダー
2024.9.17
同時に後ろを振り向いた食事中のネコたち「シンクロ度高すぎ」「左右対称になってるのが芸術点高い」
猫は同じような動きをしますが、そのタイミングまで同じことがあります。シンクロ度の高い猫たちの振り向くシーンが反響を呼んでいます！タイミングばっちりご紹介するのは、亀ぽま（@himaritomugi）さんがXに投稿された動画です。 &n…
FUNDO
2024.9.17
性的暴行容疑で逮捕の東京五輪メダリスト、推定無罪で復帰　チームからは罰金と2試合出場停止の懲戒処分
性的暴行容疑で逮捕のラファ・ミル、推定無罪でバレンシア復帰　チームからは罰金と2試合出場停止の懲戒処分。
Qoly
2024.9.17