こんにちは。おいしいとかわいい”に目がない、リビングふくおか北九州Web地域特．．．

リビングWeb

2026.3.10

ある日、子猫達にご飯を食べさせた後で、自分達の食事を作り始めた養育主さん。すると子猫達がキッチンにやって来て、食べてないフリ作戦で養育主さんにご飯をおねだりし始めました！

エウレカねこ部

2026.3.10

ソウルを旅するときのメインコンテンツといえばやっぱりグルメ。食いしん坊を自負する佐々木希さんと、王道の韓国グルメからニュース性のあるお店、空間さえも素敵なカフェまで、おいしい情報をお届けします。

InRed web

2026.3.10

ダイソーの優秀キッチングッズをご紹介します。お手頃価格ながら、欲しかった機能がぎゅっと詰まった実力派アイテムばかり。一度使えば、その便利さに「もっと早く買えばよかった」と感動するはずです。さっそくチェックしていきましょう♪

michill

2026.3.10

皆さん、こんにちは。リビングふくおか・北九州Web地域特派員のkurinaです。今．．．

リビングWeb

2026.3.10

農にまつわるリアルを伝えるドキュメンタリー連載。情熱をもって地元で「農」を盛り上げる「人」にスポットを当て、いま起こっているコトをお届けします。今回訪ねたのはキュウリ栽培の盛んな群馬県邑楽館林（おうらたてばやし）地域。最先端の環境制御装置を・・・

あたらしい日日

2026.3.10

セブン－イレブン・ジャパンが、新商品「だし薫る和風チキン（国産鶏肉使用）」を3月10日から数量限定で販売します。

オトナンサー

2026.3.10

ファミレスチェーン「ガスト」が、東京・浅草にある老舗洋食店「レストラン大宮」のシェフ・大宮勝雄さんが監修した新メニュー「THE 職人ビーフハンバーグ」と「THE 職人ビーフシチューバーグ～ホイル包み～」を3月12日から期間限定で販売！

オトナンサー

2026.3.10

味の素が展開するロングセラーブランド「味の素KK コンソメ」から、ディズニーキャラクター「くまのプーさん」デザインパッケージの第2弾が数量限定で登場。 第2弾では、第1弾のデザインコンセプトを基調とし ...

Dtimes

2026.3.10

冬太りを元に戻せないまま、ついダラダラと過ごしてしまうと、徐々に体力が落ちて見た目にも年齢が現れるようになってしまいます。健康的に美しい体を作るために、日々の小さな習慣を変えることから始めましょう。つやプラ女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、40・50代の冬太りを解消するために、今から始めたいダイエット習慣をご紹介します。■習慣1.毎日体重計に乗る健康的でスタイルのよい体型を維持するには、毎日の体重記録は欠かせません。毎日記録をすることで、現時点の体重を目で見て意識せざるを得なくなるからです。体重は、食事と運動習慣でコントロールできるものですが、現状の体重や直近の体重傾向がどうなっているのかをわかっていなければ、ズルズルと今の習慣がつづくだけです。見た目的にも健康的にも体重が全てではありませんが、大きな影響を与えることは間違いありません。健康的に美しい体を作るためには体重管理が必須なのです。ですから、勇気を出して現状把握のために体重計へ乗りましょう。一点注意しなければいけないのは、体重が軽ければ軽いほどいいわけではなく、適正体重をキープすることが大切です。特にBMI18.5以下は健康への悪影響が懸念される数値です。一般的に適正とされるBMI22前後、少し細く見られたいならBMI20から22の間におさめると、比較的健康上のリスクも少ないと言えるでしょう。測定は1日1回、朝起きてトイレに行った直後に行います。このタイミングなら、食事や発汗の影響が少ないため、データとして信頼できます。毎日の測定を行うことで自身の体重へ意識を向け、体調管理につなげてください。■習慣2.オイルと脂質の摂取量をコントロールする筆者がダイエットコーチングしてきた経験上の話ですが、体重が増える要因の多くは脂質のとりすぎです。脂質は1gあたり9kcalと、糖質・タンパク質の2.25倍のエネルギー量を持っており、少量でも多くの摂取カロリーにつながります。また、脂質が多い食品は気づかずに摂りすぎてしまうことが多いのです。例えば、サラダ油やオリーブオイルなど、オイル類などの液体油には脂質が多く含まれています。そのため、調味料として利用した際に多く摂り過ぎてしまいます。また、お肉にも多くの脂質が含まれている部位があります。たとえば豚バラ肉は100gあたりの脂質含有量が35.4gです。これは29〜64歳の日本人女性が必要とする脂質摂取量※の半分以上にあたります。脂質の取りすぎを防止する一歩目は、摂取するオイル量をきちんと測ること。使用するオイルの量はさじスプーンやキッチンスケールで測って使いましょう。体重の増減にあわせて摂取量を調整していくと上手く行くでしょう。※参照:日本人の食事摂取基準(2025年版) 脂質 p23・エネルギー p78から計算。身体活動レベルふつうで30〜49歳・50〜64歳の間をとって2,000kcalで設定。それの30%である66.66…gを必要量とした場合）■習慣3.自宅で定期的に筋トレを行う40・50代の女性にとって、筋肉を維持したり少し増やしたりすることは重要。筋肉をつけることで、見た目や健康への改善につなげられます。筋肉と脂肪を比較すると、筋肉は30%ほど体積が小さく、硬い性質を持ちます。ですから、同じ体重でも筋肉量が多く体脂肪が少ないと、実際の体重以上に引き締まった見た目になります。また、筋トレは肌に対してもポジティブな影響があると考えられています。2023年に立命館大学が筋トレが肌に与える影響を調査したところ、筋トレを実施した場合、真皮組織の厚みが改善されたと報告されています。そのため、筋トレをすることで肌の潤いやハリの向上など、美容面にも良い影響を与える可能性が期待ができます。毎日、筋トレをする必要はありません。まずは週に1、2回程度、自宅でのトレーニングで出来ることから始めるとよいでしょう。冬太りは日々の小さな積み重ねで解消できます。今日からできることを始めて、健康的で美しい体を作りましょう。（パーソナルトレーナー　藤本 千晶）【おすすめ記事(PR)】・更年期を元気に若々しく乗り切る！必要な栄養を美味しく摂る方法(PR)

つやプラ

2026.3.10

目次 「月の土」模擬物質からヒヨコマメの種子を採取菌が月の土を少しずつ「土壌化」していた 「月の土」模擬物質からヒヨコマメの種子を採取 月の表面を覆...

ナゾロジー

2026.3.10

ブリは脂の少ない背側を使います。腹側よりも味が染み込みやすいので、調味料の分量が少なくて済むからです。付け合わせのかぶはほんのり塩気を感じるくらいの味つけにすると、濃厚なブリとバランスよく食べられます。日々の生活に取り入れやすい、ゆるやかな糖質制限のレシピを料理研究家の大庭英子さんに教えてもらいました。

dancyu

2026.3.10

3月10日放送のバラエティー番組「ヒューマングルメンタリー　オモウマい店」は、ボリューミーな肉料理を提供する富山県富山市の飲食店が登場します。

オトナンサー

2026.3.10

ダイソーで見つけた『切立丼』という食器が優秀で使い勝手抜群！モダンで洗練されたデザインで、お料理を引き立ててくれます。コンパクトなのにたっぷり入り、汁物から麺類、丼ぶりまで、オールマイティに使えて便利ですよ！しかも、電子レンジ、食洗機、熱湯の使用もOK。日本製なのに100円で買えるのが嬉しいです！

michill

2026.3.10

俺はケンイチ（50才）。一人息子のダイキが大学生になって家を出て、妻のメグミ（47才）と夫婦2人暮らしになった。そんなある日、メグミの作る夕飯にグチをこぼしたら「もう作らない」と言い渡されてしまった。…

ママスタセレクト

2026.3.10

韓国語がわかれば、旅行先やK-POPがもっと楽しくなる！クイズ形式で単語を覚えてぜひ日常で使ってみてくださいね♪

mamagirl

2026.3.10

東北魂ビールプロジェクトで16社が同一レシピの東北魂的IPLを醸造し、3月6日に同時発売。3月8日と3月24日の交流イベント日程もまとめて紹介します。

Dtimes

2026.3.10