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頑張ってるのにお腹が変わらない？40代から始めたい“腹筋に効く”簡単エクササイズ
お腹を引き締めたいのに、腹筋運動をしてもなかなか変化が出ないと感じていませんか？その原因は回数や強度ではなく、“動かし方”にある可能性が。そこで取り入れたいのが、ピラティスの基本エクササイズ【ヘッドロールアップ】。腹筋を鍛えるだけでなく、体幹を整えながら“ぽっこり見え”の土台から見…
beauty news tokyo
2026.4.14
ゆうちゃみがアンバサダー就任　歩くだけでキレイ習慣を提案する新ブランド始動
タナベスポーツは14日、ビューティー＆ライフスタイルブランド『YOUNG UP SOUL（ヤングアップソウル）』を始動し、モデル・タレントのゆうちゃみさん（24）をブランドアンバサダーに起用したと発表...
emogram
2026.4.14
"メンタルが強い"ってどういうこと？「弱音を吐かない、落ち込まない」…ではない！
「メンタルが強い人」と聞くと、弱音を吐かない、落ち込まない、いつも前向き――そんなイメージを思い浮かべる人も多いのではな…
MELOS
2026.4.14
「歴史上、女性はずっと家にいた」は本当か？ “消された歴史”が私たちに刷り込んだもの
エコーチェンバー現象や排外主義の台頭により、視野狭窄になりがちな今、広い視野で世界を見るにはーー。フェミニズムやジェンダーについて取材してきた原宿なつきさんが、今気になる本と共に注目するキーワードをピックアップし紐解いていく。
Yoga Journal Online
2026.4.14
「お姉ちゃん、くさい…」妹から衝撃の一言。ケアしても消えない“口臭”、意外な原因は？
人と近い距離で話すとき、ふと自分の口臭が気になる——。ミーティングや移動の合間、マスクを外した瞬間など、誰にでもある小さな不安です。「口臭は“においを消す”話ではなく、口全体の健康をどう守るかという視点で捉えることが大切」と、ミス日本出身で健康ソムリエのヘーラト新井寿枝氏は語ります。本記事では…
OTONA SALONE
2026.4.14
精子の質が「ピークを迎える季節」が明らかに
目次夏に高まり、冬に落ちる「精子の運動力」原因は気温ではない？見えてきた“意外な要因” 夏に高まり、冬に落ちる「精子の運動力」今回の研究では、精...
ナゾロジー
2026.4.14
ふくらはぎ、なぜ硬くなる？ガチガチふくらはぎの原因とは［トレーナー監修］
ふくらはぎが「張っている」「押すとゴリゴリ痛い」「ガチガチに硬い」と感じることはありませんか。運動後だけでなく、長時間の…
MELOS
2026.4.14
「二枚爪が治らない」爪が剥がれてしまう41歳の私が試してよかったこと【医師監修】
炊事や洗い物で、爪が剥がれやすかった私。そして年齢を重ねるにつれて、爪のトラブルが多くなって憂うつに。中でも落ち込みが激しかったのが二枚爪。爪の先が剥がれるようになってハンドクリームを塗ってもダメ、剥がれたところからまた剥がれて……。そんな私が一念発起して始めたことは。
ベビーカレンダー
2026.4.14
紫外線より実は強力！【近赤外線】がシワやたるみの原因かも!? 対策法を医師が解説
加齢による老化とは別に、太陽光を浴びることで肌がダメージを受ける「光老化」。今や紫外線対策は美肌づくりのための常識ですが、実は光老化から肌を守るにはそれだけでは不十分なんです。知っておくべき最新の光老化対策をご紹介！
ゆうゆうtime
2026.4.14
「物忘れが増えた…？」40代以降に始めたい“認知機能ケア”と整え方
人の名前がすぐに出てこない、さっきやろうとしていたことを忘れるなど、最近“小さな物忘れ”が増えたと感じていませんか？40代以降に感じやすいこうした変化は、認知機能の変化が始まるサインであることも。早い段階からのケアが、将来のコンディションに差をつけます。 “ただの物忘れ”との違いとは？…
beauty news tokyo
2026.4.14
ひんやりシートマスク、インナーケアに注目！　Cosme Kitchen・2026年夏おすすめアイテム14選
ナチュラル＆オーガニックアイテムを展開するコスメキッチンが、2026年夏の新製品をお披露目する「Cosme Kitchen 2026 SUMMER EXHIBITION」を4月上旬に開催しました。会場には、陽射しに映えるメイクアップアイテムやひんやりとうるおいを与えるスキンケア・ボディケアアイテム、ビタミンCを補えるインナーケアアイテムなど、夏の必須アイテムが目白押し！　数あるブースの中で、美容好きライターが気になったアイテムを紹介します。
マイナビウーマン
2026.4.14
「何歳から肥満になったか」で死亡リスクは大きく異なる
目次「いつ体重が増えたか」が需要だった20代の体重増加がなぜ死亡リスクを高めるのか「いつ体重が増えたか」が需要だった肥満が健康に悪いことは、す...
ナゾロジー
2026.4.14
きな粉豆乳はダイエットにいい？メリットと効果的な飲み方、飲むタイミング、作り方まで［管理栄養士監修］
ダイエット中、「何を飲めばいいのか分からない」と悩む方は多いのではないでしょうか。甘い飲み物を控えたい一方で、満足感のあ…
MELOS
2026.4.14
＜CRONOS＞黒木メイサとのコラボアイテム登場！ヨガやワークアウトにも映えるアクティブウェア
アクティビティウェアブランド「CRONOS（クロノス）」から、ブランドアンバサダーである女優・黒木メイサとのコラボレーションアイテムが発売されました。
Yoga Journal Online
2026.4.14
【健康診断】採血した血液が黒い…もしかして恐ろしい病気が潜んでいる？原因を内科医に聞いてみた
健康診断で採血時、自分の血が黒っぽい場合、何らかの病気の可能性は考えられるのでしょうか。それとも、特に問題はないのでしょうか。内科医に聞きました。
オトナンサー
2026.4.14
更年期？ただの疲れ？気候も心も揺らぐ春の不調におすすめのツボを教えます。
気候や環境の変化が多い春は、体調も崩しやすい。さらには更年期みたいな症状も重なってしんどい・・・。この時期を乗り越えるために...
キレイ研究室
2026.4.14
40代からは“腕の使い方”で見た目が変わる。太く見える二の腕を変えるコツ
年齢とともに気になりやすい二の腕。体重は変わっていないのに「なんだか太く見える」と感じるのは、脂肪だけでなく“腕の使い方”や“肩まわりの動き”が影響していることも少なくありません。特に40代以降は、肩が内側に入りやすくなり、腕のラインがぼやけて見えがち。そこで取り入れたいのが、ヨガの…
beauty news tokyo
2026.4.14