若い時とはダイエットも変わってきて...50代は毎日軽い運動30分で筋肉づくり／空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで

10年間も体重を計らないまま、気がつけば50代に突入。なんとなく太ったなぁ...の自覚はあったものの、腰痛をきっかけに計量したら過去最高値をマーク!? そこで人生最後のダイエットを決意。『空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで』（KADOKAWA）は、著者がリアルに取り組んだダイエット記録コミックです。痩せにくくなったお年頃で励んだダイエット法とは？ 体重が気になるオトナ女子に「私も頑張る」とヤル気を喚起させる（かもしれない）エピソードをお届けします。
※本記事は青沼 貴子著の書籍『空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました。
※著者の体験談であり、すべての人に当てはまるわけではありません。無理なダイエットは健康を害する場合があるためご注意ください。