運動
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運動に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば運動の幅広い情報を得ることができます。

【川口春奈のマイペース美容論】美しすぎる腹筋!|なのに運動もキツイのもキライ?
「見るたびにキレイになってる!」そんな声がいまSNSで飛び交うミューズ、川口春奈さん。少女だったフォルムはいつしか、“美しすぎる腹筋”が際立つセンシュアルボディへと進化。美へのストイックさを追求すると、驚くほどストレスフリーなスタンスが明かされた。
VOCE
4回で体型に変化が!運動嫌いなアラフォー女子のパーソナルトレーニング体験記
私がパーソナルトレーナーを選んだ理由 これまでヨガやジムに通ってはザセツをくり返し、腹筋やスクワットも5回もできない、運動もろくにしたことがない私が、まさかパーソナルトレーニングに通うことになるなんて。 きっかけは、知り […]
fytte
ムリな運動、食事制限なし! 夏までにやせる「夜バナナダイエット」
夜バナナダイエットのやり方 <1>夕食の約30分前にバナナ2本を食べる なるべくゆっくりと時間をかけて食べましょう。咀嚼することで満腹感を得やすくなるので、よくかむこと! (※皮をむいた可食部、約80~100gのバナナ2 […]
fytte
心身の疲労回復にも!運動が苦手な人でもできる「ストレッチ」の効果とは?
ヨガだけでなく、トレーニングやその他、身体を動かす前後には、ウォーミングアップやクールダウンを兼ねてストレッチをすることがありますよね。また、身体を柔らかくしたい!という願いから、お風呂上りのストレッチを習慣にしている人もいるでしょう。更に運動をしていない時でも、大きく伸びをしたり、肩を動かしたり、眠気やだるさを解消するために軽いストレッチをすることはオフィスでもよく見られる光景です。普段、何気なくしているストレッチには実はたくさんの効果があります。積極的にストレッチしたくなるようなうれしい効果とはどんなものでしょうか?
Yoga Journal Online
運動なしでもやせられる! 肥満外来で教えている代謝アップ法
いつもの行動を「歩き」に置き換える やせるためには激しい運動は必須ではない、というのが左藤先生のメソッド。左藤先生が重視するのは、日常の身体活動度を上げることです。 「ランニングをしたり、ジムでトレーニングをするのは時間 […]
fytte
2週間で3kg減を叶えた運動なしダイエット法、痩せやすい体&ほっそりウエストを作る簡単習慣など今週注目の話題
今週(2019.4.21~2019.4.27)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイ痩せの参考にしたい『2週間で3kg減を叶えた運動なしダイエット法』、スタイルアップにお役立ち『痩せやすい体&ほっそりウエストを作る簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう…
beauty news tokyo
運動が苦手、姿勢が悪い、集中力がない…それって足が原因?【いつから? どうやって? 疑問だらけの子どもの足育 第1回】
年を取っても一生自分の足で歩きたいとは誰もが願うもの。そんな大事な足は、小さいころから気を付けていないといけないというのは知っていましたか? なぜ子どもの時期が大切なのか、足育アドバイザーの高階貴子さんにうかがいました。
ウーマンエキサイト
リバウンドをしない! 体重管理は、食事制限よりも運動の方が効果的?
体重を減らしたい人にとって、食事制限とエクササイズが両方とも同じくらい重要なのは明らか。でも、リバウンドしないダイエットのカギは、エクササイズにあるみたい。この内容をオーストラリア版ウィメンズヘルスからご紹介。
Women's Health
心のもやもや、すぐに切れてしまう集中力にも効果的。運動が脳に与える、5つのうれしい効果
運動をすることは健康的に痩せて引き締まった体が手に入るだけでなく、心にもいい影響があるのはご存じのとおり。でもその具体的なメリットって? 専門家がアメリカ版ウィメンズヘルスに教えてくれた運動のポジティブな影響を見てみると、最近ジムをサボっていた人も体を動かしたくなるかも。
Women's Health
栄養士に教わる! 運動前に控えるべき「7つの食材」
ジムに行くなら、やる気や体力をしっかりつけて効率的に成果を出したい! ワークアウト前におなかがすいたとき、何を食べればプラスの効果が得られるの? 今回は、栄養士直伝の、ワークアウト前に不向きな食材と、その代わりに食べるべきベストな食材をピックアップ!
Women's Health
妊娠中も運動は続けたい! カイラ・イチネスが語る、妊婦のワークアウトとは?
第1子妊娠を発表したフィットネスの女王、カイラ・イチネス。今回は、妊娠後のカイラのワークアウトと心境の変化にアメリカ版ウィメンズヘルスが迫る!
Women's Health
【EAT BEAUTY】痩せたいなら食べる! 運動後にぴったりな、筋トレ女子におすすめのラムチョップ
ヘルスコーチのAYUMIさんによる食の連載。テーマは「EAT BEAUTY」……“感情で食べない美のレシピ”。私たちの命と体、そして心をつくり、日々の生活や人生までをデザインしているもの、それが「食」。血となり肉となることは理解していても、口にしたものが感情までに影響するということ、知っていた? この連載では、奥深い食と感情のつながりにも焦点を当てながら、おいしくてヘルシー、おしゃれなレシピをご紹介。今月のテーマは「自分を愛する」、つまりセルフラブ。2月のラストとなるレシピは、運動女子にぴったりなラムチョップが登場。自分を大切にしているからこそ、ボディーコントロールもしっかりしたいと考えている人は多いはず。けれど、運動をしても食事に気を配っても、理想の体はまだまだ遠い……。なぜ、そんなことが起きてしまうのか? ヘルスコーチの視点とAYUMIさんの体験談に基づいたレシピ、お見逃しなく!
Women's Health
運動でダイエット!痩せやすい体を手に入れる最適な運動は?|女医に訊く#48
前回、太りにくく痩せやすい体を手に入れるには、筋肉量が大切というお話をしました。食事だけでなく、適切な運動で筋肉量を増やし、少しでも基礎代謝を上げることも必要です。今回は楽しく痩せやすい体を手に入れるための運動を紹介します。 不規則モードは体重計と基礎体温計でリセット 年末年始などの長い休みだけでなく、仕事がお休みの週末は、睡眠時間や食事のタイミングなど、生活が乱れがち。まずは、不規則モードをリセ...
美的.com
運動音痴は遺伝ではなく、思い込み? 運動を始める前に脳をリセットしよう!
運動が苦手なのは、遺伝が原因だと思っている人も多いのでは? しかし、東京大学大学院総合文化研究科・教授の深代千之先生は、「運動の得意・不得意は遺伝ではありません」とキッパリ。そこで今回は、「運動神経って何?」「遺伝でないのなら、なぜ運動が苦手な人がいるの?」「大人になっても、運動が得意になることはあるの?」など、運動神経にまつわる気になる疑問について、深代先生にASK! 今年は動ける身体をゲットしよう。
Women's Health
27kgの減量を叶えた即真似できる簡単ルール、運動嫌いな方に最適な簡単“下半身痩せ”習慣など今週注目の話題
今週(2019.1.6~2019.1.12)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイ痩せのためにも参考にしたい『27kgの減量を叶えた即真似できる簡単ルール』、スタイルアップにお役立ち『運動嫌いな方に最適な簡単“下半身痩せ”習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょ…
beauty news tokyo
武田梨奈、美ボディー維持のための努力「食べ過ぎたと罪悪感を感じた分だけ後から運動」
武田梨奈が食べて飲みまくる「ワカコ酒 Season4」(毎週月曜夜0:00-0:30、BSテレ東)が放送中。 さまざまな...
ザテレビジョン
運動嫌いでも大丈夫。体型キープに役立てたい【キレイを磨く】4つのコツ
年齢を重ねていっても体型をキープしている人を見かけると、つい「太りにくい体質だから」「きちんと運動をしているから」と考えてしまいがちですが、もちろん中には“運動嫌い”という方もいます。そこで“運動嫌い”ながらも長年体型をキープしている方が明かしたキレイを磨く4つのコツをチェックして…
beauty news tokyo
ハードな運動・食事制限はナシ!マイナス9kgを目指すダイエット法
ハードな運動、辛い食事制限はもうやめませんか?これまで様々なダイエットを試しても続かず効果がなかった人におすすめの、ラクに始められるダイエット方法をご紹介します。その名も「のばしゆらし体操」。1つたった30秒で体のゆがみ […]
Sheage
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
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