マッチングアプリで出会った場合「告白は３回目のデートで」とは、よく言われて...

東京カレンダー

2024年8月10日(土)の献立は「タラのちり蒸し」の献立。お魚で簡単料理！！

Eレシピ

「くら寿司」が8月9日から期間限定で新スイーツ「ぷるぷるにゃんこゼリー」を発売！　夏バテや美容効果に期待できる全9種の必須アミノ酸を含んだ甘酒を使用した「あまざけ風サイダー」も新登場！

オトナンサー

パリオリンピックの閉会式では、次の五輪開催地であるロサンゼルスの組織委員会が準備している。

VOGUE

四条河原町近くのおにぎり専門店「ごちそう焼むすび おにまる」。趣向を凝らした美味しい"おにぎり"が勢ぞろい！イートインスペースもあり便利です。

キョウトピ

9月1日の「防災の日」を前に、各地で地震が観測されています。日頃からの防災意識の重要性を改めて私たちに問いかけているように感じます。防災の日を前にに、災害時の非常食の備蓄について考えてみませんか。

LASISA

吉野家が、非常用保存食「吉野家缶飯」を含む「吉野家 常温保存食セット」を同社公式通販ショップで販売中！

オトナンサー

安い鶏むね肉でも柔らかくジューシーに仕上がる、一口サイズのチキンカツ。仕上げに味噌ダレを絡めることで、冷めてからもおいしく食べることができます。混ぜるだけで作れる味噌ダレは、コク深い味わいで絶品ですよ。この記事は、インスタグラムで下味冷凍・レンチン・平日楽するレシピを投稿しているどめさん家のズボラごはん【レシピ𓌉◯𓇋】(@chouchou.kitchen)がお届けします。

ママリ

水道水の保存期間について、警視庁が公式サイトで紹介しています。

オトナンサー

ギフトコンシェルジュの真野知子さんが、おすすめギフトをご紹介。今回は『加賀麩不室屋（ふむろや）』の宝の麩 いしかわです。

anan web

もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！Pascoの新商品情報をお届けします。発売中のPasco植物性素材を積極的に活用した＆Greenシリーズもぐナ…

もぐナビニュース

千葉県成田市にある観光牧場「成田ゆめ牧場」は、夏の催し目白押しのイベント「YUMEBOKU SUMMER FESTIVAL」を8月下旬まで開催中だ。 “子どもの大好きな夏”が牧場に大集合 「成田ゆめ牧場」は、牛やヤギ、ウサギといった様々な動物とのふれ合い、牛の乳搾りやバター作りなど牧場ならではの体験、トロッコ列車や釣り堀、芝すべりなどのアクティビティが楽しめる観光牧場。創業の明治20年から137年にわたって牛乳づくりに向き合い続け、自社で飼養する乳牛から搾乳した牛乳をもとに乳製品の企画・製造・販売までを一貫して展開する6次産業化を実現し、質の高い乳製品を届けている。 「成田ゆめ牧場」では、目玉コンテンツであるひまわり畑に加え、全身ずぶ濡れになって涼がとれる水遊び広場や、冷房の効いた室内での蟲展も開催している。8月からは「猛暑日サービス」もスタート。熱中症対策をしながら、夏らしい体験をお得に楽しむことができる。 Tallひまわり畑で黄金の海に飛び込もう！ SUNFLOWER OCEAN「Tallひまわり畑」では、大人の背丈がすっぽりと隠れるほどの大きなひまわり「ハイブリッドサンフラワー」が8月下旬頃まで全7会場で咲き誇る。期間総数は約11万本で、各会場のひまわりの開花本数は約15,000～20,000本。太陽の光に照らされてキラキラ揺らめく水面のごとく、一面黄金の景色が広がる。 特に、高さ約2メートルの見晴台からの眺めは圧巻。ひまわり畑を散策した後は、ひまわりの上に立ち、ひと夏のみ現れる黄金の大海原を堪能しよう。 SUNFLOWER OCEAN「Tallひまわり畑」の料金は300円(牧場入場料金別途)で、3歳以下と犬は無料。 また、今年のテーマ「ひまわりの海」にちなみ、海辺を想わせるボートや、パラソル、サーフボードパネルなどのフォトスポットも設置。ほかにはない装飾と共に、同施設ならではの撮影が可能だ。 全身ずぶ濡れで楽しめる水広場 普段はピクニックやボール遊びなど多目的に利用可能な芝生スペース「エーカー広場」は、この夏、水遊びができるプレイグラウンド「ガーとブブのじゃぶじゃぶ水広場」に変身。牛乳パック型のスプリンクラーや、夏らしい虹の散水バルーン、水が降り注ぐトランポリンなども用意している。全身ずぶ濡れで飛び跳ねよう！ 「ガーとブブのじゃぶじゃぶ水広場」の料金は無料。「パドルシップ」は、土日祝のみ、1回500円で楽しめる。 暑い日にピッタリな「ひんやりドリンク」も登場 8月1日(木)からは、「YUMEBOKU SUMMER FESTIVAL」限定で、牧場の夏をイメージした緑、青、黄の見た目も味も爽やかなドリンクが登場。 ピザタイムで「ホエイレモンソーダフロート」、ファームカフェで「青空クリームソーダ」、プライムハウスで土日祝お盆期間のみ「メロンソーダフロート」を、各680円(税込)で販売している。クラッシュした氷やしゅわしゅわ弾けるサイダーがベースになっており、酪農歴137年の牧場が作るソフトクリームやミルクジェラートを上にトッピング。約500mlの大容量なので、飲みごたえもバッチリだ。 世界のカブト・クワガタなどを展示 ビッグバーンで開催中の「まきばの蟲展」では、ヘラクレスオオカブトやニジイロクワガタなど、世界のカブト・クワガタ、毒をもったタランチュラ・サソリなど、常時20種類以上の虫を生態説明パネルと共に展示。 インドネシア・マレーシアなどに生息する「アトラスオオカブト」や、 アジア熱帯域に生息する「アジアンフォレストスコーピオン」などと実際に会うことができる。 館内は冷房を完備しているため、涼しい室内でじっくり観察が可能だ。料金は200円で、2歳以下は無料。なお、生体は予告なく入れ替えとなる場合もある。 猛暑日サービスでお得に牧場の夏を満喫 「成田ゆめ牧場」は、冷房の効いた屋内の休憩施設や動物ふれあい施設、レストランなども完備しており、暑さを避けて1日過ごすことができる施設が充実している。 猛暑日の来場促進として、8月から来場当日の最高気温が35℃以上の場合、入場料金を一律500円割引とする「猛暑日サービス」も実施中。準拠予報は、天気情報サイト「ウェザーニュース」の来場当日朝8時時点の「成田市名木」の最高気温。公式サイトの専用フォームに入力し、完了後の画面を入場窓口にて提示することで割引価格となる。涼みながら楽しめるサービスを有効に活用しよう。「猛暑日サービス」は9月1日(日)まで。 「成田ゆめ牧場」で、夏を存分に満喫してみては。 ■成田ゆめ牧場 住所：千葉県成田市名木730-3 HP：https://www.yumebokujo.com 猛暑日サービス詳細ページ：https://www.yumebokujo.com/?page_id=46088 (山本えり)

ストレートプレス

＜イギリスにも本当に美味しい料理がある！→日曜日しか食べられないサンデーロースト？＞ロンドン4コマ日記[#27]

英語の達人WORLD

【セリア】ではユニークなデザインが映える「食べ物ポーチ」があるのをご存じですか？ 人とはあまり被りにくい、個性派可愛いポーチはお出かけのお供にもピッタリのようなんです。今回は小物類の収納におすすめしたい、おにぎり & キウイのポーチをご紹介。手に取れば思わず可愛さのトリコになるかもしれません……！

fashion trend news

伏見桃山の大手筋商店街、2024年4月にオープンした「海鮮酒場 魚竹 （うおたけ）」でディナーなり。じつは魚屋さんが展開する海鮮居酒屋なのだ。

キョウトピ

この連載ではおもに定番メニューの作り方を紹介してきたわけですが、最終回となる今回はオギのリクエストで「キンパ」に挑戦することに！　メシマズにとってハードルが高すぎる「巻きすで巻く」プロセスも、プロが簡単にサクッとできる方法を伝授してくれました。

VOCE

日本バナナ輸入組合は、今年4月より、バナナの様々な価値を発信し、バナナを日常の「ベースフルーツ」として提案する新プロモーション「バナナでフル活」を展開している。このたび、8月7日(水)のバナナの日にあわせ、バナナの栄養価値を再発見する情報を公開した。 「バナナでフル活」プロモーションについて 「バナナでフル活」プロモーションでは、フルーツ摂取を習慣化させるため、まずはバナナ1本の摂取をベースに考えることで習慣化を促している。 これは、厚生労働省が健康増進法に基づき食物摂取量などの目標値を定める「健康日本21」を10年ぶりに改訂し、果物は1日200gという摂取目標を掲げたことを受けたもので、20歳以上の38%が果物の1日摂取量0グラムというなかで、1本(中くらいのサイズ想定：可食部約100g、小さめサイズなら2本)で目標重量の半分を達成できる「ベースフルーツ」としてのバナナの活用を提案していくことで、「果物1日200g」の目標に向けたフルーツ摂取の習慣化を促進する活動だ。 運動をしている時に食べる果物は「バナナ」が最多 また、厚生労働省が策定した「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」の中で、成人・高齢者ともに週2～3回の「筋トレ」が推奨されている。 日本バナナ輸入組合が実施した調査によると、週に1回以上運動をする人で、運動をしている時に補給する食品として「果物」を挙げた65名のうち、8割が「バナナ」を食べていると回答。 その理由としては「すぐに食べられるから(57.7％)」「エネルギー補給のため(48.1％)」が上位となり、その手軽さと栄養パフォーマンスの高さから摂取している様子が見てとれた(※)。 そこで、今回、「バナナの日」に合わせ、管理栄養士・植草真奈美さんの協力を得て、「筋トレにあうフルーツランキング」を作成した。 「バナナ」がほぼフルスコアで1位に 「筋トレにあうフルーツランキング」では、主要フルーツ12品目における筋トレのサポートに必要な栄養素5項目(炭水化物、たんぱく質、カリウム、マグネシウム、ビタミンB群)の100gあたりの栄養素含有量を算出。含有量が多い順にポイントをつけ、総合獲得ポイントでランキング化した結果、「バナナ」がほぼフルスコアで1位となった。 バナナは、今回の調査で対象とした5栄養素のうち、「たんぱく質」以外はすべて1位(たんぱく質は同率2位)となる、堂々たる結果だった。 手軽さと栄養価の高さが魅力のバナナ 植草さんによると、バナナの魅力はなんといってもその手軽さ。皮をむくだけで食べられるので、普段フルーツを食べる習慣がない人でも取り入れやすいのが特徴だ。バナナというと炭水化物のイメージが強いかもしれないが、実はたんぱく質やミネラル、ビタミンなど、筋トレをする人に嬉しい栄養素が多く含まれている。 炭水化物のうち、運動時のエネルギー源になる糖質の摂取量は、身体作りやパフォーマンスに直結する。バナナに含まれる糖質は、単糖類のブドウ糖や果糖、少糖類のしょ糖、多糖類のデンプン。筋トレ前にバナナを摂取すると、単糖類からすみやかにエネルギーを補給できて、運動中は少糖類や多糖類からのエネルギー補給ができる。運動後は糖質を摂取することでネルギーを補給でき、疲労回復につながる。バナナは即効性のある単糖類と持続性のある多糖類の両方を併せ持つ、運動時の糖質補給にぴったりなフルーツなのだ。 バナナのBCAA含有量はトップクラス また、バナナには筋肉の材料となるたんぱく質も含まれている。注目は筋肉で代謝されるBCAA＝分岐鎖アミノ酸の含有量。バナナは、主に筋肉で代謝され運動時のエネルギーとして使われるBCAAの含有量が、12品目のフルーツの中でもトップクラス。しかも、BCAAのうち最も重要とされるロイシンの含有量が多い。筋肉の合成の刺激になると同時に筋肉の分解も抑制するといわれるロイシンは、身体作りにおいて重要なアミノ酸として注目されている。 ミネラルやビタミンB群も摂取可能 さらに、筋肉の収縮・弛緩の働きを正常に保つために働くカリウムや、カルシウムと拮抗して筋肉の収縮をスムーズにするマグネシウムなどのミネラルも多く含まれている。どちらも汗とともに失われやすいので、大量に発汗がある時は意識的に摂取したいミネラルだ。 加えて、糖質やたんぱく質が体内で使われるために欠かせないビタミンB群も摂取できる。バナナには、糖質がエネルギーに変わるのをサポートするビタミンB1や糖質、脂質、たんぱく質の代謝をサポートするビタミンB2、たんぱく質の代謝をサポートするビタミンB6が含まれている。 アンケート結果では、6割近くが運動中に何も食べないという結果となっているが、何も食べずにトレーニングすると、効果を低減してしまう可能性があるため、トレーニング前後の栄養補給は大切だ。プロテインは、たんぱく質はしっかりと摂取できるが、糖質が足りないため、糖質も合わせて摂取するのが理想。以上のことから、筋トレ前後の補食にはバナナがおすすめだという。 手軽に食べれて栄養価も高いバナナを、生活に取り入れてみては。 筋トレにあうフルーツランキング詳細：https://www.banana.co.jp/doc/pressrelease8.pdf バナナでフル活詳細：https://www.banana.co.jp/doc/pressrelease7.pdf 日本バナナ輸入組合サイト(バナナ大学)：https://www.banana.co.jp ※第20回バナナ・果物消費動向調査より( https://www.banana.co.jp/database/trend-survey/docs/trend20.pdf ) (山本えり)

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