ダイエット(65ページ目) | TRILL【トリル】

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【心が整う入浴】梅雨の憂うつや体の疲れを取る「マインドフルネス入浴」のすすめ
梅雨は気分が憂うつになりがち。小林麻利子さんが提唱する「マインドフルネス入浴」で心と体を整えて。
GLOW Online
2024.7.6
骨盤の位置をコントロールしよう！上半身と下半身をつなぐ体幹ピラティス
骨盤の位置をコントロールして、姿勢が安定する体幹ピラティス今日は上半身と下半身をつなぐ骨盤にフォーカスした体幹ピラティスです。骨盤が左右どちらかが下がったり、上がったりしていないかどうかを確認しながら行うのがポイントで …
fytte
2024.7.6
お気に入りのMサイズのワンピースとお別れした40歳、夏。新たな自分に出会うまで【体験談】
2023年2月ころから半年の間に、8kgキロ太って出会った、新しい私の体験談です。当時は、加齢に伴う体重増加を受け入れられず、躍起になって減量を試みました。しかし、基礎代謝も落ち、体重は容易には落ちません。そんなある日、出会った1着のワンピースは、私に「今」を楽しむ希望をくれました。
ベビーカレンダー
2024.7.6
お尻の上下運動だけでOK。１日５回【細見えするお腹＆下半身へ導く】簡単習慣
お腹や下半身を引き締めたいと感じていても、長時間ハードな運動をするのはなかなかハードルが高いでしょう。そこでおすすめしたいのが、体の引き締めと痩せやすい体作りが一気に叶うピラティスの簡単エクササイズ。中でも初心者でも実践しやすく、効果を実感しやすいのが、体幹を意識しながらお尻の…
beauty news tokyo
2024.7.6
正しい姿勢で前屈するだけ。１日30秒【お腹の凹ませに効く】簡単習慣
ほっそりとしたお腹周りをキープしていく（取り戻す）ためにも、日々のボディケア習慣は欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、30秒間前屈するだけと手軽で、お腹の凹ませに効くヨガの簡単ポーズ【ウッターナ・アーサナ】になります。「体が硬くて前屈が苦手」という方でも実践できるのも魅力…
beauty news tokyo
2024.7.6
腹筋を深層部まで強化できる。１日たった30秒【ぺたんこお腹に導く】簡単習慣
「いつの間にかお腹に贅肉がついていた」という経験は誰しもあると思いますが、そんな事態を回避するためにも無理なく続けられる腹筋エクササイズを習慣化したいところ。そこで採り入れたい簡単エクササイズが、手軽さも魅力の【ダブルニーアップ】。腹筋を深層部まで強化できます。ダブルニーアップ…
beauty news tokyo
2024.7.6
おいしそうにごはんをもぐもぐ。食事中のゴールデンレトリバーですが・・その体勢がなんだか不思議！？【海外・動画】
食事中のゴールデンレトリバー。どうやら、この子は食事する時の体勢にこだわりがあるみたいですよ？逆立ちしている？今回の動画が撮影されたのは、オーストラリアのとあるお宅。   こちらのお宅で暮らすゴールデンレトリバーの食事風景と…
FUNDO
2024.7.6
その体勢は犬として正しいの？飼い主さんの足の上でくつろぐシーズーに「真似をしているのかも」「腹筋してるの？」
飼い主さんの膝の上でくつろぐシーズー。ですが、その体勢はなんだか無理があるようにも見えますが・・・。足の上にいるシーズーがご紹介するのは、ぽこ（@poco20220603）さんがXに投稿された動画です。   シーズーの『ぽこ…
FUNDO
2024.7.6
暑すぎる日は、お庭でシャワーだニャ♡ スプリンクラーで水浴びする猫。
日差しが強い夏の日、家の中にいても暑かったのでしょうか、 1匹の猫ちゃんがお庭に。この猫さんはお庭で涼めるとっておきの特別な場所をよく知っているのです♪ スプリンクラーの真ん中に座って水が出てくるのを待っていると […]
どうぶつのこと。
2024.7.5
【ファミマ限定】SNSで話題の○○○○プリンを発見！食べてみると…！
みなさんこんにちは！暑い時に限って三女がくっついてきて抱っこ！おんぶ！と私に圧をかけて、特殊部隊...
あんふぁんWeb
2024.7.5
運動が苦手な40代でも長続きできた！汗が滝のように流れて体調が良くなった運動は【体験談】
私は運動が苦手です。だから汗をかくことがあまりありません。体力的な衰えを感じるようになった今、体力づくりのために運動を……とは思うものの、思うだけでなかなか行動には移せずにしました。そんな私でも長続きした運動と、それにより体調が良くなった体験談を紹介します。
ベビーカレンダー
2024.7.5
骨盤の歪みを整える効果も。お腹痩せの鍵【腸腰筋の柔軟性を高める】簡単ストレッチ
お腹の贅肉を落とす際の鍵の１つとなるのが、下腹部や骨盤を支える「腸腰筋」の柔軟性を高めること。腸腰筋は同じ姿勢で長時間過ごしていると凝り固まりやすい筋肉で、腰周りの運動量の低下、姿勢悪化などの原因となってしまいます。そこで今回は、そんな「腸腰筋」にアプローチする簡単ストレッチを…
beauty news tokyo
2024.7.5
痩せやすい下半身作りに。１日３セット【股関節周りの柔軟性を上げる】簡単ストレッチ
「下半身に贅肉が付きやすい」という方は少なくないでしょう。そういう方の多くが股関節の可動域が狭くなっていて、自然と下半身の運動量が低いという傾向があります。そこで、下半身の運動量を引き上げるべく習慣に採り入れたいのが、股関節周りの柔軟性を上げる簡単ストレッチです。股関節周りの柔…
beauty news tokyo
2024.7.5
腰周り＆下半身の引き締め効果も。１日１分【骨盤周りの柔軟性を高める】簡単習慣
日頃から腰周りや下半身の贅肉に悩まされている方は少なくないと思いますが、軽やかな見た目印象を手に入れるなら、きちんと対策していきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】です。腰周り＆下半身の引き締め効果とともに代謝U…
beauty news tokyo
2024.7.5
｢人がサイボーグになる｣最新の義足、かっこよすぎる！
目次従来の義肢の限界脳と神経系で動かすバイオニックレッグ従来の義肢の限界 SF映画や漫画では、失った身体の一部を機械で補い、生身と同等の能力、も...
ナゾロジー
2024.7.5
友だちに誘われて食事に行くと…友だちがまさかの発言を…！？
今回、Ray WEB編集部は読者からダイエット中の女友だちにまつわる話を聞いて漫画にしてみました。
Ray
2024.7.5
ご飯の準備に手間をかけ過ぎると怒ってニャーと鳴く子猫達。食いしん坊が止まらない様子が可愛い♡
食べ盛りの子猫達は飼い主さんがご飯の準備を始めると途端にソワソワし始めます。この日もご飯の準備を始めた飼い主さんでしたが、いつもより時間がかかってしまい、お腹を空かせた子猫が「早くー！」とばかりに急かしてきました！出典 …
エウレカねこ部
2024.7.5