贅肉やむくみによる腰周りのドッシリ感に悩んでいるなら、普段あまり意識が向かない“体の後ろ側の筋肉”に着目したケアがおすすめ。中でも注力したいのが骨盤や背骨を支える「腰方形筋」の柔軟性を高めることになります。この「腰方形筋」はマッサージではアプローチしにくい筋肉なので、ぜひ手軽にで…

beauty news tokyo

2024.11.10

ForN(フォーン)は、出張型パーソナルトレーニングと健康食事サービスを融合させた新サービス「通い妻ッチョ」を開始した。 自宅にいながら、理想のボディメイクを手軽にサポートしてくれる同サービスは、都内を中心に提供中。同サービスでは、ライフスタイルに合わせて、パーソナルなトレーニングと健康的な食事が提供されることで、忙しい現代人にとっての新しい健康管理の形を提案している。 パーソナルジム業界の課題を解決する「通い妻ッチョ」 近年、パーソナルジム業界は著しい成長を遂げているが、厚生労働省の調査によれば、利用者が「料金の高さ」や「継続の難しさ」を大きな課題だと感じているそう。 実際、多くのパーソナルジムが立地や設備にかかるコストのため、高価格帯の料金を設定しており、手軽に始められないとの声が絶えない。また、忙しい毎日の中で「ジムに通う時間がとれない」「仕事と家事に追われる日々で体力が続かない」といった問題も多く、サービスの継続が難しい現状がある。 さらに、食事管理についても多くのジムが「食べるものを指示する」に留まりがちだが、「通い妻ッチョ」では、実際に健康的な食事を提供。こうしたニーズの高まりと、パーソナルトレーニングにおける食事管理の重要性を踏まえ、同サービスは、自宅で気軽に続けられる新しいトレーニングの形を提供するために誕生した。 家族のように身近で頼りがいのある存在を目指して 同サービスでは、利用者の自宅にトレーナーが訪問し、トレーニングと料理を提供。忙しい現代人が、理想の体を作り上げるための新しいパートナーになることを目指している。 サービスの名称「通い妻ッチョ」には、「家族のように身近で頼りがいのある存在」という意味が込められている。利用者の心身の健康と、持続可能なボディメイクをサポートするべく、一流のトレーニングと実践的な食事管理を提供することにこだわっている。 忙しいビジネスパーソンや高齢者・初心者にもおすすめ 同サービスは、特に次のような人々にとって大きな価値を提供する。 例えば忙しいビジネスパーソンなど、毎日の仕事でジムに行く時間が取れない人でも、自宅でトレーニングと食事が完結し、時間を有効に活用できる。 また、自宅でプロのサポートを受けられるため、高齢者や外出が難しい人でも健康維持や筋力アップのための習慣づくりに最適だ。 さらに、器具不要のトレーニングと栄養バランスの取れた料理を提供するため、ボディメイク初心者でも無理なく始めやすい。 同サービスは、ライフスタイルの一部としてトレーニングと食事のケアを手軽に取り入れ、長期的な健康維持を目指せるよう設計されている。 一流トレーナーによるトレーニングと健康食事の提供 同サービスのトレーナーは、大手パーソナルトレーニング会社で表彰歴を持つ専門家たち。ユーザーの目標や体力に合わせて、短時間で効果を最大限に引き出す高強度インターバルトレーニング「HIITトレーニング」を提供。 そのほか、運動を通じて体を整えることで筋肉や関節への負担を軽減し、健康を向上させることを目指す「姿勢改善ストレッチ」、無理なく痩せられるカスタムメニュー「ダイエットプログラム」なども提供している。 また、トレーニング後には、体づくりに欠かせない栄養素をバランスよく取り入れた料理をトレーナーがその場で提供。料理が苦手な人や忙しい人でも、手軽に健康的な食事ができるため、日々の食生活が改善される効果も期待できるだろう。 また、個々の目標や生活スタイルに合わせたプランを提供し、無理のない食事管理を実現。その日のトレーニングに応じた栄養バランスの取れた料理を2品提供し、健康維持をサポートしてくれる。 低価格プランから利用できるから気軽に始められる 同サービスは、サービスを気軽に試せるよう、低価格プランから利用可能。たとえば、初回無料体験は0円、定期プランは最安プラン月額34,920円(税込、別途交通費)と、ニーズに応じた料金設定が特徴だ。 気軽に自宅でトレーニングしたい人は、「通い妻ッチョ」を活用してみては。 「通い妻ッチョ」公式サイト：https://diet-home.com (佐藤 ひより)

ストレートプレス

2024.11.9

無理しない大人ダイエット＆フィットネスのポイントを女性専用フィットネスクラブ・カーブスのオウンドメディア「カーブスマガジン」編集長が解説する連載企画。今回のテーマは「筋トレ効果を高めるポイント」です。まずは現状の筋力低下度をチェック！

ハルメク365

2024.11.9

「お腹がぽっこりしてきた…」「ウエストのくびれがなくなってきた…」など、お腹周りの贅肉に起因する悩みを抱えている方は少なくないでしょう。そんな方にこそおすすめのピラティスの簡単エクササイズが【ショルダーリフト】。お腹の脂肪燃焼を促進する効果を期待できます。 ショルダーリフト （１）…

beauty news tokyo

2024.11.9

万年ダイエッターという方は少なくないと思いますが、大切なのはヘルシーに減量や体型管理に取り組んでいくこと。そこで今回は、いつもの生活習慣を改善するだけでOKと、シンプルで続けやすい【ダイエット習慣】をまとめて紹介します。 食事面で改善できること 食事面では、１回の食事量を減らすとい…

beauty news tokyo

2024.11.9

過度な飲食を意味する【暴飲暴食】は英語で何て言う？

英語の達人WORLD

2024.11.9

鎌田大地、クリスタル・パレスで最も給料が高い選手だと英紙が伝える。

Qoly

2024.11.9

人材派遣を行うR＆Gが、“筋トレ”をしている男女500人に「筋トレのモチベーション」についてのアンケートを実施！　「筋トレのモチベーションを上げる方法」ランキングTOP3は？

オトナンサー

2024.11.9

通算107勝を誇る史上最強のプロゴルファー、タイガー・ウッズのスイングを解説する。 【関連記事】人気女子プロの“バッグの中”は何...

ワッグルONLINE

2024.11.9

簡単でみんなが知っている漢字だからこそ、まさか他の読み方があるとは思ってもみなかった……。 今回ご紹介する漢字は、読み間違いをしてしまう人が多いので要注意ですよ！

4MEEE

2024.11.9

猫背が癖付いてしまうと胸椎や腰椎に大きく負荷がかかってしまい、結果として代謝の低下、お腹を中心とした体のたるみ、肩こりや腰痛など、さまざまな影響が出てきてしまうもの。そこで習慣的に取り組みたいのが、肩甲骨周り＆背中の柔軟性を高める簡単ストレッチです。猫背を改善するとともに代謝UP…

beauty news tokyo

2024.11.9

物忘れが多くなったなと思うことはありますか。認知症は早いと20代から始まることがあり、ストレスが原因で物忘れをしがちになるということもあるそうです。 ボケることは、誰にでも起こりうること。だからこそ、早いうちからボケ防止のための対策をしておくといいですよ。 ここでは、日常で簡単にできる頭の体操をご紹介します。

KOIGAKU

2024.11.9

冬に向けて、温活アイテムも続々と進化。今回は、2024年に発売されたアイテムの中から自宅で使える温活アイテムをご紹介します。

yoi

2024.11.8

利用者の94.6%がダイエットに成功！ 話題の生活習慣改善サービス「Smart Daily」とは？

STORY

2024.11.8

食べ過ぎや運動不足が続くと、途端に現れるお腹周りの贅肉。すぐにでも落としたいところですが、なかなか難しいのが現実です。そこで今回は、30代美容ライター３ヶ月でウエスト−５cmを達成した【お腹ダイエット】のポイントを紹介します。 脇腹をターゲットにしたエクササイズを実践 お腹の中でも、特…

beauty news tokyo

2024.11.8

正直、アドレスが正しくなければ、ボールが真っすぐ飛ぶ確率は低くなります。自分では目標を向いているつもりでも、そうではないことが多々ありますからね。というわけで、一度アドレスをチェックしてみては？　ミスショットの悩みを解決

Regina

2024.11.8

名医・小林弘幸先生が警鐘を鳴らす「ゾンビ腸」って何？　腸の状況をチェックするリストや改善法を紹介！

GLOW Online

2024.11.8