ダイエット(142ページ目) | TRILL【トリル】

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痩せ体質を作りつつ肩こりの改善も。１日５回【大胸筋をほぐす】簡単ストレッチ
痩せにくくなってきたと感じた時は、凝り固まった筋肉をやわらかく伸ばしてしなやかさを取り戻し、代謝を促進させていきたいところ。そこで採り入れたいのが、「大胸筋」をほぐす簡単ストレッチを紹介です。続けるほど痩せ体質に近づけますし、肩こりの改善にもつながります。「大胸筋」をほぐす簡単…
beauty news tokyo
2023.12.22
ボブキャットの驚くべき身体能力！この距離を助走なしで飛び越えられるのか！？
ワンコやニャンコをはじめ、動物たちの身体能力は計り知れず、時に私たちの想像以上の動きを見せてくれたりします。今回はそんな動物の身体能力の高さを、改めて実感させられる驚きの動画をご紹介します。きっと水に落ちるだろうと思っていたら･･･動…
FUNDO
2023.12.22
腰痛を和らげる効果も。下半身ほっそり【大臀筋にアプローチする】簡単ストレッチ
筋肉が凝り固まった状態を放置していると、体に不調が出るだけでなく、体型の崩れにもつながっていきます。そこで今回は、お尻の大きな筋肉「大臀筋」にアプローチする簡単ストレッチを紹介。座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事の方に特におすすめで、続けるほど下半身がほっそりしていきますし、腰痛…
beauty news tokyo
2023.12.22
むくみを撃退して脂肪燃焼効果UP。１日３セット【ふくらはぎが細くなる】簡単習慣
ふくらはぎのむくみを放置していると、脚の脂肪燃焼の効率が悪くなるおそれがあるので、しっかりケアしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎの引き締めに効果的な簡単エクササイズ【プランクカーフレイズ】です。プランクカーフレイズ（１）床に両手を着いて、両脚を引いて…
beauty news tokyo
2023.12.22
幸せってこういうこと。予定日よりも早く生まれた息子の素敵すぎる一言に幸せを噛みしめる｜まるの育児絵日記
小学2年生の男の子アキくんを育てるまるさんから、幸せを感じたお話です。出産予定日よりも3週早く生まれたというアキくん。ある日、まるさんが何気なくアキくんがお腹にいたときのことを話すと・・・。幸せってこういうこと。予定日よりも早く生まれた息…
ママ広場
2023.12.21
床が滑りすぎる！室内に飛び込んできた男性は・・、滑りすぎて転んじゃった！！
滑る床をアイススケートをするように滑りながら入ってきた男性。なんだか楽しそうな光景でしたが・・・、そのままツルッと転んでしまいました！！床を滑りながら入ってきた男性ワックスがけをした後など、よく滑るようになった床でアイススケートをする…
FUNDO
2023.12.21
【漢字間違い探し】この中に１つだけ、違う漢字があります！何秒で見つけられるかな？
前回の問題【漢字間違い探し】あなたは何秒で見つけられる？？この中に１つだけ違う漢字が混ざっています。あなたは見つけられますか？？見つかるかな・・？？問題の漢字の読み方「氷」・音読みヒョウ、ギョウ・訓読みこおり、ひ、こお-る…
ママ広場
2023.12.21
「痩せた？」と聞かれる体へ。１日１セット【お腹＆腕肩周りが一気に引き締まる】簡単習慣
「痩せた？」と聞かれるくらい、見た目印象を引き締めたいなら、ぜひ簡単エクササイズ【リバースプッシュアップ】を習慣に採り入れてみましょう。腕肩周りの引き締めの鍵となる「上腕三頭筋」と、お腹のくびれ作りの鍵となる「腹斜筋」を一気に強化できます。リバースプッシュアップ（１）体育座り…
beauty news tokyo
2023.12.21
100均で筋膜リリース！？【ダイソー】凝り固まった体に効きまくる！「ストレッチアイテム」
長時間の仕事やストレスなどから、全身が凝り固まってがっちがちになっていませんか？日々頑張る体をゆっくりとほぐして労わるストレッチの時間は、心のリフレッシュのためにも大切にしていきたいところです。この記事では【ダイソー】で手軽に購入しやすい4つのヘルスケア関連グッズを取り上げますので、気になるものから少しずつ取り入れてみてください。
fashion trend news
2023.12.21
「マイプロテイン EAA」＜グレープ風味＞ドンキとコストコで発売開始！
英国発スポーツ栄養ブランド「マイプロテイン」より、初の国内製造の「マイプロテインEAA」＜グレープ風味＞が新発売！　全国のドン・キホーテやコストコで12月中旬より順次販売開始されます。ボディメイクに効果的な注目のアミノ酸EAAをご紹介！
イエモネ
2023.12.21
脚のシルエットが美しくなる。毎日１セット【ふくらはぎのむくみ解消に効く】簡単習慣
ふくらはぎのむくみに悩まされているなら、ぜひ習慣に採り入れたいのが「ふくらはぎに圧をかけながら足首を動かすだけ」と超簡単にできるむくみ軽減法です。続けるほど脚のシルエットが美しくなっていきます。ふくらはぎのむくみ解消に効く簡単習慣（１）床に座って、片方の脚のひざを曲げる（２…
beauty news tokyo
2023.12.21
ポーズをとる男性の足下に注目！なんと合成写真と見間違うほどの驚きの光景が広がっていました！！
見た瞬間は、合成写真と見間違えてしまうほどの驚きの光景。男性の足下が気になるところですが、一体どんな状態になっているのでしょうか！？ ※こちらは、2020年11月4日に公開した記事を再編集したものとなります驚きの光景とは・・・筋骨隆々…
FUNDO
2023.12.20
体にメリハリ感がよみがえる。１日３分【お腹を中心に上半身を引き締める】簡単習慣
出る所は出て、引っ込む所は引っ込んだメリハリのある体を取り戻すためには、お腹を中心に上半身の引き締めは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、腕肩周りとお腹の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【猫のポーズ】になります。猫のポーズ（１）床の上に四つん這いになり、息を吸…
beauty news tokyo
2023.12.20
クラブを速く振るための素振りとは…？すぐ飛距離アップするドリルを解説
飛距離アップの方法はクラブやスイングだけではない。体操をするだけでも飛ぶようになります！飛ばしに必要なのは「上･下半身の捻転差」...
ワッグルONLINE
2023.12.20
美姿勢かつ痩せやすい体へ。腰への負担なし【猫背を改善する】簡単ストレッチ
猫背を改善しようとよく“胸を伸ばす（腰を反らす）”動きをする人は少なくありません。でも、猫背を改善するために最初に取り組むべきは“胸の筋肉を広げること”になります。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨と肩甲骨の間にある胸椎を伸ばす簡単ストレッチです。腰への負担なしで猫背の改善につな…
beauty news tokyo
2023.12.20
姿勢を整えつつスタイルアップ。１日１セット【お腹＆太ももを一気に引き締める】簡単習慣
猫背の姿勢はスタイルが美しく見えないだけでなく、肩こりや腰痛など健康面でも悪影響。だからこそ習慣に採り入れたいのが、姿勢を整えつつスタイルアップにつながるヨガの簡単ポーズ【ウォーリア３】です。お腹や太ももを引き締める効果も期待できます。ウォーリア３（１）直立して両腕をまっすぐ…
beauty news tokyo
2023.12.20
無自覚に体が冷えてます！エステティシャンが実践する「カンタン温活習慣」
冬といえば、手先や足先など“体の冷え”を感じやすいですよね。気温の低下によって体が冷えるだけでなく、代謝の低下がさらに冷えを加速させることも。そこで今回は、エステティシャンの筆者が実践する温活習慣についてご紹介します。
anan Beauty+
2023.12.19