ダイエット(140ページ目) | TRILL【トリル】

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スマホ、食事に飲み物……疲れにくい体をつくる日常の習慣とは？【冬ゴルフの栄養ケア＆ボディメンテ術】
ラウンド前後だけでなく、日常的に疲れにくい習慣を実践するだけでいつでも高いパフォーマンスを発揮できる体が手に入る！【食事】血糖値を安定させる食事が重要です「食事をすることで血中の糖質量＝血糖値が上昇するのですが、その
Regina
2023.12.29
この子、世界を救うやつだ・・。電車でギャン泣きの女の子を笑顔にした３歳次男の優しい行動｜はんままの子育て絵日記
９歳長男レンくん、６歳長女スイちゃん、３歳次男ヨウちゃん、３人のお子さんのママであるはんままさんから、電車での心温まるお話です。ある日、ヨウちゃんと電車に乗ったはんままさん。しばらくすると隣に座っていた女の子が突然大きな声で泣き出して・・・…
ママ広場
2023.12.29
スプーンでミルクを飲みたい子猫、可愛くって癒される！
飼い主さんにスプーンを使ってもらってちょっとずつ、ミルクを飲んでいる子猫さん。とってものんびり屋さんな性格のようで焦らずゆっくりゆっくり… 途中で兄弟猫さんもやってきて交互にミルクを。スプーンからし […]
ねこのこと。
2023.12.29
そんなに怒ってどうしたの？ムニャムニャ文句を言う猫さん。
カメラを厳しい目で睨み、猫「ムニャ…ムニャニャ〜！！」と低い声で鳴いている猫さん。あれ？なんか怒ってる？飼い主さんが近づくたびに「ムニャー！！！」やっぱり怒ってる。だけど、手足が見えない体勢で
どうぶつのこと。
2023.12.29
小顔効果を実感できる。首こり＆肩こりを改善【側頭部の筋肉をほぐす】簡単ストレッチ
慢性的な首こりや肩こり、頭痛の影響で「頭がダルくて重い」と感じている方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが「側頭筋」をほぐす簡単ストレッチ。続けるほど小顔効果を実感できます。側頭部の筋肉をほぐす簡単ストレッチ（１）親指を除いた４本の指で側頭部（耳の中心より…
beauty news tokyo
2023.12.28
遂に頼るときがきた「発達障害があります」放課後デイサービスまでの空白時間、どう過ごす？
放課後に子どもを預かってくれる放課後等デイサービスを利用することにした星河ばよ@発達障害育児(@bayo_fantasy)さん。放課後等デイサービスに入所したものの、入学直後は授業終了から放課後等デイサービスの開所まで2時間もあいてしまうことが判明。そこでばよさんはファミリーサポートを使うことにしたようです。『子どもの放課後どうしてる？』第5話をごらんください。
ママリ
2023.12.28
眠り方が人間っぽい！ソファで寝落ちしたワンコ。
「愛犬が居眠りしているの」とカメラで撮影を始めた飼い主さん。ソファの上で丸くなって寝ているのかと思ったら… たくさんのクッションを背にして、足を広げてお腹も丸見え！なんだかこの寝相は、テレビを見てい […]
いぬのこと。
2023.12.27
猫エリザベスカラー、邪魔だと思っていたら意外と便利だった。
手術やケガをした時に、猫さんが傷口を舐めないようにと装着されるエリザベスカラー。パラボラアンテナのような見た目に、動きづらそうな形…。邪魔でしょうがないっ！と怒る猫さんもいますがこちらのお家の猫さ
どうぶつのこと。
2023.12.27
ヘソ天している姿がかわいい！柴犬は触ってアピールで寝転がり中！！
ヘソ天して触ってアピールをしている柴犬。たくさんナデナデして欲しいみたいですが・・・、この子が寝転がっている場所にビックリ！触ってアピールする柴犬ご紹介するのは、柴犬ゆきちゃん（@n0qTVdKQKf4r0Qt）さんがX（旧Twitt…
FUNDO
2023.12.27
【亀水】はなんて読む？香川県の地名！
普段の生活でよく使う言葉なのに、実は間違って読んでいた！そんな漢字、意外と多いですよね。今回は、大人でも間違えてしまいがちな漢字クイズをご紹介。就活や社会人生活で恥をかかないように、今一度確かめておきましょう！
Ray
2023.12.27
引き締め＆くびれ作りを一気に。毎日10回でOK【寸胴なお腹とおさらばする】簡単習慣
寸胴なお腹をスッキリ引き締めるなら、お腹の引き締めとくびれ作りの両方が一気に叶い、さらには痩せやすい体へと導くピラティスの簡単エクササイズ【オブリークツイスト】を習慣に採り入れてみましょう。お腹の筋肉を全方位から効率良く鍛えることができます。オブリークツイスト（１）脚を拳１個…
beauty news tokyo
2023.12.27
１日３回お辞儀をするだけ。続けるほど【お腹周りが引き締まっていく】簡単習慣
体型をキープしていくためにも、簡単にできてお腹にアプローチできる運動を習慣付けていきたいもの。そこでおすすめのエクササイズがヨガの簡単ポーズ【ウールドゥワ・ハスタ・アーサナ】です。正しい姿勢でお辞儀をするだけで腹筋と体幹を同時に強化できます。ウールドゥワ・ハスタ・アーサナ（１…
beauty news tokyo
2023.12.27
ヨガ＋ストレッチで手軽に効率よく！バストアップを叶える『ストレッチ法』
毎日続けられるお手軽ストレッチでメリハリのあるきれいなボディラインを手に入れましょ♡ 今回は、トレーナーの古谷未寿城さんにぷるぷるなバストを叶えるストレッチ法を教えてもらったよ。ヨガとストレッチを組みあわせたオリジナルのメソッドで効率よく磨こう！
Ray
2023.12.27
「ごちそうさまですよ」とお口を拭くも、納得いかない様子の子猫達が妙に可愛かった ( *´艸｀)
育ち盛りで食いしん坊の子猫達は、この日もいっぱい遊んでお腹が空くと、キッチンでご飯の準備を始めた養育主さんに向かって「早く！早く！」と催促し始めました。
エウレカねこ部
2023.12.27
下半身がスッキリ引き締まる。１日１セット【腰周り＆お尻のサイズダウンに効く】簡単習慣
腰周りやお尻などの贅肉を解消するべく習慣に採り入れたいのが、肩からお腹や背中、そしてお尻と広範囲の筋肉に一挙にアプローチするヨガの簡単ポーズ【ドッグポーズ】です。代謝UPや姿勢改善などにもつながります。ドッグポーズ（１）床の上に正座し、両腕を体の前に着いて前傾姿勢になる（２）…
beauty news tokyo
2023.12.27
１日１回トライ！心を落ち着かせる呼吸法と血流＆免疫力をアップするヨガポーズ
心に余裕を。血流＆免疫力を高めるヨガポーズとリラックス呼吸法 ”ALOHA to all〜心に余裕とALOHAを” 2023年もあと少し。年末のこの時期は多くの人が忙しくしている時期。 Hawaiiも町やお店などクリスマ …
fytte
2023.12.26
年末年始は体型キープが重要！うつ伏せで「寝ながら」お腹や背中、お尻のエクササイズ
年末年始におすすめ。うつ伏せで「寝ながら」お腹や背中、お尻のエクササイズ！こんにちは！ライターでヨガインストラクターの高木沙織です。今回行うのは、うつ伏せで“寝ながら”できる３つのエクササイズです。年末年始は、 …
fytte
2023.12.26