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ツナとトマトの冷製みそレモンパスタ

  • 2026.9.15

身近な食材を混ぜるだけでできる、簡単な冷製パスタです。
ツナ缶は、無駄なくオイルごと使ってください。
味噌麹のコクとレモンの酸味でさっぱり。
柚子こしょうがアクセントです。

▼材料 (1人分 )

・ パスタ:100g
・ ツナオイル漬け(小):1缶
・ トマト:1個
・ 玉ねぎ:1/4個
・ 青じそ:3枚
・ 粉チーズ:大さじ1
・ A味噌麹:大さじ2
・ Aレモン汁:大さじ1
・ A柚子こしょう:小さじ1
・ A黒こしょう:少々
・ あら塩:少々

■下準備

1. あら塩を入れたたっぷりのお湯でパスタをアルデンテにゆで、ざるに取る。氷水でしめて、水気を切る。

■下準備

2. トマトは水で洗ってからヘタを取り、ざく切りにする。
玉ねぎは皮をむいて、みじん切りにする。

■下準備

3. ボウルにAを混ぜ合わせる。そこへツナのオイル漬けを缶汁ごと入れ、2も加えてよく混ぜ合わせる。

■盛り付け

4. 1を皿に盛り、3をかけてから青じそをのせ、粉チーズを振る。

■ コツ・ポイント

ツナ缶は、無駄なくオイルごと使ってください。

暮らしニスタ/桃とんさん

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