美への近道は【腸活】から！デトックスも抗酸化も飲んで対策するならコレ

【for 腸活】回答率100％！ 全員が取り入れているマストな美容習慣

美にコンシャスな人々にとって腸活とは“基本のき”。王道の乳酸菌や食物繊維はもちろん、藻や塩など、さまざまな成分の力を借りて腸内環境を最適化！

大野真理子さん

美肌をキープできるのは、毎日の乳酸菌のおかげ。

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八木アリサさん

肌とボディ、両方のために腸内環境は常に意識！

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＼ 2人がかぶった ／

発酵性の食物繊維で、腸内フローラのバランスをサポート

【食物繊維】

ルルミルク

200g ￥4000／Smart Gut

発酵速度の異なる複数の発酵性食物繊維が腸内フローラをサポート。食品添加物や甘味料、砂糖ゼロも魅力。

藤井サチさん

大さじ1杯を200mlの水に溶かして夕食前に摂取。食べすぎも防げるし、発酵性食物繊維の働きで便秘知らず！

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八木アリサさん

腸活としてスムージーやプロテイン、ヨーグルトに混ぜて摂取。きな粉みたいなマイルドな甘みで取り入れやすい。

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こんな人にオススメ

☑ グルテンフリー・低GI低カロリーにこだわる
☑ 薬に頼ることなく便秘を解消したい

＼ 2人がかぶった ／

乳酸菌と食物繊維で、腸活もダイエットも！

【乳酸菌】【食物繊維】

mukii ベジホリック

32袋入り ￥4290／Mukii

有機の大麦若葉とケールがたっぷり。乳酸菌と食物繊維がしっかり摂れるから、腸活として取り入れる美プロ多数。

大野真理子さん

朝起きてすぐのタイミングで飲んでいます。3日ほどで変化を感じられるのが魅力で、肌が荒れにくくなります。

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剱持百香

腸活として朝、飲んでます。食物繊維入りなので炭水化物が多い食事の前や野菜不足を感じたときにも頼ります。

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こんな人にオススメ

☑ 油分過多、野菜不足など食生活が乱れがち
☑ 腸内環境を整えたい

個包装のペーストタイプで、酵素を手軽に摂取できる

【乳酸菌】【酵素】

be my flora 10年熟成酵素＋

60包入り ￥21700／RESALON

野菜、果物、豆類、野草を10年かけて発酵・熟成。そこに250億個の乳酸菌などを追加した腸活に◎なペースト。

野﨑未来

飲み始めてから、頑固な便秘が改善。腸の状態がよくなったことで、肌の透明感が増したと褒められるように。

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こんな人にオススメ

☑ 外食が多い
☑ 手軽に腸活を取り入れたい

ミネラルが不足しがちなダイエット中の水分補給に

【カルシウム】【マグネシウム】

コントレックス

500ml オープン価格／大香

硬度約1468mg／リットルの超硬水＆弱アルカリ性。ダイエット中に不足しがちなカルシウムやミネラルを手軽に摂取。

八木アリサさん

朝起きたらコップ1杯、日中もこまめに、1日1〜1.5リットルを欠かさず！ 続けることでむくみにくい体に。

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こんな人にオススメ

☑ ダイエットで食事制限中
☑ むくみが気になる

米と米麴の発酵ドリンクで、腸活・免疫・ストレスケア

【乳酸菌】【必須アミノ酸】

福光屋 ANP71

150g ￥324

原材料は米と米麴のみ。9種類の必須アミノ酸をはじめとした栄養素や乳酸菌をたっぷり含み、美と健康をサポート。

麻亜里さん

もう2年以上、腸活のため、朝、または15時に飲んでいます。美肌実感だけでなく、体そのものが元気になれます。

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こんな人にオススメ

☑ 天然原料にこだわる
☑ 発酵のチカラで肌ケアしたい

＼ 2人がかぶった ／

花粉症対策＆抗酸化。毎日を快適に過ごせる

ナチュラルコスモ ブルーグリーンアルジーティー・べにふうき

30包入り ￥7128

善玉菌を増やすといわれるブルーグリーンアルジーに加え、花粉症対策に有力なべにふうき茶やジャバラを配合したパウダー。

paku☆chanさん

500mlのミネラルウォーターのペットボトルに溶かして一日かけて飲みます。体が軽くなり、花粉症が劇的に改善。

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加治ひとみさん

老化を促進する炎症や活性酸素から体をガード。毎日朝食前に1包を飲むことで、美肌効果と疲れにくさを感じます。

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こんな人にオススメ

☑ 花粉症などアレルギー対策をしたい
☑ 腸内環境を整えたい

塩のパワーで、デトックス＆抗酸化！

9回 仁山紫竹塩

60g ￥4200／インサン竹塩

韓国の天日塩を竹筒に詰め、松の薪で9回焼き上げた“竹塩”。豊富なミネラルを含み、腸活＆抗酸化作用を発揮する。

韓麻木さん

朝、起き抜けにこれをひとつまみ入れた白湯を飲みます。血行がよくなることでむくみが消え、お通じも快調に！

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こんな人にオススメ

☑ むくみが気になる
☑ 胃腸の調子を整えて便秘を解消したい

チョコ味の植物性ミルクは、デザート代わりにも

【食物繊維】【鉄分】

alpro 食物繊維＆鉄分 オーツ＆カカオ 贅沢チョコレートの味わい

250ml オープン価格

糖の吸収を緩やかにするといわれる水溶性食物繊維のβグルカンを豊富に含有。チョコレート風味で飲みやすい。

藤井サチさん

甘くて美味しく、ダイエット中の甘いもの欲を満たしてくれます。腹持ちがよく、腸活もできるので罪悪感もゼロ。

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こんな人にオススメ

☑ 乳製品が苦手
☑ 甘いもの好きさんのダイエットに

食物繊維入りココアで、美味しく腸内管理を

【ポリフェノール】

emmy organics オーガニック ココアパウダー（ピュア）

100g ￥550

食物繊維とポリフェノールを含む、有機栽培のココア。低カロリーでしかもカカオの芳醇な香りが楽しめる。

愛甲ひかりさん

甘いものが欲しくなったときには、このココアをアーモンドミルクで割って飲みます。美味しいし食物繊維も豊富。

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こんな人にオススメ

☑ 甘い飲み物が好き

教えてくれたのは
【モデル・タレント】 愛甲ひかりさん・加治ひとみさん・藤井サチさん・八木アリサさん
【ヘアメイク】 paku☆chanさん
【美容家】 大野真理子さん
【インフルエンサー】 麻亜里さん
【韓国美容ライター】 韓麻木さん
【VOCEエディター】 剱持百香・野﨑未来

イラスト／本田佳代 取材・文／中川知春 構成／渡辺瑛美子