自然の中で育った野菜には、心身を健やかに整える栄養素がたっぷり。旬の野菜のおいしさをダイレクトに感じられるレシピで、体と心を緩やかに整えましょう。料理家の河原希美さんが、自然医学・アーユルヴェーダの知識をもとに、野菜が主役の体が整うレシピを教えてくれました。今回ご紹介するのは食物繊維が胃腸の働きを助けてくれる、キャベツとしらすのスープの作り方です。

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春キャベツによく合う発酵調味料は、消化酵素たっぷりで整腸作用のある「塩こうじ」。キャベツの食物繊維やビタミンと合わさって、春のデトックスで弱った胃腸のケアに最適です。今回は、さっぱりバリバリと食べられるレモン醤油と合わせた塩こうじドレと、春キャベツのサラダをご紹介いたします。

Yoga Journal Online

世界自然遺産に登録された西表島で、持続可能な観光の仕組みを構築している西表島ホテル。島の魅力を感じるネイチャーツアーやイリオモテヤマネコの保護活動に加え、エコロジカルを意識したホテル運営に取り組む。

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沖縄本島に次いで大きい西表島。9割は亜熱帯のジャングルに覆われた自然の宝庫。上原港と大原港があり石垣島からフェリーで35~40分ほど。プリミティブな自然が神秘的な西表島は、国際的に希少な生物に重要な地域であることが認められ2021年に世界自然遺産に登録。環境保護と観光の両立を図る西表島ホテルで自然と向き合いながら心身のデトックスを叶えよう。

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沖縄本島に次いで大きい西表島。9割は亜熱帯のジャングルに覆われた自然の宝庫。上原港と大原港があり石垣島からフェリーで35~40分ほど。プリミティブな自然が神秘的な西表島は、国際的に希少な生物に重要な地域であることが認められ2021年に世界自然遺産に登録。環境保護と観光の両立を図る西表島ホテルで自然と向き合いながら心身のデトックスを叶えよう。

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健康や美容のために「少しでも減量しないと！」と考えている方は少なくないでしょう。そこで取り組みたいのが、食生活を少し変えて、デトックスを促進すること。今回は体質改善＆減量をめざすために採り入れたい【ダイエットに効く食材＆簡単レシピ】を紹介します。 デトックスを促進。ダイエットにお…

beauty news tokyo

なんだか体が重い、疲れが取れない、むくみや冷えが気になる…それって老廃物が溜まっているサインかも！？ 寒い冬場は代謝機能が落ちて老廃物が溜まりやすく、春を迎える頃になんとなく体の不調を感じる人が多いようです。だからこそ、春はデトックスに最適な時期。日々の食事で体の内側からキレイになりませんか？

Eレシピ

寒い季節は運動不足になりがちな方は少なくありませんが、運動不足の状態が続くと体は重くなり、むくんでいくばかり…。そこで自分に喝を入れて習慣化したいのが、簡単にできてデトックス促進しつつ全身運動につながるエクササイズです。そこで今回は、数多くの有名ハリウッドセレブのパーソナルトレー…

beauty news tokyo

涙を流すことで心のデトックスを図る活動「涙活（るいかつ）」は、思った以上に爽快感があり、現在、ハマり中です。映画やマンガを鑑賞して涙を流すと、なんだかスッキリして気分転換できることもわかりました。私の涙活の体験談を紹介します。

ベビーカレンダー

年齢とともにウエストのくびれをキープしていくことは難しくなっていきますが、そんなお腹周りの悩みを軽減するためにも習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ヴァーターヤねじり】です。整腸効果によってデトックスが促進され、むくみの予防や贅肉がつきやすい状態からの改善を期待できます。 ヴ…

beauty news tokyo

ラグジュアリーホテルでウェルネス体験ができるプランが話題。「パレスホテル東京」の2泊3日プランの体験レポートを中心に、1泊から気軽に体験できる「東京マリオットホテル」のプランもレコメンド。

anan web

贅肉の付きやすいウエスト周り。くびれをキープしていくことは難しいものですが、ぜひ習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ヴァーターヤねじり】です。整腸効果によってデトックスが促進され、むくみの予防や贅肉がつきやすい状態からの改善を期待できます。 ヴァーターヤねじり （１）床に仰向…

beauty news tokyo

12月22日（木）は冬至の日です。この日は強いエネルギーが宇宙から降り注ぐと言われています。そのエネルギーを利用して運気を上げる開運アクションを紹介します。

LASISA

春を迎え、見た目も気分も一新しようとダイエットを決意している方は少なくないと思います。しかしながらダイエットは目標を達成することはもちろん、ダイエット後もきちんと体型キープしていくためにも“健康的に痩せること”に重きを置いていきたいところ。そこで参考にしたいのが、Red Velvet（レッ…

beauty news tokyo

栄養豊富な菜の花を使ったレシピをご紹介。春は目覚めの季節です。冬の寒さでめぐりが悪かった身体を春野菜のデトックスパワーでしっかり目覚めさせましょう！ほろ苦さが魅力の菜の花を使った料理は、新しい季節に向かう身体の美と健康を後押ししてくれること間違いなしです！

PrettyOnline

こんにちは！年末年始で普段とは違う食生活になったかたはいませんか？私もまさ．．．

リビングWeb

おデブな下半身が目下の悩みになっている方は少なくないと思います。なかなか痩せにくい下半身は小まめなお手入れが肝心。そこで習慣に採り入れたいのが、ひねりを入れる動きで下半身で最も大きい【お尻の筋肉をほぐす】簡単ストレッチです。 お尻の筋肉をほぐす簡単ストレッチ 下半身の中で最も大き…

beauty news tokyo

「豚肉とごぼうのポカポカしょうがスープ」 【材料】 豚こま肉…150g ごぼう…100g 玉ねぎ…100g まいたけ…100g しょうが…15g ◎だし…600ml ◎料理酒…大さじ１ ◎塩…小さじ1/2 ◎しょうゆ…大 …

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