力を入れるのは指3本だけ？筋力がなくても飛ばすコツ

筋力や体力がなくても飛ばしたい、そんなゴルファーにぜひ試してほしい打ち方をシニアプロである篠崎氏に解説していただきました。

左手の３本指に力を入れ、左腕の力は抜くのがコツ

ドライバーが飛ばないのは力の入れ方と抜き方に問題がある、と篠崎紀夫は指摘する。

「インパクトで当たり負けしないように、クラブは左手の小指、薬指、中指の３本でしっかり握りますが、このときに左腕全体が硬くならないように、手首とヒジの関節はゆるめて腕の力を抜く。トップで左腕を無理に伸ばす必要はなく、曲がってもかまいません。そして、切り返しで重力を利用しながらクラブを自然落下させて、腕をやわらかく使う。こうすると、自分がガンバらなくてもクラブが仕事をしてくれるので、歳をとっても飛ばせますよ」

トップで左腕は伸ばさなくてOK。腕をやわらかく使えばシャフトとともにムチのようにしなり大きく飛ばせる。

クラブに仕事をさせるとは、クラブを効率よく動かし、その性能を最大限に引き出すこと。それにはインパクトを意識せず、一気に振り抜くことが大事。

Point①手首とヒジの関節をゆるめる

力を入れるのは左手の3本指だけで、手首とヒジの関節はゆるめて腕の力を抜く。左腕に力を入れてしまうと、ヒジが突っぱったり腕全体が硬くなったりして飛ばなくなる

腕をやわらかく使おうとして、グリップがゆるんでしまう人がいるので注意。小指を中心に、薬指と中指でクラブをしっかり握る

これはNG

突っぱるとクラブが走らない！

Point②切り返しは力を入れずクラブを自然落下

トップからの切り返しは、クラブを自然落下させるイメージが有効。クラブと腕の重さを感じながら、腕をやわらかく使ってスイングする。重力と遠心力を利用すれば、クラブが効率よく走り、体力や筋力が低下しても飛ばせる

これはNG

ダウンスイングで意図的にタメを作ってボールを叩くのはNG。余計な力が入り、クラブが走らない。

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レッスン＝篠崎紀夫
●しのざき・のりお／1969年生まれ、千葉県出身。162㎝、69㎏。レギュラーツアー1勝。19年にシニア入り。翌年に初優勝して賞金ランキング2位。

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構成＝小山俊正 写真＝田中宏幸 協力＝取手国際ゴルフ倶楽部