背中には姿勢をキープするための重要な筋肉がたくさん。さらに代謝アップのカギ、褐色細胞も多存在してます。背中が衰えると一気に姿勢が崩れ、体や姿勢のゆがみにつながり見た目年齢が上がってしまいます。スマホやPCで丸くなりがちの背中を上手に鍛えておくことは、一生元気に歩くためにとても有効なんです。

美ST

2024.10.16

ふくらはぎのむくみに悩まされている方は少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、「ふくらはぎを押すだけ！」と超簡単な脚のむくみ撃退法。ふくらはぎの裏にある筋肉とリンパを刺激することで血行を促進させます。 ふくらはぎのむくみ撃退！ひざ下美人を叶える簡単習慣 （１）床に座って…

beauty news tokyo

2024.10.16

怖いもの知らずの子猫さん。 大きな犬さんを見て、 思いっきり猫パンチ！ジャンプ！ 噛みつき！やりたい放題です。 鼻先を叩かれると痛いはずなのに 優しい犬さんは、 子猫が遊びたい気持ちを優先してあげて 優しく見守ってくれて […]

ねこのこと。

2024.10.16

初心者のうちはスイングフォームがバラバラで、ボールにうまく当たらない。美しく、カッコよく振るには「アドレスとフィニッシュだけを意...

ワッグルONLINE

2024.10.16

お腹、お尻、太ももを引き締めたいパーツとして真っ先に挙げる方は少なくありません。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹＆下半身を丸ごと引き締める効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・ウトゥカターサナ（ねじった椅子のポーズ）】。続けるほどダイエット効率もUPしていきます…

beauty news tokyo

2024.10.16

バランスの取れた食生活や良質な睡眠、適度な運動を心掛けていても忙しさでままならず、体のあちこちに不調や不具合を感じ始める美ST世代。でもこの先20年、30年経っても元気に人生を楽しんでいたい！と皆さん思ってますよね。今回は健康マスターに「カラダにいい」アイテムを紹介していただきました！

美ST

2024.10.16

背中には姿勢をキープするための重要な筋肉がたくさん。さらに代謝アップのカギ、褐色細胞も多存在してます。背中が衰えると一気に姿勢が崩れ、体や姿勢のゆがみにつながり見た目年齢が上がってしまいます。スマホやPCで丸くなりがちの背中を上手に鍛えておくことは、一生元気に歩くためにとても有効なんです。

美ST

2024.10.15

背中には姿勢をキープするための重要な筋肉がたくさん。さらに代謝アップのカギ、褐色細胞も多存在してます。背中が衰えると一気に姿勢が崩れ、体や姿勢のゆがみにつながり見た目年齢が上がってしまいます。スマホやPCで丸くなりがちの背中を上手に鍛えておくことは、一生元気に歩くためにとても有効なんです。

美ST

2024.10.15

運動不足が続くと筋肉量の低下を招き、代謝も低下して太りやすくなってしまうもの。そこで「最近運動不足だな」と感じている方におすすめの簡単エクササイズが、下半身の引き締め効果が高く、全身運動としても最適なヨガの簡単ポーズ【エーカパーダ・アド・ムカ・シュヴァナーサナ】です。普段使わず…

beauty news tokyo

2024.10.15

ダイエットは女子の永遠のお悩み。美意識の高いRay♥Influencerはどのように体型管理をしているの？そこで今回は、大原なぎささんとHarukaさんに「こだわりの体型管理法」を教えてもらいました。食事の摂り方や内容を早速チェック♡

Ray

2024.10.15

俳優チャン・グンソクの魅力が溢れている。 【関連】チャン・グンソク、彼女気分を堪能できるサービスSHOT チャン・グンソクは10月14日、自身のインスタグラムに「Coming soooon 2025」とキャプションを綴り、写真を公開した。

韓ドラ時代劇.com

2024.10.15

代謝の低下による冷えやむくみ、筋肉量の減少などが原因によるお腹太りに悩む方が少なくありません。そんな方にこそおすすめのエクササイズがヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】。自律神経を整えて身体の巡りを高める効果を期待でき、お腹を痩せやすい状態に導きます。 ウォーリア１ （１）直立の姿勢…

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2024.10.15

東京都世田谷区にある「下北沢JM整体院」は、9月22日(日・祝)にリニューアルオープンした。 これを記念し、初回施術の特別割引キャンペーンを実施中。初回限定で、通常価格8,800円(税込)のカウンセリング+施術が3,980円(税込)になる。 実力ある整体師による本格派の施術 「下北沢JM整体院」は、「解放、癒し、そして覚醒」をコンセプトに、膝痛・腰痛・坐骨神経痛に特化した整体院。実力ある整体師による本格派の施術を受けられる。 同院に所属している小宮先生は、柔道整復師の資格を保有し、専門的な知識と技術を持って施術を行う。筋肉や骨格の調整に加え、膝痛・腰痛に悩んでいる利用者一人ひとりの身体に合わせた最適な施術を提案し、安全かつ効果的な施術を通じて、利用者の健康維持と快適な生活を全力でサポートする。 明石先生は、パーソナルトレーナーとしての経験がある整体師だ。長年悩みの種となっている痛みの根本原因にアプローチし、効果的な改善を提供している。丁寧なカウンセリングを行い、日常生活の質を向上させ、痛みから解放された健康な体づくりをサポートする。 ラグジュアリー空間にリニューアル！個室も用意 「下北沢JM整体院」は、このたびの内装リニューアルにより、さらなる「解放、癒し、そして覚醒」を目指す。 内装は、様々な年代の利用者のために、より一層、心穏やかにくつろげる空間にしたいという想いを込めて、院内全体を落ち着いたカラーの壁紙やインテリアに一新。おしゃれでラグジュアリーな空間に生まれ変わり、利用者からは「おしゃれで落ち着いた環境で本格派の施術を受けられて幸せです。」と好評だそう。 また、リニューアル後はプライバシーに配慮した完全個室の施術空間を用意。利用者は、周囲を気にせず、リラックスした状態で施術を受けることができる。 さらに、室内には全身鏡を設置しており、施術後の体の変化をその場で確認できることも特徴。自身の身体の違いを即座に実感できる環境を整えている。 施術料金 料金は、1回のカウンセリング+施術が8,800円(税込)。お得な回数券もあり、5回券は39,500円(税込)、7回券は52,500円(税込)、10回券は70,000円(税込)。 リニューアルを記念したキャンペーンでは、初回限定でカウンセリング+施術が3,980円(税込)になる。 「下北沢JM整体院」の展望 現代社会において、日々のストレスや不規則な生活習慣が原因で、慢性的な膝痛や腰痛、坐骨神経痛に悩む人が増えている。「下北沢JM整体院」では、「解放、癒し、そして覚醒」というコンセプトのもと、これらの痛みから解放され、本来の健康を取り戻すサポートを行っている。 今回の内装リニューアルは、同整体院におけるより多くの人を救いたいという思いを象徴するものであり、これからも利用者に最適な施術を提供するための第一歩だという。 おしゃれな空間で本格派の施術を受けられる「下北沢JM整体院」をチェックしてみては。 ■下北沢JM整体院 住所：東京都世田谷区代沢5-8-15 山口ビル2F 営業時間：9:00～21:00 公式サイト：https://jm-seitai.com (Higuchi)

ストレートプレス

2024.10.15

サッカー選手の友達が2人しかいない中島翔哉が明かす、ゲームが大好きな親友選手。奥さん同士で『あつ森』通信！

Qoly

2024.10.15

中足骨骨折から復帰間近だったバイエルン伊藤洋輝、大腿部を痛めて練習中止…精密検査を受ける。

Qoly

2024.10.15

バランスの取れた食生活や良質な睡眠、適度な運動を心掛けていても忙しさでままならず、体のあちこちに不調や不具合を感じ始める美ST世代。でもこの先20年、30年経っても元気に人生を楽しんでいたい！と皆さん思ってますよね。今回は優木まおみさんに「カラダにいい」アイテムを紹介していただきました！

美ST

2024.10.15

ぽっこり下腹を凹ませて、ほっそりとした見た目の腰周りをキープしていきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、下腹の凹ませに効果大の簡単エクササイズ【レッグレイズ】です。寝そべったまま腰を軸に脚を大きく上下させることで、腹筋の深く部分まで鍛えることができます。 レッグレイズ （１）…

beauty news tokyo

2024.10.14