ダイエット(201ページ目) | TRILL【トリル】

ダイエット

人気
新着

聞き慣れない音全てにビビりまくってた時期・・・『ド警戒直立モード』の愛猫が可愛すぎる！その後に縮んでいくのも面白い
初めて見たり聞いたりするものには、どうしても警戒してしまいますよね。聞き慣れない音に警戒しまくっていた時の愛猫の姿が話題になっています！ド警戒直立モード投稿されたのは、飼い主のヤマネコ（@ymnc_rf）さん。愛猫であるサイベリアン…
FUNDO
運動不足の解消に。１日１セット【体幹を強化して痩せやすい体に導く】簡単習慣
運動不足の状態が続いていると、身体はなまり、太りやすくなっていくばかり…。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りを中心に全身の筋肉を強化し、さらに体幹まで鍛えることができるヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】です。バシスタアーサナ（１）プランクの姿勢になる（２）身体を横に起こ…
beauty news tokyo
到底プチプラとは思えません…！【3COINS】超優秀「ダイエットグッズ」2選
夏に向けてダイエットをしたい、体をすっきりさせたいと感じている人も多いのではないでしょうか。今回は、『3COINS』で見つけた実用性抜群の超優秀ダイエットグッズをご紹介します。
anan Beauty+
「えぇ〜〜誰！？」数年ぶりに友人に再会→衝撃的な変貌を遂げていて！？＜ダイエットトラブル＞
大学時代の友人・フユミと久しぶりに再会したライコミさん。しかし久しぶりに見た彼女は、まるで別人のように痩せていました。どうやら過度な食事制限をしているようなのです。フユミのダイエットへの意識は、さらにヒートアップしていき……！？
ベビーカレンダー
吉岡里帆、太ももがモチモチで可愛い♡ミニワンピ姿を大胆披露！体型維持の秘訣を語る
ar6月号のカバーガールは吉岡里帆さん！今回は、理想のボディや体型維持の方法についてお聞きしました♡ これを読めば里帆BODYに近づけちゃうかも！？
ar Web
こっそり座ったまま実践。脚痩せを促進【ふくらはぎ＆足首を引き締める】簡単習慣
むくみの生じやすいふくらはぎや足首。そのまま放置していると、より脚が痩せにくい状態に陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ひざ下全体の引き締め＆血行促進が叶う簡単エクササイズ【ヒールレイズ】です。椅子に座ったまま実践できるので、電車移動の際やデスクワークの合間にも実践…
beauty news tokyo
続けるほど細腕に。１日１セット【代謝を上げつつ腕肩周りを引き締める】簡単習慣
腕肩周りの余計なお肉は太見えに直結するもの。しかも腕肩周りはむくみやすい上、脚ほどに使わないために筋肉も落ちやすいパーツでもあります。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【フレンチプレス】です。そこで今回は、代謝UPを叶えるべく、“ピラティスのやり方を採用した手順”を紹介しま…
beauty news tokyo
やめたら安眠できるようになりました！エステティシャンが実感した「NG睡眠習慣」
健康面や美容面、疲れを整えるという意味でも睡眠は大切ですよね。普段何気なくしている習慣が、実は安眠を妨げている可能性も……。今回は長年睡眠の質に悩んでいた筆者が、安眠対策のために「就寝前にしないこと」についてご紹介します。
anan Beauty+
いつの間にか後ろ姿が細くなる。１日３セット【姿勢改善＆背中痩せが叶う】簡単習慣
普段から猫背になっている方は少なくないと思います。でも、猫背の姿勢は代謝の低下を招くので、背中に贅肉がつきやすくなっていくもの。そんな状況を改善するためにも習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】です。肩甲骨周りの筋肉や背中の筋肉といった普段意識しないとアプ…
beauty news tokyo
【生一本】はなんと読む？「なま・・」って読んでいませんか？
使われている漢字はよく知っているのに〝なんて読むんだろう？〟と一瞬悩んだり、ふと読み間違えてしまったりする漢字って案外たくさんありますよね。今回はそんな漢字の中から「生一本」の読み方をご紹介します。読むのが難しい漢字もさらっと読める、スマートなアラサー女子を目指しましょ♡
andGIRL
しなやかな細脚の土台作りに。１日１セット【股関節周りの歪みを整える】簡単習慣
スラリとした美脚の持ち主を見かけると、同性であっても思わず視線を奪われてしまうもの。そんな憧れのしなやかな細脚を手に入れるための要素の１つが、脚痩せの鍵となる“股関節周りの歪みを整えること”です。そこで習慣に採り入れたいヨガの簡単ポーズが体幹を強化するとともに股関節の歪みを整える…
beauty news tokyo
姿勢を整えて痩せ体質へ。１日１セット【続けるほど体幹が強くなる】簡単習慣
年を追うごとに体型が崩れてきたり、痩せにくくなってきたりなどしていませんか？　それらを１つずつ解消するための効果的なアプローチが「体幹を鍛えること」になります。でも、体幹トレーニングというとキツいイメージがあるもの。そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く体幹強化できるヨガの簡単…
beauty news tokyo
続けるほど脚全体がスタイルアップ。１日１分【太りにくい下半身を作る】簡単習慣
素足を出す機会が徐々に増えていくこの時期、脚のスタイルアップを決意している方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、脚の中でも特に大きな筋肉を効率良く強化できるヨガの簡単ポーズ【椅子のポーズ】。気になる脚全体をスッキリ引き締めるだけでなく、理想的な太りにくい下…
beauty news tokyo
6月10日は「時の記念日」 “時間の使い方”で金運アップする開運アクション6つを伝授！時間に対する意識調査まで
6月10日「時の記念日」にちなんで、全国の男女を対象に“時間の使い方”に関する調査を実施。金運師のたかみーさんが“時間の使い方”で金運アップを狙える6つの開運アクションを伝授！
LASISA
体幹＆股関節周りを強化。１日１セット【痩せにくいお腹＆脚が引き締まる】簡単習慣
「お腹や脚の贅肉がなかなか落ちない…」と悩んでいるなら、体幹や股関節周りを強化する運動を習慣にしてみましょう。なぜなら、基礎代謝と筋肉量を上げやすく、体をより痩せやすい状態に近づけることができるから。そこでおすすめのヨガの簡単ポーズが【エーカパーダアドムカシュバーナアーサナ】です…
beauty news tokyo
原っぱを元気に走り回る犬。一直線に向かってくると思ったら・・その勢いのままダイブ！？
夕暮れ時に開けた原っぱを走っている犬。一直線に向かってくるも、その勢いは止まることはありませんでした！！元気にランニング中！今回の動画が撮影されたのは、イギリスの原っぱ。   夕方に撮影されたその映像には、元気いっぱいに走っ…
FUNDO
【心理テスト】あなたに合った健康習慣を診断！これが何に見える？
今回の心理テストのテーマは、あなたにピッタリの「健康習慣」についてです。健康にも色々ありますが、全部を取り入れていたらさすがにパンクしてしまうでしょう。そこで、...
心理テストのシンリ