ダイエット(196ページ目) | TRILL【トリル】

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１日１回トライ！自信が持てる。体幹を鍛えて、強いマインドを作るヨガポーズ
体と心を鍛えるヨガ。トップアスリートのような、強いマインドを作るには？ “Build Your Inner Strength~内面の強さを作る” つい先日、お友だちとアスリートのドキュメンタリーについて会話をしていて、ト …
fytte
【酸素】は英語で何て言う？「酸素が薄い」などの英語もご紹介
人が生きる為に必要な【酸素】は英語で何て言う？
英語の達人WORLD
【鹿児島市】爽快感抜群！運動習慣を手に入れてキラっと輝く毎日を！「NURTURE STUDIO」
夏に向けて体を絞りたい、何か新しいことを始めたい、運動したいけどなかなか、．．．
リビングWeb
脚全体に丸ごとアプローチ。１日１分【下半身をほっそり引き締める】簡単習慣
スタイルが良い印象を周囲に与えるためには、ほっそりとした下半身をキープしていくことが肝心。でも、実際のところ下半身はなかなか引き締めるのが難しいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやふくらはぎなど脚全体に丸ごとアプローチできるヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】。骨盤周…
beauty news tokyo
おもち、冷凍シュウマイ、春巻き、ドーナツ。いちばん油の吸収率が低いのは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
問題１　次の野菜を素揚げした場合、油の吸収率が一番高いものはどれ？ □なす(丸ごと) □かぼちゃ(串切り) □ししとうがらし(丸ごと) □じゃがいも(スライス)       じゃがいも(スラ …
fytte
座ったまま美脚の土台作りを。１日20回【ひざ下をほっそり引き締める】簡単習慣
座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢で過ごしていると、ふくらはぎや足首にむくみが生じてしまうもの。そのまま放置したままだと代謝が落ちて贅肉が付きやすい状態になってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、血行促進しながらひざ下をほっそり引き締める簡単エクササイズ【ヒールレイズ…
beauty news tokyo
夏こそ痩せたい！20代～30代女性に聞いた「成功したダイエット方法」3選
現在多くのダイエット法が存在しますが、実際には効果がなかったり過酷すぎて続かなかったりするものも多いです。しかしその中には、実は簡単で取り組みやすいダイエットもあります。そこで今回は、実際にやってみて成功したダイエットを体験談付きでご紹介します。せっかく始めるなら効果が高いものを選びたい！という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
KOIGAKU
太ももの柔軟性UPにつながります。１日１分【太りにくい下半身に導く】簡単ストレッチ
毎日酷使している太ももの筋肉の中でも太もも裏の筋肉群「ハムストリング」は疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉。放っておくと下半身太りやむくみの原因になりかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、前屈するだけの動作でOKの簡単ストレッチ。柔軟性をキープすることで細見え＆代謝UPにつなげ…
beauty news tokyo
“太ももの張り”を解消したい…！夏のスッキリ美脚を目指す「簡単習慣」
「ダイエットをしているのに太ももの張りがなかなか取れない」「運動をしていないのに前ももがパンパンに張っている」など、太ももの前側の張りに関するお悩みをよく聞きます。今回は、現役ヨガ講師の筆者が、前ももが張る原因と対策、手軽にできる簡単ストレッチをご紹介します。前ももの張りが気になる方は、毎日続けてみてくださいね！
anan Beauty+
［３］緩んでしまったボディのために今できることを。おすすめの筋トレと有酸素運動の必要性についてお伝えします！
緩んでしまったボディのために今できることを。体をひきしめ、自信をもって夏を迎えるためのポイントを、EMB studioの代表も...
キレイ研究室
猫だって芸ができるんだぞ！とっても賢い白猫さん。
犬ならともかく、猫は芸を覚えない！と思いこんでいる人は意外と多いはず。実は覚えさせ方次第で、猫さんも芸ができるのです。こちらのお宅の白猫さんは、おやつのためなら頑張れる！というタイプのようで飼い主さんがおやつ […] The post 猫だって芸ができるんだぞ！とっても賢い白猫さん。 first appeared on ねこのこと。～猫がもっと好きになる動画紹介サイト～.
ねこのこと。
さよなら夏太り。簡単にできて痩せ体質に【温活習慣】のポイント
体型が変わらない人の体型管理法を聞くと、「水は常温で」「身体を冷やさないようにしている」という回答ほとんどというほど見受けられ、“温活”に力を入れていることは明らか。でも、身体を温めることでどのようないいことがあるのか、いまいちピンとこない方も多いのではないでしょうか？そこで今回…
beauty news tokyo
犬「もぐもぐ〜今朝の新聞も美味しいよ♪」
ゴールデンレトリバーのクーパーくん。やんちゃで甘えん坊という、とってもゴールデンらしい性格の犬さん！この日も朝から盛大にイタズラ！お気に入りの犬ベッドにくつろぎながら新聞とチラシをムッシャムシャ。たくさん広げ […] The post 犬「もぐもぐ〜今朝の新聞も美味しいよ♪」 first appeared on いぬのこと。～犬がもっと好きになる動画紹介サイト～.
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【読めたらスゴイ！】「海月」って何のこと！？なんだか神秘的・・・！この漢字、あなたは読めますか？
「海月」という漢字、あなたは読むことができますか？海に浮かぶ月・・・ロマンティックな情景を想像してしまいますが、きっと一度は見たことがある、生き物の名前のことだったんです。基本の読み方まずはそれぞれの漢字の読み方を見ていきましょう。普段…
FUNDO
背中＆お尻の贅肉落としに。１日１分【細見えの鍵“体の後側”を引き締める】簡単習慣
体を引き締めようと決意した際、お腹や太ももなど正面から見えるパーツをに注目しがち。でも、忘れてはいけないのが自分では見えない“体の後側”です。そこで習慣に採り入れたいのが、背中＆お尻の贅肉落としに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【スイミング】。肩周りや股関節などの柔軟性UPも叶…
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「2023年上半期ヒットのダイエットフード」４選【スタッフが使って本当によかったものだけ】！
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頑固な贅肉の引き締めに。１日１セット【太ももサイズダウンを促進する】簡単習慣
太ももの頑固な贅肉に悩んでいる方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももやお尻の筋肉の強化に高い効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【シザーズ】。太もも周りの引き締めはもちろんのこと、体幹も一段と強化されるので、続けるほどに“痩せやすい”理想的な…
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