ダイエット(139ページ目) | TRILL【トリル】

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ハスキー犬を撫でたい赤ちゃん、手が届かずに困っているとワンコのほうから
凛々しいお顔のハスキー犬さん。その側には、犬さんと仲良くなりたくて頭をナデナデしたがっている赤ちゃんが。まだようやくハイハイができるようになったばかり！ちょっとづつ近づいて、犬さんに手を伸ばしてもなかなか頭まで […]
いぬのこと。
2024.1.1
運動不足解消＆脂肪燃焼を促進。１日１分【全身の引き締めが叶う】簡単習慣
少しでも身体を動かすことを習慣にしたいと言う方は少なくないでしょう。そんな方におすすめのヨガの簡単ポーズが、１ポーズで全身の筋肉を使う【チャトランガ・ダンダアーサナ】。ただし、正式なやり方は難易度が高く、きちんと行わないと怪我につながりやすいので、今回は床にひざを着いて行う軽減…
beauty news tokyo
2024.1.1
まさかの水中バトル！？犬が向かっていった先にいたのは・・カンガルー！？！？【海外・動画】
湖の中に入っていく犬。そこにはなんとカンガルーがいるではないですか！？チャンピオンのような風格のカンガルーに勇敢に立ち向かっていく犬。まさかの組み合わせによる、水中バトルが勃発です！！犬が向かっていったのは・・・ご紹介する動画の舞…
FUNDO
2024.1.1
セリアでもっと人気出ても良いくらい！バズってないのが不思議…ちょっとマニアックなシール
一部の人に需要がありそうな、マニアックで面白いシールをセリアで見つけました！トレーニングをしている人の体調管理や、推し活をしている人のスケジュール管理に役立ちそうなデザインで、カラフルでポップなイラストが手帳によく映えます◎これからバズりそうな予感なので、今のうちにぜひチェックしてみて♪
michill
2024.1.1
【毟る】はなんと読む？読めないと恥ずかしい常識漢字
使われている漢字はよく知っているのに〝なんて読むんだろう？〟と一瞬悩んだり、ふと読み間違えてしまったりする漢字って案外たくさんありますよね。今回はそんな漢字の中から「毟る」の読み方をご紹介します。読むのが難しい漢字もさらっと読める、スマートなアラサー女子を目指しましょ♡
andGIRL
2024.1.1
姿勢改善＆細見えする体へ。１日10回【全身が効率良く引き締まる】簡単習慣
姿勢の悪さは重見えの大きな原因。そこで習慣に採り入れたいのが、美姿勢かつ細見えする体に導いてくれるピラティスの簡単エクササイズ【ブリッジ】。背骨を柔軟にし、理想のS字カーブの背中に導くだけでなく、お腹や太ももの裏、ヒップ、骨盤底筋群の強化につながるので、全身が効率良く引き締まって…
beauty news tokyo
2023.12.31
メリハリある細見えボディへ。１日５セット【腸腰筋を強化して下腹を凹ませる】簡単習慣
メリハリある細見えボディを手に入れるためには、気になるパーツの引き締め、体幹強化による代謝の向上、姿勢の改善などやるべきことが沢山あります。そこでおすすめのエクササイズが、腸腰筋を強化＆下腹の凹ませに効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【シザーズ】です。シザーズ（１）…
beauty news tokyo
2023.12.31
ただいみゃー！ワイルドな方法で帰宅する猫、飼い主さんをハラハラさせる！
ウクライナに住んでいる猫さん。いつもお昼には外に出かけていき、夕方になると自分でちゃんと家まで戻ってくるという、自由で賢い猫さんです。しかしその帰宅方法が、ワイルドすぎて毎回飼い主さんをハラハラドキドキさせ […]
ねこのこと。
2023.12.31
「ベッドって気持ちいいんだなぁ」人間のように眠る犬。
赤ちゃん用の小さめのベッドに初めて潜り込んでみた犬さん。枕もいい角度だし、毛布もふわふわ。気持ちよさのあまりに、犬さんはウトウトし始めるのですが… お腹を大胆に見せるその格好がなんだか人間っぽくて笑 […]
いぬのこと。
2023.12.31
背中＆腕肩周りの引き締め効果大。１日10回【ほっそり上半身に導く】簡単習慣
上半身の贅肉やむくみは重見えしてしまう原因に。体型もガッチリした印象になるので、オンナらしさを損なう結果にもなりかねません。そこで、ほっそり上半身を手に入れるべく習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【フロントレイズ】です。実践する際は安全に行うためにも座面が回転しない安定感のあ…
beauty news tokyo
2023.12.30
【上西星来】トレーナーが教える！毎日続けられる『バストアップ』方法
バストラインの美しさは女性にしかない魅力。バストを支える大胸筋や背筋を強化し刺激することで、しなやかでハリのあるおっぱいが手に入るんです！今回は、トレーナーの古谷未寿城さんにバストアップを叶えるストレッチ法を教えてもらったよ。毎日続けられるお手軽さがうれしい♡
Ray
2023.12.30
腰周りの引き締め効果も。１日５回【下半身を痩せやすい状態に導く】簡単習慣
運動不足の状態が続いていると、筋肉量や代謝の低下を招き、結果的に贅肉を溜め込みやすい体になっていくことに。そこで習慣に採り入れたいのが“下半身を痩せやすい状態”に導くピラティスの簡単エクササイズ【レッグプルフロント】です。下半身全体だけでなく、腰周り（特に脇腹）の引き締め効果も期…
beauty news tokyo
2023.12.30
くびれを備えた細ウエストへ。１日５セット【腰周りを全方位から引き締める】簡単習慣
腰周りの贅肉にお悩みの方こそ習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ショルダーリフト】。腰周りの筋肉全体を丸ごと強化できるエクササイズで、腰周りを全方位から引き締めるのはもちろん、体幹も一段と強化できます。ショルダーリフト（１）仰向けに寝て両ひざを立てる（２）…
beauty news tokyo
2023.12.30
これ何に見える？あなたが人生で一番大切にすべきものがわかる【心理テスト】
人生は時間が過ぎれば過ぎるほど、大切なものが増えていくものです。しかし大切だったはずなのに、別のことに気を取られてしまい失ってしまうこともあるでしょう。そうなってから後悔することがないよう、自分が何を一番大切にしておくべきなのかを知っておくことは有益かもしれません。あなたが人生で一番大切にすべきものは何なのか、探ってみましょう。図形が何に見えますか？あまり考えずにお答えください。
ママリ
2023.12.30
150日後に仕上がるとまる Vol.6｜危険かも!?流行〇〇ダイエット
150日後に仕上がるとまる Vol.6｜危険かも!?流行〇〇ダイエット
beautyまとめ
2023.12.29
華奢感引き立つ第一印象へ。視線が集まる【腕肩周りが引き締まる】簡単習慣
“腕肩周り”の見た目印象は第一印象に直結します。そこで対面する相手に「華奢な人だな」という印象を持ってもらうためにも習慣に採り入れたいのが、肩から腕にかけての「三角筋（中部）」を中心に腕肩周りの引き締めに効果的な簡単エクササイズ【サイドレイズ】です。水の入った500mlサイズのペットボ…
beauty news tokyo
2023.12.29
“痩せない問題”を一気に解消できます。１日１回【お腹＆下半身が引き締まる】簡単習慣
ダイエットを頑張っているのに「全然痩せない」と悩んでいる方こそ習慣に採り入れたいのが、脚を大きく開き、ランジの姿勢で腰をねじることでお腹＆下半身を一気に引き締めるヨガの簡単ポーズ【ウッティタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ】です。ウッティタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ …
beauty news tokyo
2023.12.29