飛距離アップ練習法③ダウンブローで飛ばす！

飛ばない、飛ばなくなってきた……。それでもスコアメイクはできるが、やっぱり飛距離は大きなアドバンテージ！

何より飛ぶとゴルフが楽しくなるので、全番手の飛距離が伸びる練習を必ず取り入れよう。

アイアンの飛距離を伸ばすには、ボールをダウンブローにとらえることが鉄則。トップから切り返すときに手を使うと、手首の角度が早くほどけてしまい、ダウンブローに打てなくなるので注意してください。

ポイントは、手や上半身よりも先に下半身を動かすこと。お尻の左側でクラブを引っぱり下ろすイメージをもつと、体の左サイドが動いて下半身が先行し、クラブが立って下りてきます。私の場合はお尻ですが、左足でも腰の左側でも、動かしやすい部位ならどこでもOKです。

切り返しで手を先に使うと、手首の角度が早くほどけてしまい、すくい打ちなどのミスを招く。これが、アイアンが飛ばない大きな原因だ。

「トップでスイングを1度止めると、切り返しの動作が明確になります。最初はうまく打てないかもしれませんが、この練習を続けると力の出し方のコツがわかり、飛ぶようになります」（永嶋）

スイングプレーンに沿ってクラブを立てた状態で上から入れると、ボールのつかまりがよくなり、強い球で飛ばせる。

クラブが寝る（うしろに倒れる）と、インパクトでクラブが下から入ってしまい、大きなミスになる。

いかがでしたか？ダウンスイングの切り返しのコツをぜひ参考にしてください！

レッスン＝永嶋花音
●ながしま・はなね／2001年生まれ、東京都出身。157㎝。21年のプロテストに合格。24年のステップアップツアーで初勝利をあげた。25年は「明治安田レディス」2位など、3度のベスト10入り。イントループ所属。

構成＝小山俊正、岡田豪太、鈴木康介、石川大祐
写真＝田中宏幸、相田克己、高木昭彦

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