お尻
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お尻に関する記事一覧です。こちらをご覧になればお尻の幅広い情報を得ることができます。

【動画あり】小さくキュッと締ったお尻をつくりたいなら、動かす準備も大事♡
デスクワークで長時間座っていると、お尻や太ももの筋肉が弱くなって形が崩れてくるから、エクササイズで筋肉を付けたいですよね。でも、同じ体勢で長時間過ごした関節は動きが悪くなっているから、エクササイズの前に動きやすい股関節にするのが大事なんです!
美LAB.
正しい「お尻」の作り方とは?|ヨガ解剖学
強く、バランスの取れた臀部は、安定した痛みのないプラクティスへの鍵だ。この重要な"お尻"の筋肉の構造を学ぼう。
Yoga Journal Online
横から、下から、深部から。全方位からお尻を引き締める体幹トレーニング4つ
パンツの似合うかっこいいお尻を作るには、単に筋トレするだけではNG。全方位から引き締めるトレーニングで上向きのお尻を作りましょう!お尻の筋肉は、体幹を使うときにも必要になる筋肉。体幹を使えると疲れ知らずの体に!
Yoga Journal Online
40代からのダイエットはお腹ではなく「お尻」から!痩せやすい体を作ろう♪
40代に突入! ダイエットをしていても、昔より痩せにくくなったなと感じることはありませんか? だからといってハードな運動は続けられないし、極端に痩せると今度はシワやたるみの原因になってしまいます。 そこで40代の皆さんにオススメなのが、お尻を鍛えるダイエット! 痩せやすい体を作るには、スクワットが重要です◎
myreco
パンツの後ろ姿が変わる!キュッと上がったお尻を作る燃焼系体幹トレーニング
股関節まわりの筋肉が衰えていると、歪みの原因に。体幹を使いながら脚をぐるぐるまわす、ちょっぴりハードなワークで、股関節まわりの筋肉を徹底的に鍛えましょう。人気ヨガ講師、佐藤ゴウ先生に教えてもらいました。
Yoga Journal Online
お尻を鍛えるだけではダメ?垂れ尻を“桃尻”へ変えるエクササイズ
こんにちは!桃尻メイクトレーナーの鳥越玲子(AKICO)です。ボディラインの要(かなめ)となる骨盤を整えることで、身体は劇的に変化します。その骨盤がどんな状態なのか?それは、その人の「お尻」を見ればほぼわかます。「自分のお尻に自信がない」そう悩む方は、服装などで隠してしまいがち。でも、隠せば隠すほど身体に対する緊張感がなくなって、ますますボディラインも緊張感のないものとなってしまうのです。そろそろ、そんなコンプレックスとも向き合い、解消するタイミングではありませんか?お手伝いします!
美LAB.
美味しいアジを見分けるには“お尻”に注目! 失敗しない選び方&調理方法
塩焼きやフライなど様々な料理で大活躍する“アジ”は、春から夏にかけて旬を迎える魚。脂がのっている時期なので積極的に食べたいものですが、どのように調理すれば美味しく頂けるのでしょうか。そこで今回は、美味しいアジの見分け方や調理方法などを紹介し..
レタスクラブニュース
【動画あり】美脚づくりには欠かせない!お尻も引き上がるストレッチ
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。美脚に憧れていろいろ試してみてもあまり成果が出ない。そんなお悩みはありませんか?もしかしたらその原因に、脚の血流の低下による代謝の悪さが隠れているかもしれません。脚の血流の低下原因には、坐りすぎや運動不足もあります。簡単柔軟性チェック法とストレッチをご紹介!
美LAB.
壁を使ってお尻を鍛える!メリハリボディをつくる美尻筋トレ
サイドバックヒップアップ 壁を使って行うサイドバックヒップアップは、片脚を斜め後ろに上げることでお尻の上部から下部まで全体を刺激します。体が前や横に倒れないよう、脚を上げるときには骨盤を正面に向けるように意識して行いまし […]
fytte
姿勢美人になる歩き方。お尻が整う美骨盤に変身する「Aウォーキング」
姿勢調律士の野口早苗です。プロダンサーとして体をとことん知り尽くした私が、著名人からモデルまで絶賛されたストレッチ&エクササイズをご紹介いたします。今回は姿勢がすっと美しくみえる歩き方へと変身することで、お尻もキュッと整った美骨盤が手に入るAウォーキングをご紹介します!
美LAB.
お尻をきゅっ! エクササイズで小尻を作る!!
美スタイルを手に入れるためには、日々のエクササイズが不可欠。日常に取り入れられる美尻のためのエクササイズをご紹介します。
anan web
お尻がゆがんでスカートが回る…美脚のプロが解決法を伝授!
鏡に映したら左右の大きさに差が。私のお尻、ゆがんでる? “脚線整美師”として活躍するパーソナルトレーナーの中村希実さんに、お尻のゆがみに効くエクササイズを教えていただきました。
anan web
その歩き方では「お尻」が下がる!?歩幅を広げるヒップアップエクササイズ
下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。あなたは自分の歩幅を気にしたことはありますか?実は、歩幅が狭まるだけで様々なリスクが出てきます。歩幅の違いでカラダが変化するなら、エクササイズも試してみる価値はありそうですね。そこで今回は、歩幅を広げ・ヒップアップも出来るエクササイズをご紹介します。
美LAB.
【今日のねこストレッチ】デスクワークでこり固まったお尻を美尻にチェンジ!
fytte
ヒップアップで脚長!重力に負けない“お尻”を手に入れろ♡
身体の中でも脂肪の割合が比較的多いのがお尻。運動不足が続けば、重力によって垂れ下がって行くことも…今回ご紹介するエクササイズは、そんなお尻のお肉を筋肉で引き締め・持ち上げ、脚長効果も見込めるエクサイズです。夏を目前に、誰もがうらやむ女性らしいボディラインを手に入れましょう♪
美LAB.
【今日のねこストレッチ】お尻をぐ~るぐる!美ボディをつくる骨盤回し
fytte
【動画あり】垂れたお尻をプリッ!と戻すヒップアップエクササイズ
こんにちは!妊娠中からの運動を推奨しております、パーソナルトレーナーの中村和也です。皆さんは、若さの象徴として普段どこをチェックしますか?顔のシワでしょうか?それとも肌のハリでしょうか?私共パーソナルトレーナーは、姿勢や筋肉の張り具合などを普段からチェックすることが多いです。猫背で背中が丸くなっていたり、運動不足でお尻が下がっていたら、いくら年齢が若くても非常に残念な後ろ姿になってしまいます。本日は、お尻がプリッと上がるヒップアップエクササイズをお伝え致します!猫背で背中が丸くなっていたり、運動不足でお尻が下がっていたら、いくら年齢が若くても非常に残念な後ろ姿になってしまいます。本日は、お尻がプリッと挙がるヒップアップエクササイズをお伝え致します!
美LAB.
「プレショット・ルーティン」で確実にお尻が美しくなる!?
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。一言でいえば「美尻づくりの自動化」自動的に動きたくなるその心理とは?スポーツ心理学をボディデザインエクササイズに応用して“理想のお尻を手に入れるヒップアップエクササイズ継続計画!「プレショット・ルーティン」であなたのヒップはどんどん美しくなる!?
美LAB.
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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