お尻
1641

お尻に関する記事一覧です。こちらをご覧になればお尻の幅広い情報を得ることができます。

硬くなったお尻をほぐす座り方とは?
座り姿勢が多い現代人はお尻が硬くなりがち。お尻がほぐれると股関節が柔らかくなり、前屈や開脚が上達しますよ! 教えてくれたのは、人気ヨガ講師の柳本和也先生。
Yoga Journal Online
美容効果から老化予防までオールOK!あなたの「お尻」を鍛えましょう
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。美尻・プリケツ・桃尻、すっかりブームを巻き起こしている“お尻”! 30年ほど前に私がダンサー・パフォーマー・アーティストとしてステージに上がりながら、講師業を兼ねていた時から強調し続けてきたポイント♪この数年注目度が上がり続けている事はとっても嬉しいことです。
美LAB.
知らなかった!お尻は揺すると小さくなる♡腰痛にも効く「骨盤揺すり」
多くの女性が身体の悩みを抱えています。その中で、もっとも多いのが「オシリ」です!ダイエットをしても どうしてもオシリが小さくならない。オシリがなぜ大きくなるのか?しっかりと知って対策をしましょう!
美LAB.
キュっと上がった美尻になる!階段ののぼり方次第で『お尻を引き締められる』方法
皆さんは、こんにちは!姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。皆さんは、普段からお尻を引き締めるために、どんなことをしていますか?今日は階段を昇る時にちょっとしたコツで引き締める効果があるのですが、それをご紹介しますね!
美LAB.
より「お尻」に効かせる、一押しヒップアップエクササイズ♡
ヨガやピラティスのエクササイズで行う「橋のポーズ」や「ショルダーブリッジ」と呼ばれるエクササイズ。病院のリハビリの場面でも重要なエクササイズとして取り入れられることも多いようです。メジャーなエクササイズなので、見たこと・やったことがある方も多いのではないでしょうか。今回はこのエクササイズを、よりお尻に効かせる方法と併せてご紹介したいと思います。
美LAB.
お尻をしっかり引き上げる、本格派ヒップアップエクササイズ
こんにちは、コラムニストの愛子です。お尻を軽く引き締める程度ならわりと簡単に出来ますが、重りやマシンを使わず、しっかりお尻の形を変えていくのって、けっこうと大変。でも今回ご紹介するエクササイズは、本格的にお尻の形を変えていきたい方にもおすすめ。ちょっぴりキツイけど、その分効果は期待出来ますよ!
美LAB.
【動画あり】小さくキュッと締ったお尻をつくりたいなら、動かす準備も大事♡
デスクワークで長時間座っていると、お尻や太ももの筋肉が弱くなって形が崩れてくるから、エクササイズで筋肉を付けたいですよね。でも、同じ体勢で長時間過ごした関節は動きが悪くなっているから、エクササイズの前に動きやすい股関節にするのが大事なんです!
美LAB.
正しい「お尻」の作り方とは?|ヨガ解剖学
強く、バランスの取れた臀部は、安定した痛みのないプラクティスへの鍵だ。この重要な"お尻"の筋肉の構造を学ぼう。
Yoga Journal Online
横から、下から、深部から。全方位からお尻を引き締める体幹トレーニング4つ
パンツの似合うかっこいいお尻を作るには、単に筋トレするだけではNG。全方位から引き締めるトレーニングで上向きのお尻を作りましょう!お尻の筋肉は、体幹を使うときにも必要になる筋肉。体幹を使えると疲れ知らずの体に!
Yoga Journal Online
40代からのダイエットはお腹ではなく「お尻」から!痩せやすい体を作ろう♪
40代に突入! ダイエットをしていても、昔より痩せにくくなったなと感じることはありませんか? だからといってハードな運動は続けられないし、極端に痩せると今度はシワやたるみの原因になってしまいます。 そこで40代の皆さんにオススメなのが、お尻を鍛えるダイエット! 痩せやすい体を作るには、スクワットが重要です◎
myreco
パンツの後ろ姿が変わる!キュッと上がったお尻を作る燃焼系体幹トレーニング
股関節まわりの筋肉が衰えていると、歪みの原因に。体幹を使いながら脚をぐるぐるまわす、ちょっぴりハードなワークで、股関節まわりの筋肉を徹底的に鍛えましょう。人気ヨガ講師、佐藤ゴウ先生に教えてもらいました。
Yoga Journal Online
お尻を鍛えるだけではダメ?垂れ尻を“桃尻”へ変えるエクササイズ
こんにちは!桃尻メイクトレーナーの鳥越玲子(AKICO)です。ボディラインの要(かなめ)となる骨盤を整えることで、身体は劇的に変化します。その骨盤がどんな状態なのか?それは、その人の「お尻」を見ればほぼわかます。「自分のお尻に自信がない」そう悩む方は、服装などで隠してしまいがち。でも、隠せば隠すほど身体に対する緊張感がなくなって、ますますボディラインも緊張感のないものとなってしまうのです。そろそろ、そんなコンプレックスとも向き合い、解消するタイミングではありませんか?お手伝いします!
美LAB.
美味しいアジを見分けるには“お尻”に注目! 失敗しない選び方&調理方法
塩焼きやフライなど様々な料理で大活躍する“アジ”は、春から夏にかけて旬を迎える魚。脂がのっている時期なので積極的に食べたいものですが、どのように調理すれば美味しく頂けるのでしょうか。そこで今回は、美味しいアジの見分け方や調理方法などを紹介し..
レタスクラブニュース
【動画あり】美脚づくりには欠かせない!お尻も引き上がるストレッチ
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。美脚に憧れていろいろ試してみてもあまり成果が出ない。そんなお悩みはありませんか?もしかしたらその原因に、脚の血流の低下による代謝の悪さが隠れているかもしれません。脚の血流の低下原因には、坐りすぎや運動不足もあります。簡単柔軟性チェック法とストレッチをご紹介!
美LAB.
壁を使ってお尻を鍛える!メリハリボディをつくる美尻筋トレ
サイドバックヒップアップ 壁を使って行うサイドバックヒップアップは、片脚を斜め後ろに上げることでお尻の上部から下部まで全体を刺激します。体が前や横に倒れないよう、脚を上げるときには骨盤を正面に向けるように意識して行いまし […]
fytte
姿勢美人になる歩き方。お尻が整う美骨盤に変身する「Aウォーキング」
姿勢調律士の野口早苗です。プロダンサーとして体をとことん知り尽くした私が、著名人からモデルまで絶賛されたストレッチ&エクササイズをご紹介いたします。今回は姿勢がすっと美しくみえる歩き方へと変身することで、お尻もキュッと整った美骨盤が手に入るAウォーキングをご紹介します!
美LAB.
お尻をきゅっ! エクササイズで小尻を作る!!
美スタイルを手に入れるためには、日々のエクササイズが不可欠。日常に取り入れられる美尻のためのエクササイズをご紹介します。
anan web
お尻がゆがんでスカートが回る…美脚のプロが解決法を伝授!
鏡に映したら左右の大きさに差が。私のお尻、ゆがんでる? “脚線整美師”として活躍するパーソナルトレーナーの中村希実さんに、お尻のゆがみに効くエクササイズを教えていただきました。
anan web
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
01
女性必見の最新トレンドニュースを
毎日お届け!
あなたらしさを応援する、
オトナの女性におくる情報アプリ
  • 「App Store」ボタンを押すと iTunes(外部サイト)が起動します。
  • アプリケーションは iPhone、iPad または Android でご利用いただけます。
  • Apple、Apple のロゴ、App Store、iPod のロゴ、iTunes は、米国および他国の Apple Inc. の登録商標です。
  • iPhone は Apple Inc. の商標です。
  • iPhone 商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。
  • Copyright (C) 2017 Apple Inc. All rights reserved.
  • Android、Android ロゴ、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。
02
あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理