両ワキ締めてスイングしてない？ショットが安定しない″意外な原因”

「スイング中は両ワキをしっかり締めるといいますが、実際には右ワキだけでいいんです！」と市川プロ。スコアアップを目指すゴルファー必読のレッスンです！

アドレスでは、重いものを両手で抱えるときのように両ワキをきつく締めてはいけません。クラブを胸の前に真っすぐ立てた姿勢からボールに向かって真っすぐ下ろし、両腕を胸の上に乗せる感覚で構えます。

このとき、右ヒジが左ヒジより前に出ると右ヒジが伸びてしまうので要注意。目標に対してスクエアに構えられなくなってしまうので、右ヒジを少し体に引きつけて、右腕を外旋させて右ヒジを下に向ける。これで右ワキが自然に締まります。

すると、両ヒジのラインがそろうので両肩のラインも目標に対してスクエアにセットしやすい。左ワキを締める意識が強くて右ワキがルーズになっている人が多いですが、右ワキを締めて両ヒジのラインと両肩のラインをターゲットに対してスクエアに向けましょう。このアドレスがショットの安定へとつながっていきます。

画像左：右腕を下げて腕全体を外側にねじると右ワキが自然に締まる。これが右ワキを締める基本！

画像右：クラブを握るときは右ヒジから先だけを内側にねじれば、右ワキを締めた状態をキープできる。

左ワキをしっかり締めると上体のリキみにつながりやすい。左ワキはむしろラクにさせておくことが大事

右ヒジを引きつけて右ワキに締まりを感じることが大事。
左ワキが締まっているように見えるが、きつくは締めていない。

GOOD!

両腕を胸の上に軽く乗せたときに、腕とクラブの重さで両ワキが自然に締まるのが基本。左ワキだけをしっかり締める意識はもたなくていい。

両ヒジのラインをそろえれば、両肩のラインも飛球線と平行にセットしやすい。両方のラインをスクエアに向けて、目標に対して正しく構えよう

アドレスをつくるとき、左手で右ヒジを軽く抑えるプロがよくいるが、あれは体の向きを正すため。右ワキを適度に締めるためにも参考にしよう。

これはNG

クラブを握って立てると右手が上にくる。
そのまま下ろすと右ヒジが前に出てしまうが、これはNGの構え。

右ヒジが前に出ると右肩も前に出て、左を向いたアドレスになってしまう。
左向きを直そうとして左肩だけを目標に合わせようとすると、今度は右を向いてしまう。

スイング中に右ワキがあくと、右ヒジが浮いてクラブの軌道が乱れてしまう。

レッスン＝市川雄三
●いちかわ・ゆうぞう／1985年生まれ、神奈川県出身。日本体育大卒業後、11年にプロ転向。ツアーに出場し、現在は東京世田谷区を拠点にアマチュアレッスンも行なっている。

構成＝三代崇写真＝田中宏幸協力＝熊谷ゴルフクラブ

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