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【ワタナベマキさん】ポテサラにマヨネーズは使いません!『ヨーグルト×オリーブ油』で大人味に大変身♡

  • 2026.5.30

「ポテサラ=マヨネーズたっぷり」が定番だと思っていませんか?実は、ヨーグルトとオリーブ油で作ると、驚くほどさっぱり&大人味に仕上がるんです!

今回ご紹介するのは、料理研究家・ワタナベマキさんの書籍『ワタナベマキの大人はこんな自炊でいい』に掲載されている「大人ポテサラ」。マヨネーズを使わないのに、コクも満足感もたっぷり。あと味が軽やかで、ついもう一口食べたくなるおいしさです。

マヨ不使用なのに大満足!大人ポテサラが絶品

このポテサラのおいしさのポイントは、「ヨーグルト」と「オリーブ油」。

ヨーグルトのほどよい酸味と、オリーブ油のコクが合わさることで、マヨネーズなしでもしっかり満足感のある味わいになります。

さらに、玉ねぎは水にさらさないのがポイント!ピリッとした辛みがアクセントになり、まるでマスタードを加えたような大人味に仕上がるそうです。

また、きゅうりは塩もみ後にしっかり水けをふき取ることで、味がぼやけずメリハリのあるおいしさに。じゃがいもの種類によって食感が変わるので、好みに合わせて選べるのも楽しいところです♪

ワタナベマキさん流!大人ポテサラの作り方

材料

じゃがいも……2個
きゅうり……1/2本
玉ねぎ……1/3個
ロースハム……2枚
Ⓐプレーンヨーグルト……大さじ1
Ⓐオリーブ油……小さじ2
Ⓐ塩……小さじ1/2
塩……少々
あらびき黒こしょう……少々

作り方

1. じゃがいもは皮つきのまま蒸し器に入れ、強火で20分蒸す。あたたかいうちにキッチンペーパーなどで包むようにして皮をむき、フォークなどであらくつぶす。
*蒸し器がなければ、皮つきのまま20~30分ゆでる

2. きゅうりは薄い小口切りにし、塩を振って5分おく。軽くもみ、水けをしぼる。玉ねぎは縦に薄切りにする。ハムは放射状に6等分に切る。

3. ボウルにⒶをまぜ、玉ねぎを加えてさっとあえる。1、きゅうり、ハムを加えて全体をあえ、仕上げにこしょうを振る。

ひと口食べると、ヨーグルトのさわやかさと玉ねぎのほどよい辛みが絶妙!いつものポテサラとはひと味違う、お店っぽい味に驚きます。

こってりしすぎないので、揚げ物の日の副菜にもぴったり。冷蔵庫にある材料で手軽に作れるので、ぜひ試してみてくださいね♪

レシピ/ワタナベマキ

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