【べきの呪い】に縛られていませんか？｜女性ヘルスケア専門看護師マリリンのおしゃべり相談室第9回

2026.3.31

なんとなくの不調、見過ごしていませんか？
月経のリズム、気持ちの波、ちょっとした体のサイン。
女性の毎日には、理由のわからない「ゆらぎ」がつきものです。

企業で働く女性たちの健康を長年支えてきた産業看護師が、女性ホルモンと心と体のつながりについて、やさしく、ていねいにひも解いていきます。

「自分をもっといたわる」きっかけに、今日のお話を読んでみませんか？

仕事のやる気はあるのに、身体がついてこないとき

美恵子さんは、時々体調を崩して健康管理室にやってきます。

美恵子さん：「会議があるんですけど……しんどすぎて。少し横にならせてください」

私：「どうぞ。こちらへ。お熱はありますか？どこか痛みますか？」

美恵子さん：「とにかく横になりたいです。でも、横になりながら会議の内容だけでも聞けるので」

そう言ってイヤホンをつけると、ベッドに体を預けました。

私：「吐き気や痛み、しびれなどがあれば、すぐに教えてくださいね」

そう声をかけて、私はそっとドアを閉めました。

不調原因を探る

美恵子さんは、高学歴で期待の新人として入社した方です。
しかし体調が安定せず、急な欠勤や、通勤途中で動けなくなることもありました。

現在は、当初期待されていた業務とは違う仕事を担当しています。

この体調不良の背景には、どんな要因があるのか。
私は少しずつ探ってみることにしました。

見えにくい“原因”

生活は不規則ながら、食事はとれている様子。周囲からは「飲酒量が多い」という声もありましたが、健康診断では特に問題はありません。業務の負担も、以前より軽くなっています。

私：「何か思い当たることはありますか？」

美恵子さん：「……早めの更年期とか？」と、苦笑い。

私：「いえ、まだその可能性は低いですね。眠りはどうですか？」

美恵子さん：「あまり眠れません。夜中に目が覚めることが多くて」

私：「ずっと緊張されているからだと思いますよ。ご家族の方はご一緒にお住まいですか？」

美恵子さん：「いいえ。実家は東京で、就職を機に大阪に来て一人暮らしです。でも……一人暮らしのほうが、ずっといいんです。母とは、うまく会話ができなくて、大学時代はほとんど会話をしていませんでした。母はちょっと変わっていて……。母の理想を押し付けられて、大学も母の言う通りに決めました。でも、今はもう会いたくないし、実家にも帰りません」

私：「それは……つらい思いをされましたね。今のお部屋は、安心できる場所なんですね」

美恵子さんは、静かにうなずきました。