お弁当で好きな主食は？＜回答数37,305票＞【教えて！みんなの衣食住「みんなの暮らし調査隊」結果発表第130回】

E・レシピ編集部のTです。新企画「みんなの暮らし調査隊」、毎日たくさんの方にご参加いただきありがとうございました！

・1位 … ごはん 86%

・2位パン 8%

・3位麺 6%

※小数点以下四捨五入

37,305票

「ごはん」派が多い結果になりました。最近のお米の値上がりはお弁当作りにも影響を及ぼしているかもしれませんね。

今日の結果はどうでしたか？意外？それとも思った通り？明日の結果もどうぞお楽しみに！おすすめレシピもチェックしてくださいね。

お弁当にも！基本のミックスサンドイッチ

【材料】（1人分）

食パン(サンドイッチ用) 4枚

レタス 2枚

トマト(スライス) 2切れ

ゆで卵(固ゆで) 1個

ハム 3枚

キュウリ 1/2本

マヨネーズ適量

塩コショウ適量

マーガリン適量

【作り方】

1、食パンの内側になる部分に薄くマーガリンをぬる。

2、ゆで卵は粗くみじん切りにし、キュウリは斜め薄切りにする。

3、食パン2枚にレタス、トマト、ゆで卵、ハム、キュウリを半量ずつのせ、塩コショウとマヨネーズをかける。残りの食パンでサンドし、まな板などで上下を挟み、しばらくおく。

4、食パンと具材が落ち着いたら、適当な大きさに切る。

【このレシピのポイント・コツ】

おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。

ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

クルクルと巻き、ラップで包んでも食べやすく仕上がります。

(E・レシピ編集部)

お弁当で好きな主食は？＜回答数37,305票＞【教えて！ みんなの衣食住「みんなの暮らし調査隊」結果発表 第130回】