栄養満点『満腹おにぎり』５選！昼ごはんやお弁当にも【ぐっち夫婦】 手軽に作れて満腹感もあるおにぎりは、レパ

VERY

2025.3.26

Seria（セリア）で発売中の「サラダカップ」は見た目のキュートさだけでなく機能面も優れている便利な商品です。パッキン付きでもれにくいのでサラダ以外にも使えます！ピクニックなどで活躍しますよ♪これから新生活を迎えられる方にもおすすめです。

フーディストノート

2025.3.25

「おかずを色々詰めているのに、残してくる」。もしかしたら、箸やフォークを上手に使えず食べづらいのかも。思い切っ

kodomoe

2025.3.23

もうすぐ始まる新生活、新たにお弁当作りがスタートしたり、再開したりする方も多いのでは。お弁当作りが日課の私は、もっと効率よく作るアイデアはないものか……と考える日々を過ごしています。そんななか、ゆとりうむプロジェクトが実施した「家事ハック大賞2024」で受賞されたお弁当作りの「ハムカップ」アイデアが面白かったので、試してみました！

ヨムーノ

2025.3.23

みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代。」です。心が楽になる2品弁当。連載第291回目の2品弁当は鶏むね肉の3色変わり揚げ野菜の彩り卵のレシピをご紹介します。今回は、とても簡単なのにお花見などのイベントにも喜ばれる鶏むね肉の3色変わり揚げをご紹介します。ごま・海苔・青海苔を鶏むね肉にまぶして揚げ焼きにするだけ。手間いらず、油も大さじ1で、凝ったごちそうに見えますので（笑）気軽に作ってくださいね。もう1品は、レンジだけで作る彩り卵。卵焼きよりずっと簡単で具だくさんの卵のおかずができます。4月からのお弁当生活のスタートに。簡単2品弁当で心を楽にしてください。手間なしごちそう弁当「鶏むね肉の3色変わり揚げ」「野菜の彩り卵」2品弁当朝時間.jp1品目　鶏むね肉の3色変わり揚げ材料（1人分）鶏むね肉　100g（A）酒　小さじ1（A）しょうゆ　小さじ1/2（A）塩　ひとつまみ（A）おろししょうが　小さじ1/3かたくり粉　大さじ1ごま油　大さじ1いりごま（白）　大さじ1程度海苔（10枚切り）　2枚青海苔　大さじ1程度作り方1）　鶏むね肉は、1cm幅程度のそぎ切りにし（6切れ）、（A）をもみこむ。朝時間.jp2）　かたくり粉を入れてさらにもみこむ。3）　バット等に、いりごま（半量）と、海苔、青海苔（半量）を敷き、上に（2）の鶏むね肉を置いていく。朝時間.jp朝時間.jp4）　いりごまと青海苔は上から残り半量をかけて全体にまぶす。海苔は鶏むね肉をくるんで、片栗粉（分量外）をまぶす。※手をあまり汚さずに3色の衣をつけることができます。手で上下から押さえるようにすると衣が密着し、薄く平らになってより早く火が通ります。朝時間.jp5）　フライパンにごま油を入れて中火で熱し、（4）を並べ入れる。ふたをして1分程度焼き、全体を裏返して両面揚げ焼きにして火を通す。紙タオルに取り出して油を切る。朝時間.jp2品目　野菜の彩り卵材料（1人分）ブロッコリー　30g（小房3つ程度）にんじん　20g（2cm程度）バター　小さじ1/2水　小さじ1塩　ひとつまみ卵　1個薄力粉　小さじ1作り方1）　ブロッコリーは5mmじんはいちょう切りにする。耐熱ボウルに入れて塩と水をからめ、バターをのせて、ふんわりとラップをして電子レンジ（500W）で1分加熱する。朝時間.jp2）　卵を入れてよく混ぜる。朝時間.jp3）　ふんわりとラップをして、電子レンジ（500W）で30秒加熱し、一旦取り出して混ぜる。朝時間.jp4）　さらに、ふんわりとラップをして30秒程度追加加熱し、卵に完全に火を通す。※取り出す時は、ゴムヘラを使うとボウルに卵がつかずにきれいに取り出せます。朝時間.jp2品弁当の詰め方プロセス今回はスリム型2段に詰めます。1）　ご飯を1段に詰めて冷ましておく。2）　彩り卵を詰める。朝時間.jp3） 大葉を挟んで、3色変わり揚げを詰める。朝時間.jp4） ご飯の上に梅干しをのせ、塩昆布を端に添える。朝時間.jp※分量外の材料（ご飯 1人分、大葉 1枚、梅干し 1個、塩昆布 適量）＊＊＊＊＊今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか？朝時間.jpフライパンで、手軽に揚げ焼きをしている間に、卵料理はレンジ加熱で同時進行。「ちょっと凝ったおかずを作りたいけど、時間はない！」と思う時に思いだして頂きたいお弁当です。毎日のお弁当作り。無理ぜず頑張りすぎず。大丈夫です。2品でも簡単でもごちそう弁当は出来ます。心を楽に、2品弁当を楽しんでください。＊＊＊＊＊＊「心が楽になる2品弁当」のルールおかずは2品だけ詰め方も簡単に。紙カップは使わない市販の調味料やあしらいものは常備して利用2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当＊＊＊＊＊＊料理研究家　かめ代。公式サイト　「 kameyo レシピと暮らし」　https://kameyogohan.com/☆この連載は＜毎週日曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

朝時間.jp

2025.3.23

「私は変わらない、社会を変える」をコンセプトにしたエッセイ投稿メディア

かがみよかがみ

2025.3.21

今回は、テレビ東京『ソレダメ！〜あなたの常識は非常識！？〜』で紹介された、料理人・笠原将弘さんの卵焼きアレンジ「豆乳卵焼き」に挑戦します。和食の卵焼きには出汁を入れるイメージが強いので、豆乳のまろやかな美味しさをプラスするとどんな味になるのか楽しみです♡

ヨムーノ

2025.3.21

オーケー「旨い塩さば」は、鮮度・味・コスパ三拍子がそろった大人気商品。一般的にスーパーで販売されているさばは、漁獲後に現地で一度冷凍され、加工後に再度冷凍される「ツーフローズン」方式なんだとか。一方オーケーの「旨い塩さば」は、現地で生のまますぐに加工後、一度だけ冷凍する「ワンフローズン」方式を採用。ワンフローズンにすることで、解凍後の水分流出が少なくなり、身がふっくらとして鮮度が高いのが特徴なんだそうです。実食した感想をお伝えします！

ヨムーノ

2025.3.21

『コアラ絵日記4』（ゆあみ/KADOKAWA）第8回【全22回】SNSで話題のゆあみさんが描く『コアラ絵日記』第4弾！ ...

ダ・ヴィンチWeb

2025.3.20

サクッとかみ切れる『のりと大葉の紙カツ』。豚ロースの薄切り肉に青じそとのりのつくだ煮をはさんだ一品です。薄いおかげで火の通りも早く、フライパンであっという間にでき上がるのがうれしいポイント。口に入れる

オレンジページnet

2025.3.20

親にとって、我が子が元気でいてくれることほど、嬉しいものはありません。しかし幼い子供…

grape

2025.3.19

サッカー日本代表・長友佑都の妻でタレントの平愛梨は、2017年1月に結婚、2018～2023年に4人の男児を出産。SN...

クランクイン！

2025.3.19

子育てをしていると、なぜか「可哀想」と言ってくる人っていますよね。「そんな言葉、言われたくない……」と思いながらも、反論しづらいことも。 今回は、そんな“可哀想ハラスメント”をスカッと撃退してくれたエピソードをご紹介します！　予想外の人物が…

Googirl

2025.3.19

ニラは1年中手に入る野菜ですが、実は3～5月が旬。春のニラは"一番刈りのニラ"と呼ばれ、葉は肉厚で柔らかく、みずみずしくて甘みたっぷりなんです。食べずに旬を逃すなんてもったいない！そこで今回は、E・レシピ内で反響のあった「ニラ料理」の人気ランキングTOP10をご紹介します。

Eレシピ

2025.3.19

お弁当用におにぎりを作るときなど、ラップを使うと水分が出てベチャベチャになるんですよね。粗熱を取ればいいのは分かっているのですが、朝は忙しい！待ってられません…そこで今回は、私が母から教えてもらったコーヒーフィルターを使った「おにぎりがベチャッとしない方法」をご紹介します♪

ヨムーノ

2025.3.19

ほっともっとより、春の人気メニューが発売中！ エビやホタテ、イカなどの海鮮や野菜の天ぷら6種をのせた、旨みたっぷりの天ぷらメニュー♪ さっそく、気になる味をご紹介します。 ※ステマではないので正直な感想です……！

4yuuu

2025.3.18

業務スーパーでは25周年ニコニコ感謝セールを開催中！ 今回はひとつのまるさんが、「甘辛ヤンニョムチキン」、「ポテトサラダ」、「煮込みハンバーグ(デミグラスソース)」のセール対象になっているお惣菜を紹介してくれました。忙しい日やお弁当作りにもおすすめ！ 業務スーパーのセールで何を買おうかお悩みの方はぜひ、参考にしてみてくださいね。

イチオシ

2025.3.18

kodomoe4月号巻頭大特集は、おなやみ解決！「お弁当Q&A」。彩りよいお弁当を作っても、子どもは食

kodomoe

2025.3.18