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口の中を火傷！皮がむけた時のセルフケアについて歯科院長横引先生にお伺いしました
「熱いものを食べたら、上顎の皮がベロンと剥けてしまった・・・」「お茶を飲んだら舌に水ぶくれが。これ、潰してもいいの？」口の中...
キレイ研究室
2026.4.15
なんだかやる気が出ないのは【春バテ】のせいかも！すぐできる対策5選［医師監修］
春になり「寝てもだるい」「頭が重くて仕事や家事が進まない」などの不調を抱えていませんか？その不調、もしかしたら春バテかもしれません。春は寒暖差や気圧の変動、生活リズムの変化が重なり、自律神経に負担がかかる季節。春バテを改善するには自律神経を整えることが大切です。春バテの特徴や予防・改善のためのセルフケアを紹介します
美ST
2026.4.15
「なぜかスッキリ見えない」の原因は？40代からの下半身を軽くする整え習慣
なぜか下半身だけ重たく見えるという状態に悩んでいませんか？40代以降は、筋力の低下だけでなく“姿勢のクセ”がシルエットに大きく影響するもの。特に骨盤まわりの筋肉が固まると、ラインは下がり、全体の印象もぼんやりとしがちになります。そこで取り入れたいのが、中臀筋と脊柱起立筋にアプローチ…
beauty news tokyo
2026.4.15
花粉やホコリに効く!? 注目のサプリほか【カラダにいいもの大賞】ファイナリスト4点
anan春の「カラダにいいもの大賞2026」。いまanan世代が気になる“カラダにいい”の最新情報をお届けいたします。ここでは、ファイナリストに選ばれた商品を4点ご紹介。
anan web
2026.4.15
肌や唇の荒れ、抜け毛…それってビタミンB2不足かも？体が発する7つのサイン
不足を補い、症状を改善するために必要な対策を専門家が解説。
Women's Health
2026.4.14
股関節が硬くなってきた…？40代以降に感じやすい“可動域の変化”と整え方
歩幅が狭くなった気がする。脚が上がりにくい。長時間座ったあとに動き出しが重いなどと最近感じていませんか？40代以降は、股関節まわりの柔軟性が少しずつ変化しやすく、日常の動きにも影響が出やすくなります。でも、無理に伸ばそうとするのではなく、“ゆるめながら整える”ことが体の軽さを取り戻…
beauty news tokyo
2026.4.14
「カラダにいいもの大賞2026・春」GP受賞！揉まれ心地が別次元の全身指圧アイテム
カッチコチのカラダ、疲れがなかなか抜けないカラダ、なんだか冴えないカラダ。み～んなまとめて解決しましょう！ anan春の「カラダにいいもの大賞2026」で見事グランプリに輝いた商品をご紹介します！
anan web
2026.4.14
【臨床心理士監修】そのモヤモヤに効く！心が軽くなるコーピング２選
仕事、家庭、人間関係……。知らず知らずのうちに、さまざまなストレスを抱え込みがちな30代。そんなモヤモヤを解消し、心を軽くするセルフケア方法を、臨床心理士の藤本志乃先生がわかりやすく教えてくれました。今回は、ストレスを減らすカギとなる「コーピング」についてご紹介します。
InRed web
2026.4.14
SIXPAD（シックスパッド）で骨盤底筋トレーニング｜Perine Fit（ペリネフィット）
【SIXPAD（シックスパッド）で骨盤底筋トレーニング｜Perine Fit（ペリネフィット）】成熟世代のデリケートな悩みに。自宅でセルフケアを始めましょう！【美容担当のお気に入り】
婦人画報
2026.4.14
頑張ってるのにお腹が変わらない？40代から始めたい“腹筋に効く”簡単エクササイズ
お腹を引き締めたいのに、腹筋運動をしてもなかなか変化が出ないと感じていませんか？その原因は回数や強度ではなく、“動かし方”にある可能性が。そこで取り入れたいのが、ピラティスの基本エクササイズ【ヘッドロールアップ】。腹筋を鍛えるだけでなく、体幹を整えながら“ぽっこり見え”の土台から見…
beauty news tokyo
2026.4.14
精子の質が「ピークを迎える季節」が明らかに
目次夏に高まり、冬に落ちる「精子の運動力」原因は気温ではない？見えてきた“意外な要因” 夏に高まり、冬に落ちる「精子の運動力」今回の研究では、精...
ナゾロジー
2026.4.14
「二枚爪が治らない」爪が剥がれてしまう41歳の私が試してよかったこと【医師監修】
炊事や洗い物で、爪が剥がれやすかった私。そして年齢を重ねるにつれて、爪のトラブルが多くなって憂うつに。中でも落ち込みが激しかったのが二枚爪。爪の先が剥がれるようになってハンドクリームを塗ってもダメ、剥がれたところからまた剥がれて……。そんな私が一念発起して始めたことは。
ベビーカレンダー
2026.4.14
「物忘れが増えた…？」40代以降に始めたい“認知機能ケア”と整え方
人の名前がすぐに出てこない、さっきやろうとしていたことを忘れるなど、最近“小さな物忘れ”が増えたと感じていませんか？40代以降に感じやすいこうした変化は、認知機能の変化が始まるサインであることも。早い段階からのケアが、将来のコンディションに差をつけます。 “ただの物忘れ”との違いとは？…
beauty news tokyo
2026.4.14
ひんやりシートマスク、インナーケアに注目！　Cosme Kitchen・2026年夏おすすめアイテム14選
ナチュラル＆オーガニックアイテムを展開するコスメキッチンが、2026年夏の新製品をお披露目する「Cosme Kitchen 2026 SUMMER EXHIBITION」を4月上旬に開催しました。会場には、陽射しに映えるメイクアップアイテムやひんやりとうるおいを与えるスキンケア・ボディケアアイテム、ビタミンCを補えるインナーケアアイテムなど、夏の必須アイテムが目白押し！　数あるブースの中で、美容好きライターが気になったアイテムを紹介します。
マイナビウーマン
2026.4.14
「何歳から肥満になったか」で死亡リスクは大きく異なる
目次「いつ体重が増えたか」が需要だった20代の体重増加がなぜ死亡リスクを高めるのか「いつ体重が増えたか」が需要だった肥満が健康に悪いことは、す...
ナゾロジー
2026.4.14
【健康診断】採血した血液が黒い…もしかして恐ろしい病気が潜んでいる？原因を内科医に聞いてみた
健康診断で採血時、自分の血が黒っぽい場合、何らかの病気の可能性は考えられるのでしょうか。それとも、特に問題はないのでしょうか。内科医に聞きました。
オトナンサー
2026.4.14
更年期？ただの疲れ？気候も心も揺らぐ春の不調におすすめのツボを教えます。
気候や環境の変化が多い春は、体調も崩しやすい。さらには更年期みたいな症状も重なってしんどい・・・。この時期を乗り越えるために...
キレイ研究室
2026.4.14