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ひざ下の寸胴感を解消へ。１日３セット【ふくらはぎから足首までを引き締める】簡単習慣
女らしいメリハリ感のある細脚を理想とするところですが、ふくらはぎから足首までがほぼ一直線と“ひざ下の寸胴感”に悩まされている方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎから足首までの引き締めに効くピラティスの簡単エクササイズ【V・sit】です。体幹も鍛えるこ…
beauty news tokyo
2024.6.25
おさかにゃ？水槽が気になって仕方がない猫。
生まれて初めて水槽を目にした子猫さん。たくさんのお水と、その中にはふわふわ揺れている水草、そして元気に泳ぎまわっているお魚。これに興味を惹かれないわけがない！子猫「なにこれ〜！」と水槽に猫パンチ！もちろん手が […]
ねこのこと。
2024.6.25
水風呂で涼むトラさんたち、これで夏も乗り切れそう！
暑そうにしているトラさんのために用意してあげた広〜い水風呂！コワモテのトラさんですが、プールに入ってリラックスしている姿はまるで大きな猫ちゃんです。いつもは土の上でゴロゴロしているけれどひんやりした水の中、 […]
どうぶつのこと。
2024.6.24
【男性が思うぽっちゃりのライン】くびれは必須！ “ぽっちゃり芸能人”TOP40「磯山さやか」「橋本環奈」「野呂佳代」ほか
“男性が思うぽっちゃり”と“女性が思うぽっちゃり”には明らかな差があります。男性が思うぽっちゃりはどの程度の体型なのか、男性が体型にシビアな理由についても紹介していきます！
LASISA
2024.6.24
お腹を中心に全身が引き締まる。寝たまま１日10回【肥満対策に効く】簡単習慣
「肥満対策に何か取り組まないと！」と感じているなら、ぜひ短時間でできる効率の良いエクササイズを習慣にしたいところ。そこでおすすめの簡単エクササイズが、うつ伏せに寝た状態でできて、激しい動きも必要ない【スーパーマンエクササイズ】です。お腹を中心に全身の引き締め効果を期待できます。 …
beauty news tokyo
2024.6.24
「痩せた？」と聞かれる身体作りに。１日10回【背中＆二の腕の引き締めに効く】簡単習慣
背中や脇の周辺、二の腕など上半身の贅肉は重見えの原因。そこで、「痩せた？」と聞かれる身体作りのために習慣に採り入れたい簡単エクササイズが、背中＆二の腕の引き締めに効く【フロントレイズ】です。なお、実践する際は安全に行うためにも座面が回転しない安定感のある椅子を使用しましょう。フ…
beauty news tokyo
2024.6.24
くつろげるなら、どこでも構わない子猫。変な場所でニャルソック開始！
毛玉みたいにまんまるな綺麗な毛色の子猫さん。窓の外が見たくって、ちょっとでも高い場所を探していました。しばらくすると、落ち着ける高い場所を見つけくつろぎ始めた子猫さんでしたが… その場所は、飼い主さ […]
ねこのこと。
2024.6.24
無理なく身体を引き締める！ヨガインストラクターが教える「40代からの痩せ習慣」
40代になると代謝が落ちてきているのを実感する人も多いはず。40代からのダイエットでは、姿勢を維持する筋力を整え直すことが重要だと言えます。今回はヨガインストラクターの筆者が、最初はきついけれど、やり始めると体の軽さを実感できる「40代からの痩せ習慣」をご紹介します。
anan Beauty+
2024.6.23
じーっ。赤ちゃんの寝顔が気になる猫さん、お顔に触りたくなっちゃって
お昼寝中の赤ちゃんのそばにいたい猫さん。お腹の上に乗ってきて、じーっと赤ちゃんのお顔を見つめています。ぷくぷくと動いている、赤ちゃんのお口がどうしても気になって、肉球でくちびるにタッチ。優しくしなきゃいけない […]
どうぶつのこと。
2024.6.23
三笘薫、日本でのトレーニング風景判明！旗手怜央はイメチェン！？
三笘薫、シーズンオフに日本で行っているトレーニングがこちら。旗手怜央と藤田譲瑠チマも同じジムに通う。
Qoly
2024.6.23
【7月の開運日】29日をチェック！　一粒万倍日や大安、祝日カレンダー！新しいスタートやお金のことに役立てて！【2024】
2024年5月の開運日や祝日をチェック！　一粒万倍日や金運にいい寅の日や巳の日、組み合わせたい大安を紹介。
GLOW Online
2024.6.23
EUROで珍事…トルコ代表のモンテッラ監督、警備員に顔パス拒否され怒りの許可証提示！
EUROでとほほな珍事…トルコ代表のモンテッラ監督、警備員にスタジアム入場を止められてしまう。
Qoly
2024.6.23
腹筋も体幹も自重で丸ごと強化。１日30秒【ウエストの引き締めに効く】簡単習慣
いつの間にかお腹が贅肉でぽっこりしていた経験は誰しもあるはず。そんな時こそ簡単に腹筋と体幹を強化できる簡単なエクササイズを習慣に採り入れていきたいところです。そこでおすすめの簡単エクササイズが、「仰向けに寝て体を丸めながら両脚を上げるだけ」とシンプルな動きで腹筋と体幹を丸ごと強…
beauty news tokyo
2024.6.23
【沫雪】はなんと読む？きれいな自然現象の名前
使われている漢字はよく知っているのに〝なんて読むんだろう？〟と一瞬悩んだり、ふと読み間違えてしまったりする漢字って案外たくさんありますよね。今回はそんな漢字の中から「沫雪」の読み方をご紹介します。読むのが難しい漢字もさらっと読める、スマートなアラサー女子を目指しましょ♡
andGIRL
2024.6.23
暑い季節になると、ゴロゴロ転がる猫さん。転がる瞬間が最高に可愛かった！
暑い季節になってくると部屋のいたるところでゴロゴロと転がる猫さんの姿が見られるようになります。床の上でゴロゴロしている方が冷たくて気持ち良いんですよね〜！いつも可愛い姿を見せてくれる猫の豆大福さん。暑くなって […]
ねこのこと。
2024.6.23
ボーダーコリーは水をキャッチしたい！だけど水が出てから反応しているから・・ワンテンポ遅れてる？【海外・動画】
庭で水まきしているところにやって来たボーダーコリー。どうやら、水遊びをしに来たみたいです！！シャワーに向かって・・・今回の動画が撮影されたのは、イタリアのとあるお宅。   芝生の生えた庭にホースを手にして水を撒いている撮影者…
FUNDO
2024.6.23
20kg減量成功したアラサー女性が実践している。今すぐ真似できる【簡単ダイエットテク】
長年体型キープしている人を見るたびに「何をしているのか？」と気になってしまうもの。そこで今回は、過去に20kgの減量に成功し、現在も体型キープ中の女性（32歳）が減量するために、そして体型キープのために心がけて実践しているという【簡単ダイエットテク】を紹介します。食事と食事の間隔を“…
beauty news tokyo
2024.6.22