「親友の幸せを素直に喜べない…」嫉妬してしまう私は最低？行き場のない嫉妬との付き合い方

相談：【親友の幸せを素直に喜べません】嫉妬する自分が嫌になります

（兵庫県 45歳 めがねこ）

学生時代からの親友が、最近念願だったカフェをオープンしました。SNSには毎日たくさんのお客さんや楽しそうな様子が投稿されていて、本来なら心から応援したいはずなのに、見れば見るほど苦しくなります。私は会社と家を往復する毎日で、若い頃に諦めた夢もあります。「あの時もう少し勇気があれば」と考えてしまい、親友の成功が自分の後悔を突きつけてくるようなんです。もちろん本人には笑顔で「おめでとう」と伝えました。でも帰宅してから涙が出てしまい、自分の小ささに落ち込みました。大好きな友達なのに嫉妬してしまう私は最低でしょうか。この気持ちをどう整理すれば、また素直に応援できるのでしょうか。

嫉妬するのは、自分の人生を真剣に生きている証

友人が自分の夢を叶えている姿を見て、嫉妬してしまうというお悩みですね。確かに、私も同じ立場だったら、嫉妬してしまうと思いますよ。とはいえ、この行き場のない気持ちをどうしたらいいか一緒に考えていきましょう。

まず、「嫉妬してしまう私は最低」という言葉がありましたが、私はそうは思いません。嫉妬する気持ちが強ければ強いほど、自分の人生を真剣に生きている証だと考えるからです。

「もっとこうなりたい」「もっとこう生きたい」という強い思いがなければ、嫉妬という感情は浮かばないとは思いませんか。もし、のらりくらりと生きているならば、他人の成功を見ても「へえ」ぐらいで終わると思います。

だから、自分の小ささを嘆く必要はありません。そして、小さくなんてないんです。真剣なだけなんです。このまま真摯に自分の人生と向き合っていてください。

でも、行き場のない嫉妬の感情をどうすればいいのかって思いますよね。そうしたら、嫉妬の感情を「燃料」として使うことをオススメします。

この嫉妬の感情を燃料として使うとは、どういうことかと思いますよね。それは、これを機に、「本当にやりたいことは何か」を考え、それに向けて頑張るということです。

友人が念願だったカフェをオープンしたように、あなたにもきっと今やりたいと密かに思っていることがあるのではないでしょうか。昔諦めた夢もあるとのことですから、それを振り返ってみるのもいいですね。

とにかく、自分が本当にやりたいこと、なりたい姿を再び考える良い機会ととらえてみましょう。そうすると、友人に対して「きっかけをくれてありがとう」みたいな気持ちになってきませんか。

あとは、嫉妬を燃やして燃料にし、その自分自身の新しい夢に向かって進んでいくのみです。

このように、嫉妬を悪者にせず、むしろ利用してしまいましょう。ご相談ありがとうございました。素敵な夢が見つかりますように。応援しています。

おのすん／ガンバラナイクリエイター