1. トップ
  2. スポーツ
  3. 簡単にバンカーから1発脱出するコツを解説!ボールの10センチ手前を狙おう

簡単にバンカーから1発脱出するコツを解説!ボールの10センチ手前を狙おう

  • 2026.9.19

過去に掲載した無数のレッスンから「これはたくさんの読者にもう1度読んでほしい!」と思う記事を編集部が厳選!

今回は「“ラウンド力”を上げる」をテーマに掲載した記事をセレクト。コースを上手に楽しく回れる、実戦的な“技”がおもしろい!

出ないのもホームランも怖いバンカーはスクエアフェースで構えてダフる!

1発で脱出したい、ホームランも打ちたくない。ムダな1打を増やさないバンカーショットは、フェースをスクエアに構えて、いつもよりボールの手前を打ち込もう

バンカーが苦手なら簡単な打ち方で脱出

バンカーショットのセオリーは「フェースを開いてボールの約5センチ手前にヘッドを入れる」ですが、これはベタピン狙いの高度な打ち方。これがうまくできない人は、SWのフェースは開かず、ボールの手前10センチにヘッドを入れるように打ってください。それでもきちんと脱出するだけの高さが出るし、ホームランの危険もなくなる。スクエアフェースで打ったほうが、安全で確実に脱出できるのです。

スコアを最後までまとめるには、パッティングが大事です。タッチをしっかり決めて打ってください。タッチが決まると、ラインもどのくらい曲がるのかイメージしやすくなる。短いパットでも50センチオーバーの距離感をしっかり意識して打ちましょう。

ベタピン狙いのバンカーショット

ベタピン狙いで飛距離をコントロールしたいときは、高さとスピンでピンそばに止まるようにSWのフェースを開いて打つが、上級者向けで難しい。

簡単脱出のバンカーショット

SWのフェースをスクエアに構えて、ボールの10センチ手前を打つ。バンスが跳ねすぎず、ヘッドが砂に潜りすぎても前に飛ぶので、大きなミスになりにくい。

フェースは開かず、ボールの手前10センチあたりにヘッドをセットして、ダフる準備をアドレスの時点で作っておく。

短い距離でもがっつり強めはNGタッチは50センチオーバーを明確にイメージ!

簡単にバンカーから1発脱出するコツを解説!ボールの10センチ手前を狙おう
ショートパットでも距離感は重要

短いパットは距離感のイメージがルーズになりがち。カップにきちんと届きラインを直線的にできる「強め」でも、カップから50センチ程度オーバーするタッチをきちんとイメージして打つ。

簡単にバンカーから1発脱出するコツを解説!ボールの10センチ手前を狙おう
打ち出し方向(矢印)の途中で曲がりをイメージする

カップの入り口とどのくらいの曲がりで入るかをきちんと想定する。そのラインに乗せるための「打ち出し方向」を決める。重要なのは距離感で、強すぎても弱すぎてもダメ。想定するライン上を転がるタッチをイメージする。

いかがでしたか? ぜひこのレッスンを参考にしてくださいね。

レッスン=岩男健一
●いわお・けんいち/1987年生まれ、和歌山県出身。国内男子レギュラーツアーからミニツアーまで、トーナメントに積極的に参戦する「コースでスコアを作れる」理論派プロ。レッスンやクラブの試打解説にも定評がある。

写真=田中宏幸
協力=太平洋クラブ 成田コース

元記事で読む
の記事をもっとみる

注目コンテンツ