両足にカゴを挟むだけ！アイアンで正確なショットを打つコツ

苦手なクラブほど、スイングを工夫する練習が不可欠。そのキーワードのひとつが、強く速く振るよりも「ゆっくり、丁寧に振る」で、練習だけでなくラウンド中も苦手克服に効果絶大だ！

アイアンショットを正確に打つには、コンパクトなスイングがコツになります。ただし、振り幅を小さくしても手打ちでは意味がない。そこでオススメなのが、練習場にあるカゴを両足に挟むドリルです。

両足の間の足元にカゴを置いて挟むだけ。カゴから足が離れない、足に当って痛くならないように振れば、上半身の回しすぎを防げるので、体の回転で振るコンパクトスイングがマスターできます。コンパクトスイングはフェース向きのコントロールもしやすいので、狙った目標へ正確に飛ばせるようにもなりますよ。

正しいスイングに正しい構えは不可欠。前傾姿勢の作り方にも注意しよう。両手でクラブをヨコに持って股関節に当てたら、クラブを真うしろに押し込みながら股関節を折り曲げて前傾する。骨盤も前傾させたのが正しい前傾姿勢。1度チェックしてみてアドレスを正そう。

両足の内側の筋肉「内転筋」の使い方を覚えてほしい、と武尾。両足を内側に締める感覚だが締めすぎもNG。これはカゴを上向き、逆「ハ」の字にすると足に当たりやすくなるため、締めすぎに気づける。

アマチュアに多いパターンが、バックスイングで左ヒザが内側に入りすぎてしまうエラー。右スエーや上半身が左へ傾く原因になる。

いかがでしたか？アイアンが苦手な人はぜひこのレッスンを参考にしてください！

武尾咲希
●たけお・さき／1994年生まれ、福島県出身。159cm。15年のプロテストに合格。17年シーズンにはシード権を獲得。安定した
ショットが持ち味のショットメーカー。GOLF5所属。

構成＝小山俊正、岡田豪太、鈴木康介、石川大祐
写真＝田中宏幸、相田克己、高木昭彦

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