【人生相談】どこまで寄り添うのが友情？毎日続く「親友の離婚相談」に疲れたときの自分の守り方

相談：【親友の離婚相談に疲れてしまった】支えたいのに心が追いつきません

（東京都 44歳 M.S）

学生時代からの親友が離婚問題で悩んでいて、この数か月ほど毎日のように電話やメッセージが来ます。
最初は少しでも力になれたらと思って話を聞いていました。でも最近は、同じ内容を何度も相談されても結局何も変わらず、「もう別れたい」「でもやっぱり無理」の繰り返しです。夜遅くに2時間近く電話が続くこともあり、正直こちらも仕事や家事で疲れている日は負担に感じてしまいます。それなのに「今日は電話できない」と断ると罪悪感でいっぱいになります。本当は大切な友人だから支えたい気持ちはあるのですが、最近は着信を見るだけでため息が出てしまう自分もいます。
友人を見捨てるようなことはしたくありませんが、自分の心を守ることも大切なのではと思っています。どこまで寄り添うのが本当の友情なのでしょうか。

友人より自分を優先するときがあってもいい

友人の度重なる相談に正直なところいっぱいいっぱいになってしまった感じでしょうか。確かに、こちらにも生活はありますし、そこまで時間は割けないというのもよく分かります。

そこで、私からの提案は、「週に1回まで」などと相談にのる頻度を減らすことです。もうルールとして決めてしまってはいかがでしょうか。あとは、「電話は1回15分まで」などと時間を決めてしまってもいいかもしれませんね。

ご相談文を読んでいて、私は思ったんです。あなたは友人を優先するあまり、自分のことを大切にすることを忘れているなと。

そんなあなたには、ぜひ友人より自分を優先することを学んでいただきたいです。「そんなのワガママでは？」と思われるかもしれませんが、ワガママで何が悪いのでしょうか。

誰もが、自分のために生きています。自分が幸せになるために生きているといってもいいでしょう。だから、もっと自分の幸せについて考えてほしいんですよ。

友人の相談にのることは自分の幸せにつながりますか？ そうじゃないですよね。最初は別に良かったかもしれませんが、今は一方的なつながりに負担を感じています。

はっきり言いますが、あなたは友人に大事にされていないように感じます。ギブアンドテイクで言えば、あなたが一方的にギブ状態だといえるでしょう。別の言葉でいえば、一方的に依存されている状態ともいえるでしょう。

厳しいことを言ってすみません。でも、私はあなたにもっと自分を大事にしてほしいんです。友人は友人自身を優先しているのに、あなたが自分を優先して何が悪いんでしょうか。

実は、私は以前、あなたの友人のような立場だったことがあります。あなたと逆ですね。そのときは悩んでいることがあり、頻繁に相手をランチに誘っては相談にのってもらっていたんです。

でも、あるとき「私には私の人生があるの」と突然メールでキレられてしまって、実はそこから連絡をとっていないんです。

とても反省しています。その友人に申し訳ないことをしたなと思っています。だから、私には相談する側の気持ちも分かるんですよね。

相談する側は、相手を頼りたくて仕方がなくて、一度頼ってしまうとその甘い蜜にすがるような気持ちになってしまうんです。

だから、ギブアンドテイクでいうと、圧倒的に受け取る側ばかりの関係に慣れてしまうんです。相手が優しければ優しいほどそうなんだと思います。

あなたは優しい人です。十分友達思いです。ですから、ぜひここで今まで後回しにしてきた自分のことを優先してもらえたらと思います。罪悪感なんて一切いりません。

ギブアンドギブの友人関係は、長く続けるのは難しくなってしまいます。お互いがお互いに思いやりの気持ちをもってこそ、友人というものですよ。

ということで、自分を大事にするためのルールを作りましょう。「ここまではできるけど、ここからはできないよ」と友人に伝えてみるんです。そうすれば、エンドレス相談から脱却することができるはずです。

そのルールの範囲内で相談にのると決めてしまえば、こちらの負担も減りますよね。自分のキャパシティを超えないように、無理のないルールにしてみてくださいね。

具体的には、「忙しいから相談にいつでものるのは厳しい」などと友人に話して、「でも1週間に1回なら電話できる」などと伝えてみてはいかがでしょうか。そうすれば、相手も納得しやすいかと思います。

ずっと長く良い友人関係でいるためには、きっとこういったルールが必要です。自分のできることをできる範囲でやることがポイントですね。友人を大事にするのと同じように、自分のことも大事にしてあげてください。

ご相談ありがとうございました。あなたが自分自身の時間や気持ちを優先し、友人とより良い関係を作り直すことができますように。応援しています。

おのすん／ガンバラナイクリエイター