大学の講義の欠席連絡をする際に、担当教員に好印象を与えるメールの書き方について、大学教員が解説します。

オトナンサー

読モやインフルエンサーのリアルなコーデを紹介する連載企画。ワクワクするイベントが多い夏は、汗や汚れを気にせず着られるプチプラを取り入れたい！今回は、GU・UNIQLOのアイテムでつくる〝おでかけコーデ〟を大公開します♡

andGIRL

見慣れたトップスに変化を求めるとき、顔回りに小物を効かせるのが簡単なうえに楽しい手段。どれも小さいものながらスタイリングにもたらす影響力は抜群。シンプルな服の完成度を高めるために、気軽に試せるアイディアをラインアップ。 […]

GISELe

ドキッとアンニュイな存在感でTOKYOオシャレを絶賛牽引中。芸能界随一のおしゃれエリート・新木優子が、arのファッションシューティングにスペシャル降臨！今回は、本人も「明日にでもやりたいコーデ♡」と大絶賛の肌見せ服をスマートに着こなします。

ar Web

コーデをぼんやりさせたくない、重く見えないモノトーンコーデをしたい人は必見！　夏にマネしたい、リゾート感満載のホワイトコーディネート。白Tと白のワークパンツをベースに、黒のシアーブラウスを羽織りにしています。 足もとは、週末やお出かけはビーサンで。旅行に持って行っても、どのアイテムも着回しがしやすい…

OTONA SALONE

フジロックやサマーソニックをはじめとする「夏フェス」シーズンの到来！ 今回は、大人の女性の「夏フェスの服選び」のポイントをご紹介します！

All About

立ち姿勢がポイント！ 薄着になる季節ほど、どうしてもボディラインが気になるところ。特に背中は自分でも見えにくいので、意識が向きにくい部分です。とはいえ、他人からは後ろ姿は結構見られているんです。まずは自分の立ち姿勢を気にするところから始めて … "意外と見られているバックスタイル！美しい立ち姿勢の為のポイントを再確認しよう！" の続きを読む

YOLO

バショウは、バナナに見た目がよく似た植物で、大きな葉でエキゾチックな姿が特徴的です。この記事では、バショウの基本情報や特徴、名前の由来や花言葉、そして、バナナとの見分け方、育て方のポイントについてご紹介します。

GARDEN STORY

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。今回のテーマは「夏ダイエットのポイント」です。温度や湿度の高い夏におすすめのダイエット方法とポイントをお伝えします。夏のダイエットは「むくみ」を意識しよう朝時間.jp梅雨が明けても湿度の高い日本の夏は、季節によってダイエットの効果にも違いが出ます。わたしたちの身体は、湿度が高い状態では湿度が低い時に比べて体内の水分が排出されにくくなる傾向があるため、むくみやすく、また、むくみのせいで体重も増えやすくなります。暑さと湿気で夏バテしやすいこの時期には、身体への負担がなるべく少なくなるような「むくみケアを中心とした夏に合うダイエット」を取り入れることがおすすめです。夏ダイエットのおすすめポイント3つ朝時間.jp【1】むくみを取る食品を食べよう身体のむくみを排出する働きをサポートしてくれる栄養素は『カリウム』です。ほうれん草、ブロッコリー、きゅうり、トマトなどの野菜類や、バナナ、スイカなどの果物類。カリウムは他に、海藻、芋類などにも含まれています。毎日の食事に意識して取り入れることで、むくみのケアができます。【2】野菜は日中に食べよう朝時間.jpむくみケアにはカリウムの摂取がおすすめ、とお伝えしましたが、カリウムは摂りすぎてしまうと、身体、特に腎臓への負担がかかってしまうことがあります。また、夏野菜には身体を冷やす作用があります。食べすぎてしまうと胃腸の冷えから体調を崩したり、代謝が悪くなることによってせっかくのダイエットが逆効果となってしまう場合があります。トマト、きゅうり、ナスなどの夏野菜を食べるのは日中までにして、夕飯に野菜を食べる場合は、根菜など身体を温める作用のあるものにしましょう。【3】経絡ヨガ「胃・脾」ポーズでめぐりを促そう朝時間.jp脾（ひ）は、血液からいらないものを取り除いてくれる役割をしています。脾や胃などの臓器が弱ると消化不良や食欲不振を招きます。その結果、水分の排出が悪くなり、むくみやだるさにつながります。胃や脾を刺激する経路ヨガポーズで、体のめぐりをよくしましょう。経路ヨガポーズの取り方1）　立った状態で片足のひざを曲げ、足の甲を持ってかかとがお尻につくようにして、太ももの前面を伸ばします。2）　10秒息を吐きながら伸ばして、5秒かけてゆっくりと吸いながら緩めます。（ふらつく場合は、椅子や壁に手をついて身体を支えてください）3）　左右それぞれ片足15秒を3回行います。＊＊＊実は、高温多湿の夏は、身体への負担が大きなダイエットは向いていません。脂質や糖質を控えめにする食事を意識したり、身体をほぐすめぐりケアなどを取り入れて、ゆるめに続けられる方法で無理のない健康的なダイエットを心がけてくださいね。★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube（ https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA ）次回もどうぞおたのしみにしていてください。

朝時間.jp

北海道のあす26日(金)の天気と、週間予報を、HBCウェザーセンターの児玉晃（こだま・あきら）気象予報士がお伝えします。 児玉気象予報士が描いた、独特なイラストとともに…。 夏休みシーズン突入！ ...

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©︎Disney〈東京ディズニーシー〉に6月6日にグランドオープンした新エリア「ファンタジースプリン...

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野菜の王様と呼ばれる野菜、それが「モロヘイヤ」です。 しかし、日本ではあまりメジャーな野菜ではないため、旬についてわからない人もいらっしゃるかもしれません。 今回はそんな「モロヘイヤ」の旬について解説します。 選び方や保存方法についても説明…

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オリンピックイヤーの今年はファッション界もスポーツ系のアイテムが無視できないほどの一大トレンド。ということで今回はスニーカーにフィーチャー。スポーツブランドの本格的なスニーカーを1点プラスするなら、フ […]

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7月24日は“ウナギの日”です。主婦向け情報メディア「SHUFUFU」が、ウナギに関するアンケートを行い、結果を紹介しています。

オトナンサー

たっぷりとフリルがついた、着映え度の高いトップスが今季の注目株！　トゥーマッチに見えないよう、ボトムはすっきりデザインをチョイスしてクリーンな色みでまとめると大人っぽく♡ ボリュームフリルは透けスカートと […]

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友人への手紙に書きたいことは決まっていても、書き出し部分で悩んでしまう。 そんな経験をしたことがある人も、多いのではないでしょうか。 この記事では、仲のいい友達・親友への手紙の書き出し例文を紹介。 久しぶりに連絡する友人への手紙、落ち込んでいる親友への手紙など、さまざまなシーンで使える例文が揃っていますよ。 書き方のポイントについても解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

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Jホラーを牽引し続ける清水崇監督最新作『あのコはだぁれ？』が公開中だ。2023年に公開された映画『ミンナのウタ』のDNAを引き継ぎ、”恐怖演出”にブーストがかかる本作。今回は、これまでの清水監督異なるポイントに注目し、作品の魅力に迫る。（文・ナマニク）【あらすじ キャスト 考察 解説 評価 レビュー】

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2024年も猛暑になることが予想されています。気を抜いていると、猛暑ならではの出費がかさんでしまうことも……今回は、家計を守るために気をつけたい節約ポイントを5つに絞ってご紹介します。

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