若手研究者の3人に1人がメンタル不調を抱えている

科学研究は、医療、環境、技術、教育など、国や世界の未来を支える重要な営みです。

その最前線を担う博士課程の学生やポスドク（博士研究員）などの若手研究者たちは、新しい知を切り開く一方で、実は深刻な心理的負担にもさらされているようです。

ウィーン大学（University of Vienna）の研究チームは、約14万人の若手研究者を対象にした過去最大規模のメタ分析から、約3人に1人が心理的苦痛の高まりを報告していることを明らかにしました。

研究の詳細は、2026年6月29日付の『Nature Human Behaviour』に掲載されています。

目次

• 若手研究者のメンタル不調を過去最大規模で調査
• 「個人の弱さ」ではなく、学術界の構造が関係している可能性

若手研究者のメンタル不調を過去最大規模で調査

近年、大学や研究機関では、若手研究者のメンタルヘルスが大きな問題として注目されています。

博士課程の学生やポスドクは、研究の未来を担う存在でありながら、短期契約、将来の不安、強い競争、論文発表のプレッシャー、指導者との関係など、多くのストレス要因に囲まれています。

しかしこれまで、若手研究者の心理的苦痛がどれほど広がっているのか、どの程度深刻なのかは、研究ごとに結果がばらついていました。

そこで研究チームは、世界中の先行研究を集めて統計的に統合する「系統的レビュー・メタ分析」を行いました。

対象となったのは、148本の研究と4つの主要データベースから得られた228サンプル、合計13万8446人の若手研究者です。

ここでいう若手研究者には、博士課程学生や博士号取得後まもないポスドクなどが含まれます。

また、調査対象となった不調は、抑うつ、不安、ストレス、睡眠障害、摂食障害、問題のある飲酒、自殺念慮など幅広いものでした。

その結果、若手研究者の29.9％が、何らかの心理的苦痛についてスクリーニング基準を超えていると推定されました。

抑うつ症状は29.8％、不安症状は29.7％、問題のある飲酒は22.9％、自殺念慮は18.8％にのぼりました。

では、この数字をどれほど重く受け止めるべきなのでしょうか。

より詳細な結果は次項で見ていきます。

「個人の弱さ」ではなく、学術界の構造が関係している可能性

今回の結果で特に重要なのは、若手研究者の不調が、特定の分野や性別、キャリア段階に限られていなかった点です。

研究チームは、年齢、性別、研究分野、博士課程かポスドクか、国、仕事満足度、指導教員との関係、社会的支援など、さまざまな要因を調べました。

しかし、これらの属性や環境要因の多くは、心理的苦痛の広がりを大きく説明しませんでした。

つまり「ある分野だけが厳しい」「特定の人だけが弱い」というより、若手研究者という立場全体に共通する負荷がある可能性が高いのです。

実際、抑うつ症状は同年代の一般集団の約2〜3倍、不安症状は約3〜5倍高いと推定されています。

ただし、これは「3人に1人が精神疾患と診断された」という意味ではありません。

多くの研究は質問紙によるスクリーニングであり、医師の診断そのものではないためです。

それでも、抑うつや不安が平均では軽度、ストレスが中等度であったとしても、不調が広く分布していること自体は無視できません。

背景として考えられるのが、安定したポストの少なさ、短期契約、キャリアの不確実性、研究費獲得や論文発表をめぐる競争です。

さらに、論文数や引用数などの指標で評価される文化は、若手研究者に常に成果を出さなければならないという圧力を与えます。

今後の課題は、個人にセルフケアを求めるだけでなく、大学や研究機関が相談体制、指導者研修、キャリア支援、定期的なメンタルヘルス調査を整えることです。

研究チームは、「構造的な変化が切実に必要とされている」とも述べています。

研究者を消耗し続ける社会では、未来の科学も長くは支えられません。

若手研究者のメンタル不調は、研究者個人の問題ではなく、科学を育てる仕組みそのものを問い直すサインなのです。

参考文献

Nearly one in three early-career researchers report elevated psychological distress
https://medicalxpress.com/news/2026-06-early-career-elevated-psychological-distress.html

元論文

Prevalence and severity of mental health problems in early-career researchers: a systematic review and meta-analysis
https://doi.org/10.1038/s41562-026-02505-5

ライター

矢黒尚人: ロボットやドローンといった未来技術に強い関心あり。材料工学の観点から新しい可能性を探ることが好きです。趣味は筋トレで、日々のトレーニングを通じて心身のバランスを整えています。

編集者

ナゾロジー 編集部