トレーニング
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トレーニングに関する記事一覧です。こちらをご覧になればトレーニングの幅広い情報を得ることができます。

Hey! Say! JUMP薮宏太、トレーニングを通じて“メンバー愛”再認識「愛というか、絆を感じます」
Hey! Say! JUMPの薮宏太が主演を務めるミュージカル「ハル」の製作発表記者会見が2月12日に行われ、薮、北乃き...
ザテレビジョン
後ろ姿のラインを修正!?背中&お尻を一気に整える簡単トレーニング
気づきにくい、後ろ姿のラインの崩れ。正面と比べて鏡に映す機会も少なく、ふと目にしたときに自分の中のイメージとの違いに驚いたという方も多いのでは?今回は、背中とお尻を一気に引き締められるエクササイズをご紹介します。毎日少し […]
Sheage
ヨガスタジオに行けない日はどんなトレーニングをすべき?人気ヨガティーチャーの回答
健康のため、スポーツのために必要な「筋肉」だけれど、ヨガにはどれほど大切なの? 読者から寄せられたヨガと筋肉にまつわる素朴な疑問を、ふたりの先生にぶつけてみました! 今回のテーマは、「スタジオに行けない日のトレーニング」。立位、アームバランス、後屈、逆転、座位の5種目をバランスよく行いましょう。
Yoga Journal Online
ぽっこりお腹を解消!お腹やせに効く「寝ながらトレーニング」
内側から引き締まったお腹に!「寝ながら逆自転車こぎ」 自転車のペダルを後ろに回転させるように、左右の脚を動かします。かかとを上げながら、下から持ち上げるように脚を動かすのがポイントです。 《やり方》 【1】あお向けに寝て […]
fytte
お正月太りを解消!お家でデキる5分間トレーニング
お正月太りは早めのケアが大切! 今回は体温・消化力・代謝をあげるトレーニングをご紹介します♪5分あれば出来る上に、どれも簡単な動きなので、普段運動をしない人もぜひ気軽にチャレンジしてみてくださいね。 お正月太りを解消!お […]
ごきげん手帖
宮本佳実の「#年収1000万ガール」になるまで 『お金持ちになるトレーニング“お金持ちの中に身を置く”』【第16回】
女性らしく可愛いままで年収1000万円をめざすためのノウハウをお伝えする連載。汗水たらして男性と肩を並べて年収1000万円を目指すのではなく、その方法はあくまでも”可愛いままで”がポイント。自分の好きなことを仕事にして、好きな場所で、好きなことを好きなだけしながら、楽して1000万円を稼げるようになることが目標です。合言葉は「目指せ年収1000万円ガール!」
with online
不機嫌な顔は“老け見え”の原因に。笑顔になるトレーニングでたるみを阻止!
何かに集中している時、口角が下がった不機嫌な顔になっていませんか?不機嫌な顔は、着々と肌のたるみを進行させています。 キュッと口角の上がった明るい表情なら、周囲にも好印象。口角を上げるトレーニングで、“老け見え”を阻止しましょう。
GODMake.
ミズノの新CMで竹内涼真が華麗にトレーニング
ミズノは2019年1月2日から、トレーニングウエア“ミズノトレーニング(MIZUNO TRAINING)のイメージキャラクターである竹内涼真を起用したテレビCMを放映する。
WWD
たった20秒でくびれが手に入る!?椅子に座ってできる超簡単トレーニング
いつでも、ほっそりとしたウエストには憧れますよね。今回ご紹介するのは、椅子に座ったままの簡単な動きでくびれのあるウエストを目指せるトレーニング2つ。両方とも所要時間はたったの20秒ほど。仕事の休憩時間や家でテレビを見てい […]
Sheage
美姿勢&美バストに効果的!広背筋のトレーニング「プルダウン」
美姿勢&美バストに!「エクササイズバンドでプルダウン」 エクササイズバンドを使った広背筋のトレーニングを紹介します。手でエクササイズバンドを左右に引っ張ることよりも、肩を下げたまま肩甲骨を寄せることを意識して、背中の筋肉 […]
fytte
やっぱりトレーニング! 汗をかくことが健康にいい「科学的な12の理由」
汗をかくのは、体を十分動かしているうれしい証拠。汗をかけば、体だけでなくメンタルヘルスにも素晴らしい効果が得られるのは言うまでもない。今回は、汗をかくことの健康効果について、アメリカ版ウィメンズヘルスが専門家にインタビュー。知られざる汗の機能や効果など、見逃せないポイントをチェック!
Women's Health
Emi's Band Training トレーニング前に欠かせないウォーミングアップをマスター!
モデルのエミ・レナータさんが毎日行なっているというレジスタンス・バンドを使ったトレーニングを動画でご紹介する連載。今回は、全てのトレーニングの前には必ず行って欲しいというウォーミングアップ。
Women's Health
大きな筋肉を鍛えて代謝アップ!全身やせに効果的なトレーニング
全身やせに効く「ウォーリアスリーのポーズ」 ヨガの「ウォーリアスリー」というポーズをもとにした耐筋トレーニング。 片脚立ちの状態でバランスをとるために、腕、背中、お尻、脚など全身の筋肉を使います。また、両腕を前に伸ばして […]
fytte
重力に負けない「ふっくらバスト」に♡1日10回の簡単トレーニング
多くの女性が憧れる上向きのバストライン。より「ふっくら感」を備えたバストを目指すなら、このトレーニングがおすすめです。胸にある大胸筋の下部を意識して鍛えるので、バストを支える力がUPし、重力に負けない胸元に近づくことがで […]
Sheage
寝ながら脚をスッキリさせたい!簡単むくみ解消&脚やせトレーニング
内もも引き締め&脚のむくみ解消「耐筋 開脚ポーズ」 より脚やせを目指したいなら、脚を開いて一番下に下ろしきるちょっと前のところで止め、キープするのが内ももに効かせるコツ! <1> 仰向けに寝ます。両脚をそろえてまっすぐ上 […]
fytte
細くしなやかな美脚をゲット!内もものすき間を作る簡単トレーニング
内ももにすき間をつくる「レッグクロスキープ」 片脚を斜め前に出してキープすることで内転筋を使い、股関節を内側に引き寄せる力をアップします。片脚立ちになって行うので体重を支えている脚にも負荷をかけられ、美脚づくりに効果的で […]
fytte
ねじるだけで「くびれ」が出来る!?スグ試したい簡単トレーニング
身体を捻じるだけで、憧れのキュッとしまったくびれを目指す方法をご紹介します。椅子に座ったまま、たった1分でできるトレーニングなので仕事の休憩時間やお風呂上りなど、ストレッチ感覚でゆっくりと行えます。ぜひ毎日のルーティンに […]
Sheage
下半身すべてをシェイプアップ!脂肪燃焼に効果的なトレーニング
速く行ってメラメラ脂肪燃焼!「ランランジ」 <1>右ひざを曲げて左足を後ろに踏み出す 右足に重心を置いてひざを曲げ、左足を大きく後ろに踏み出します。上体は前傾させ、ランニングポーズのイメージで、右腕を後ろに引き、左腕を前 […]
fytte
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理