手に取りやすい価格で惜しみなく飲める「サプリ界のユニクロ」的存在【プロが選ぶサプリ】3選

心身の不調が表れやすくなる40代。基本の食事、睡眠、運動こそが大切と分かっていても、実践するのはなかなか難しい。そこで、多忙な日々でも健やかで美しい賢者たちが頼る、インナーケアを教えてもらいました。

PROFILE_（すぎうら・ゆかこ）／ファッション好きの美容エディター。気になることはとことん突き詰める探究心を軸に、コーヒーブランド「wonderstock coffee」や日常を綴るYouTubeチャンネルなど、多彩に活動。

ニュージーランド固有のマヌカの花から採集した、濃厚な色合いとクリーミーな甘さが特徴。250g ¥7,560（マヌカヘルス）

これは私にとって、免疫のお守りのような存在。自然のパワーを感じながらいただくから、もはやアーシングです（笑）。娘と一緒に取り入れられるのも嬉しくて、このケアがいつか彼女の当たり前になればと思っています。

ブルーグリーンアルジーに、タンパク質の分解や合成に必要な必須アミノ酸を。髪や爪、肌のキレイのために。30日分 ¥10,800（三上）

美しい先輩たちの“飲んでる率”の高さに惹かれて始めたブルーグリーンアルジー。飲みにくいイメージを裏切るカプセルタイプで手軽なのも◎。夕方の電池切れしそうな時間に仕込んで、集中力とやる気をチャージ。

1粒に胃腸をサポートする40種の酵母由来の栄養成分が。指定医薬部外品胃腸・栄養補助薬 600錠 ¥957（アサヒグループ食品）

10年ほど続けている定番サプリ。手に取りやすい価格で惜しみなく飲める、私にとってサプリ界のユニクロ的存在です。ビタミンやミネラル、必須アミノ酸、食物繊維までバランスよく補えるのも、有り難い。

photograph:ASA SATO edit:HIROKA AMANO

otona MUSE 2026年6月号より